在「躺平」跟「奮起」之間來回，怎麼辦？｜【心理敲敲門# 133】 

在躺平與奮起來回 我想那大概叫做仰臥起坐

這幾年聽下來 我從啟點學到目前最受用的技巧 就是調整跟自己說話的語言 試著善待自己 即使是犯錯的自己也沒有那麼糟糕

我第一次知道“3分鐘熱度”可以講得如此藝術

已是中年大叔，仍覺得這是一場好美好觸動人心對話

語言真的很有力量 從外在的用語修辭內化塑造心性 很棒的分享 每個轉彎都是看到更美好的自己。

可否常常邀請哈客先生嗎？讓我們這一些有年齡有閱歷的中年人們，收聽這樣的談話內涵程度，真正讓我們有些實質上的收穫。或是也可邀請一些有內涵的學者，提供有品質的內容。非常感謝**

我也聽到哭了，要常常跟自己說話，聽聽心靈深處的聲音，多多鼓勵自己

天呐，我昨天和今天一直在纠结于自己间歇性努力的问题。然后我每天给自己规定了一定的工作时间，达不到就会很郁闷，破罐破摔干脆不工作了，明天重来。自己渐渐也对自己很失望。可是我发现其实哪怕工作一点点也可以啊，不能太过苛责自己。然后要把情绪变稳定一些，达成目标不要狂喜到开始挥霍时间，而没达成目标的时候也不要过于自责乃至完全不能面对工作。接受自己需要几天的休息，重新上路，反而很轻松。关于转行我也有相似的经历，我是学英文翻译的，已经是硕士，然后30岁留学德国重读电子系本科哈哈，我们也有半导体的课。最开始很快乐，因为是全新的领域，很喜欢理工科。但是慢慢也发现有很多困难，和同龄人相比，半路出家，经验差很多，未来找工作也会有难度。那个收降落伞的比喻真的很贴切，最初的一两年，我总会不经意去关注原来专业的视频和文章，需要不断提醒自己：你已经不再是英文系的啦！不再是翻译啦！要赶快专注于新的专业。但也是因为这个全新的领域，让我学会了德文，又是意外的收获。现在我快要毕业了，希望也能靠这个专业活下去。

謝謝老師，在壓力值覺得最頂峰的失眠夜聽到這篇～覺得全身石化的厚重感消失了，可以好好睡一覺😇

感恩聽到哈克老師的線上分享，溫暖地詮釋了貼地的快樂，快樂可以很簡單，以往不知哪裡來的觀念，先苦後甜，身邊人開心地笑，覺得那麼易滿足，路還很長、長到要經常有規劃意識地過，殊不知，所謂有意識地過是貼地的享受快樂，是的，未來仍很長，長在很多的探索，有意識地過，是指領悟現實，亦感受當下，那51%的一小步。 外注，一定現實的支持課程🙏🏽謝謝分享

希望可以再邀請哈克老師來聊聊天🥰 這個影片我聽了好幾次，哈哈🤩

大叔最後的結尾 眼睛突然酸到噴汁... 一個好溫暖的人類😭

這個頻道真的好棒，邊聽邊感動，覺得自己的心及困境有人理解。給了我很大的信心及安慰。 很感謝幾位老師真誠分享心路歷程，非常感恩。千言萬語都無法表達此刻我有多感謝哈克及嘉玲為我解惑。謝謝你們！

好感動的一集，你的喜悅真的點燃了千千萬萬人的喜悅！手刀買了課程❤

這次談話的速度與步調很合適 收穫很多非常感謝分享🙏

羨慕那些不用想說活不活得下去就可以做自己想做的事的人

非常受用的好提题内容，很有启发自己余生下半場如何走下去，生涯如何转弯。感恩老师分享👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️🧡🧡🧡👏🏼👏🏼👏🏼🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌻🌈

我也很喜歡「著地」兩字，有一種種子落地生根、旋藤開花的意象。（偷用伍佰”種子”的歌詞😁） 我大學時期經歷電機跟經濟，非常的半吊子，非常的不知道自己在唸什麼（跟兩位老師的科系一樣，好巧合，莫非是個sign） 希望自己的夢想也能好好的著地，在搖籃裡好好長大。 人生有時候真的充滿遺憾，但用哈克老師的邏輯：人生有時候也是充滿希望。 謝謝啟點～

啟點的大家好，非常感謝你們所有的貢獻，怕我要說的太長，所以先開門見山的說: 可以拜託老師出一集關於"嫉妒、吃醋"的主題嗎？尤其是對於另一半。我們長大後會脫離原生家庭去生活，所以爸媽、手足、朋友，都不如另一半要與自己共度未來的人生，在心裡的位置更重、關係緊密，而對於女性而言，心裡的嫉妒如同大海，當掀起排山倒海的超級巨浪時的感受真的會直衝腦門，怒不可遏，不管是在外有小三的議題、還是媽寶、或者他非常疼愛與上任的小孩、與前女友保持好朋友狀態、或者異常在乎朋友、看重工作等等，都會讓人嫉妒、吃醋，所以想聽聽老師對於嫉妒、吃醋的解釋，謝謝！ (已經聽了有聲書評的-嫉妒，是幫助你更懂自己-書名: 遇見完形的我，但是希望可以聽到更多更完整的討論，像是: 或許嫉妒是一個比較表層的議題與情緒，或許是愛產生的執著、佔有、或許是對於自己的不安全感，或許還有更多~想知道這個情緒會有的原因，要怎麼看待它，理解它，這個情緒對於我們心理的作用會有什麼......之類的，感謝老師) 我一直是心裡敲敲門、有聲書評、心裡小學堂的癡迷聽眾，在這些當中我學到了非常多的東西，從我人生很痛苦的谷底爬起來、站穩腳跟、到我現在可以與自己討論自己的議題、之後又更進一步的可以療癒自己，開創一個新的人生"啟點"，通通都是因為有啟點老師的分享！真的想讓你們知道，你們真的一直在幫助大家！謝謝！另外想弱弱的喊一下，心理小學堂想聽榮格+1

很喜歡💕敲門的分享跟課程，聽著節目跟著成長已經1-2年了，每個節目都有聽，有些重覆聽，有些要隔段時間聽才懂，真的謝謝你的無私分享，讓我覺得人生沒有那麼難，雖然生活沒有以前想像中的更有錢或是更有地位，但是現在活得更快樂，也漸漸地不那麼容易緊張、擔心，也發現生活中的小小美好，以前看不到的家人的優點，現在可以看到並且感受到他們的❤️。謝謝！

好棒的节目! 好疗愈。

哈克老師好久不見，開心聽到您富磁性的聲音與分享！

哈克的聲音，讓人可以平靜、穩定下來....已購入課程，謝謝

覺得這個焊接好像有點神奇!! 雖然現在還沒體會到，但期待有一天在未來的時候會突然有這種感覺!!

Omg 這集真的. 哈克老師好厲害

看到標題想到仰臥起坐😂 換個角度想，如果能夠保持好在奮起的時候的成果，那躺一下再繼續做也沒有不行，只是沒辦法飆很快而已

真是很棒的分享

這集真的太棒，謝謝您們的分享🙏

耶！最喜歡哈克老師惹！❤❤❤

謝謝哈克 分享你的經歷 給我很多鼓勵

這個長度很夠聽 讚讚

夢想著地，觸手可及，落地才能生根 夢想不只是夢想

著地，大多數人的確沒有好好腳踏實地，徒有夢想的浪漫情懷而已。

這集聽起來像綁著魚雷浮標在潛水🤿。哈克老師的試聽run三回了,手刀加入。

哈克声音好帥!!!!!

全靠自己的租屋族，要轉職真的是要比別人付出更多代價啊……光是房租＋日常所需就卡掉薪資一大部份，如果薪資太低，真的很難有幸福感（我現在是含著淚訴說我一直沒有朝夢想前進的原因），心裡知道什麼才是我真心想投入的，但是那種生存焦慮真的讓我很沒辦法。 只好催眠自己現在的職業也沒有那麼討厭啊～還是有那麼一點點喜歡（靠，就真的只有那麼一點點）……是不是這樣一點點也算是在生涯落點附近呢？

過程是夢想的延續

謝謝啟點文化長期分享有用內容 想請教一個題外話 您們的線上課程網站是用什麼平台架設的呢 像teachable這種的嗎？還是自己架設網站的呢？ 感謝解惑

討厭自己真的是一件很屌的事 推薦各位有能力試試 試完保證有收穫

怎麼覺得主持人的補充都反而帶離主題😅

做Podcast 節目 主持人如果能注意改掉吞口水的習慣會更加分

我覺得是置換概念，這不太行，只是強迫正向@@

这位男嘉宾讲的本来就很好听懂了 如果嘉玲不插话就更好了 没有要攻击的意思哦😢

就跟常舉的例子一樣 夜店小姐白天上大學很勵志 大學生晚上夜店兼差很墮落

真不明白那麼多的笑点在哪裡。天馬行空? 平行宇宙? 哈克或許可以幫忙探索一下....

懒人睡还魂觉，世界上用钱都买不到，最幸福。

主持人講話速度好慢

女主持人一直在那邊打斷然後又在那邊笑，有夠花痴

角度太菁英了~沒什麼共鳴......

廢話太多 兩女主持經常講唔到重點

為什麼試了又試，因為不需承擔數人的家用