外側体重（スネが疲れる・外もも張る）を直して内側重心にするコツ｜小指ー母趾の連動 

今回は、『体重を内側（中心）に乗せやすくするコツと、そのときに活かせる手の小指と足の親指の連動』についてお話します。
📖『バーレッスンハンドブック』（東洋出版）
手の指の連動についてはP50〜59に載ってます
amzn.to/3InIfGm
チャプター
0:00 オープニング
1:37 体重を内側に乗せるときに目印になるポイント
3:02 意識したいのはココ
4:05 小指と母趾の連動について
7:13 まとめ
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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。
📷インスタグラム（Instagram）
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