太極拳で体幹強化！【永久保存版】太極拳の動きで誰でも簡単に体幹をトレーニングできる方法を解説いたします！初心者でもわかる。ベテランは納得！＜太極拳行列のできる相談所＞中村げんこうの武術・太極拳基礎編 

▼▼▼ケンコーげんこうチャンネル▼▼▼自然治癒力を高める自然医学！ ru-vid.com/show-UCOAjHLjUJpczJyeAgs_7AyQ 中医学の専門家、中村げんこうが自然治癒力の高め方と未病を見出す方法をわかりやすく紹介！免疫を高め、病や不調を未然に防ぎ、回復へ向かわせる自然医学的な方法を解説！

分かりやすい解説ありがとうございます、最近は、片足立ちでも筋力をそれほど使わず自然体でバランスが取れるようになってきました、 以前、中村さんの言っていた「ゆるみ」が非常に重要なのが分かってきました、達人ほどゆるんでいて「戦わない」というのも、太極拳は格闘技ではないというのも、TVでも少林寺拳法の達人が「戦わないこと」と語っていましたし、それが分かってきました、本当に誰も喧嘩なんてしたくないし、戦争なんてしたくない、戦わないにこしたことはない。 自然の中でゆるみながら太極拳をやっていると、心も体もゆるんできて、日常生活の中でもイライラしなくなりました、怒ることも少なく、怒っても次の瞬間に冷静になってるし、イライラするような事自体が起きなくなってきました、 心がゆるむと自然体になり、心も体も調和がとれてくるからだと実感を伴なって感じています、外側の現象は自分の内面の反映であるから、内面の調和がとれると日常でも喧嘩や争うこと自体が起きない、自分が太極拳を鍛練して調和がとれてきたからだと思っています、 人によっては太極拳よりヨガの方が合う人もいるでしょうし、人それぞれに自分に合う「ゆるみ」の鍛練があるのだと思います、 だから中国拳法は格闘技ではない戦わない、達人は鍛練で心も体もゆるんで、調和がとれているから、不調和な事柄が目のまえに現象化さえず、喧嘩や戦う場面自体が起きない、「陰陽」の調和のとれた「和」であると、太極拳をはじめ中国拳法は本当に哲学ですね、本当に凄い。

心静体松、先生の太極拳のお話がとても興味深く毎回楽しみです。ありがとうございます🙏

中村先生の理解と解釈が素晴らしいです✨私には理解できないまま一生が終わりそうですが、素晴らしい太極拳に出会えて、感謝しています🙏 難しいけど、淡々と楽しめるように心身を調整し、更なる調整のために太極拳を楽しみたいと思います💐

なんと易しく分かりやすい解説なのでしょう‼️ げんこう先生は雲の仙人のような、本当に柔らかい優しいエネルギーをお持ちですね。いつも、いつも、先生の解説には感動致します。ありがとうございます🙏🙏🙏。

分かりやすい解説をありがとうございます😊。最近、高齢化と部屋の狭さから動きのある動作がしにくいと言って、「毎日５分！」から離れかけている母と一緒に再視聴しようと思います。大きな動きがなくても体幹を鍛えられるなら母も気楽にやれそうです。

この度、動作中のホウツオがとても重要だと理解できました。静から動への機ですね。大事な軸を維持する体幹が出来てないのですね。 心静体そんで、綺麗な気を取り込み、心も体も柔軟に、けいりょくを高めて魅力ある太極拳ができたらと思います

何時も楽しんでみせて頂いてます。もし出来ましたら太極扇の套路が学べたら幸せです。

毎日拝見しています。この動画では無いのですが脚力を強くするという動画をやってみましたが全然できません。少しレベルを下げて脚力を強くする方法はどのようにしたらよいでしょうか？教えていただけたら幸いです。

スポーツクラブで週二回練習してますが先生のされる動きを見よう見まねするだけで指導はありません。中村先生のユウチューブで24式を覚えました　これからどういう練習をしたら上手くなるのか教えて下さい　DVDも買おうか悩んでます

リラックスして力を、抜くことに意識してやってみます

太極拳24式を習っていますが なかなか通路を覚えられません どうしたら、早く覚える事が出来ますか？