太極拳發勁是該纏絲還是要抽絲？傻傻分不清｜論太極武藝迷思 

很认同您的理解。 缠丝劲 顾名思义“丝”是非常细小的东西，所以这股劲是非常细微的，其他太极拳我也不懂。但在陈氏小架拳里面指的就是一种劲路走向。让劲的方向上去或者下来的一种运劲方法。

非常同意。我以前請教過一位老師父什麼是纏絲勁。他笑了笑，其實如果叫“蠶吐絲勁”就比較容易理解了。想想蠶吐絲時就是全身螺旋運動，而且是全身柔軟，又很順又連續不斷，且絲絲縷縷不會亂。你如果推手打拳也是如此，你就有纏絲勁，否則就還是太多蠻力。這是我聽到過最容易理解而又接地氣的解釋了。

感謝您罵的暢快淋漓，罵的豁然開朗，雖然我沒練過太極，不過也聽過這些名詞，您解說的很棒，期待之後同學的示範！

解释的好！豁然开朗的感觉。

講得不錯，尤其古代文字敘述，拿到現代來說明，應該要講得更清楚明白，才有利後進者練習，練了陳太20年，也接觸了肌力體能訓練，認為任何傳武，要探究背後的真義，都必須由實踐者客觀的從任何面向去討論實際運用為何，而不是拘泥文字義，淪為嘴巴說說，但是肢體做不不到，尤其是師父教練等級的，更應該精益求精，把運用練的更精細，以身作則，傳統武學的肢體記憶累積的精華才會得以傳承，打打套路，不求運用，最終就是導致傳武精華流失的原因。

台大武學拳諺：「寓教於幹譙，罵人如鞭屍」。原汁原味，就是爽。 但是沒有貓咪.....呃 沒講貓步，還是要給零分😤

用筋膜理論解釋傳統武術會比較好理解 肌力訓練發展至今有些系統跟傳武的動力鏈很像 只練傳武打擂台可能沒用 但什麼運動練了傳武 或多或少對本身在練得專項有幫助

感謝解說，結尾畫龍點睛，非常認同！現代人最大毛病之一就是說太多，練太少；說不夠精闢，練又不得法，最後就成了盤拳架不紮實，臨場又不能打的笑話…期待看到更多相關影片~

缠丝抽丝就是旋指拧腕，内劲是脊柱发出的超高频振动波，肩头通过乍肘抬臂能够压紧从而振动波能传导于上臂，小臂重量不足，需要旋指拧腕（大成拳说法）太极拳叫做缠丝或抽丝，如此肘腕关节才能卡紧，内劲才能传导于指尖，太极拳是杀伤术，不是放松术

關於纏絲勁，補充點個人體悟，結合肌力重量訓練。重量訓練中，講究穩定后再發力，以避免過多關節的活動度產生代償現象從而受傷。從生理解剖學上分析，如何讓一個關節在某一個平面上構建穩定呢？讓關節周圍的肌肉產生扭矩從而給關節施加一個近乎等長收縮的肌力來穩定關節。所以，所有人的蹲下到站起的過程，并不是像定滑輪拉重物，簡單的靠拮抗肌群直上直下的完成從蹲到站（如果把關節看成滑輪，肌肉為拉繩），而是蹲下去時，膝蓋有點内扣，站起來時，通過脚底，踝關節，到膝蓋有個外旋的力矩，通過股骨外旋鎖定骨盆中立位從而站起來。也就是深蹲硬擧中常説的，扭地夾臀。再反思一下，這是不是太極所説的纏絲式的發力，如果讀過 陈鑫的《陳氏太極拳圖説》，看他人體發力的螺旋綫，發覺與重量訓練的指導異曲同工。也許古人那時對於人體的認識不如當下，只能通過淺表的描述去感性的形成認識。一點拙見，望諸君指教

今次話题講解说得好、根本一顺、劲就有

很棒！

另外我很贊同你們的練法跟系統，以拳擊當基礎更能展現傳統武術的原型🙂

我覺得不見得要說氣，不過練武術/運動都得配合呼吸，更能讓全身動作配合，另外試試去黏貼對方的皮，更容易牽動對手…

好深奧

師父說得好，沒得罪什麼人。

“纏絲勁”可以說是“運勁如纏絲”，“運勁如抽絲”也可以說是“抽絲勁”，根本不是什麼大逆不道的事，語意上能理解便可。更何況最主要是理解“纏”和“抽”的分別，和“絲”的意義和重要性。

我认为传统功夫的套路动作很多都是模拟兵器或者是摔跤的动作

好好笑、老師终於忍不住说 王八蛋😂

感觉很多人都是通过 力 去找 劲，可是有了 力 就很容易破坏 劲 的构成。。然后就陷在里面了😅

還好我連洪拳都練不好 沒機會把太極拳練差 XD

人在大陆。听您骂得很解气。！！说出心声。

哈哈! GOOD! 其實抽絲勁這個字眼被大量用，就我知道是一位大陸的大師，沒練過太極卻是冠軍，他的太極是後來才練，來台授課，大量用抽絲這個字眼，收了不少銀兩，其實他私下也坦白說沒練太極。 反正那一陣子都是大陸名師過來，反正不管在哪永遠是【遠來的和尚會念經】!

请问一个很常的问题，就是你有没有舌抵上颚，如果有，抵在哪里？如果没有，那么你的舌头平常在哪里？

白丁獻曝一下 不論中外技擊 都一樣 最基本力量運作觀念都是全身整合所形成的 既然是全身整合運作所形成做功 所整合做功的根本"支撐點"就在身體重心接地處 中外從初階起就皆然 中國武術常稱之做"根" 根 這個字眼本身經常被過度幻想解讀 重心支點以上全身重心的垂直軸 (未必需要身軀垂直)需要在動態中隨時保持垂直 這就是中正安舒 重心軸能保持垂直中正安舒 又能把各節重量與所受之力連結撐在重心著地點 這就是一些人所謂的"沉勁"或"沉墜勁" 或者常被稱為"有根" 雖然個人覺得"根"這個字眼相當容易誤導 能把各節重量與受力連結撐在重心著地點 再把"撐"這種重量與受力的方式及於全身各節 而形成整個架子的外撐運作及於首 胯 膝 足 肩 肘 手 這種整體架子整合的撐作用 常被稱為 掤 崩 或稱"十字勁" 至此 整體架子整合的撐作用才能撐住對方來力不至於塌垮掉 中華武術除非在以掤崩發擊敵以外 偏重不丟不頂來力 也就是說掤崩接敵時並不丟頂 僅只是能撐住本身架子與保持重心軸垂直 撐住本身架子與保持重心軸垂直的瞬間就已變化各節以整合擰轉運做 使對方來力偏離我重心軸 同時帶對方重心軸偏離垂直 同過程攻擊失衡的對方 各節整合擰轉的運作 一些好手稱之為"纏絲" "擰裹" 或 "鑽翻" 因為理想上這過程中要一直把對方置於控制之下 所以要求各節整合擰轉運作連續不斷 勁力的運作有如抽絲連續不斷 以免予敵可乘之機逃脫劣勢 說是這麼說 真正在實戰中一直能保持這狀態的 幾希 在彼此無搭手的交擊狀況下 這模式是沒啥作用的 所比的就是...... 彼此的距離與進擊時機控制速度與靈活 打擊力 承受打擊力 以及體力持續力 這幾方面是實戰方面的功夫 沒有捷徑 就是苦功要下足夠 不管任何中西技擊 只要實戰方面的功夫下得不夠 實戰都是勝算極低 妄圖僥倖陷於自己幻想而已

所以我說那個貓…貓呢！？

What a shame, I can't understand.😕

一堆蠶寶寶