太軟的鞋子害你腳痛又蘿蔔腿？！

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許多人買鞋子的時候，都喜歡買很軟底的鞋子，覺得這樣包覆力比較好，穿起來軟綿綿的很舒服，但這其實就跟買軟沙發、軟床類似，穿著這樣過軟的底面，反而容易造成問題。
我在Hahow的線上課程裡，將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！hahow.in/cr/sungutsposturefix
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26 июл 2019

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Комментарии : 165

@user-ce3bl1cs4j 5 лет назад

其實不管是枕頭、床、還是鞋子，最重要的都是支撐。尤其是鞋子，每個人的足弓、腳型，還有體重都不一樣，足弓可以利用鞋墊去做改良，而避震需求則是會因為每個人的體重與習慣而異。

@kitpanchong3720 5 лет назад

希望做關於肩膀肌鍵的視頻,發力或健身常有肩肌鍵撕裂傷

@inyoursin 5 лет назад

如何正確的走路很重要,以前為了耍酷,常常整支腳緊繃直上直下,這樣很傷膝關節和腳部肌肉. 後來我採用大腿出力,小腿只是跟著晃動的方法,很明顯的膝蓋不再有異樣感,小腿肌肉也再沒有出過問題.

@adye5023 2 года назад

真的!鞋子很重要之前足弓比較平走路久了小腿都會很緊繃後來去訂製鞋墊狀況改善滿多的

@user-we7yb5qq9z 5 лет назад

所以穿硬鞋底就沒問題了?感覺只有提出問題沒給什甚麼是正確鞋底

@sb22k8 3 года назад

笑死想要正確的鞋底不會自己去查喔不要像個吃霸王餐的垃圾一樣來惹人厭

@lindaho8732 5 лет назад

學到了!

@qiongwan6265 5 лет назад

软底鞋适合长期站立的人，我个人穿着上班觉得不错。如果需要走来走去，我也是选择稍微硬一点的。

@user-mj3gw2pc3l 5 лет назад

穿過帆布鞋走久腳踝會痛現在是穿皮鞋式的軟底鞋非常舒適，但因為路面稍斜長時間走一邊的腳整條筋會痛但腳底不會痛穿硬鞋變成指甲會去撞到鞋頭指甲痛+長繭覺得硬鞋較適合在郊外使用 2種鞋各有優缺點久走一樣會讓腳不舒服所以重點在別走太久就是了支撐身體重量的腳同樣會疲乏差在損傷的部位不同罷了而且要穿到完全適合自己的鞋真的要碰運氣

@spiritspacetime 5 лет назад

硬底鞋真的比較舒服，我都挑有足弓+鞋身彈性好，久站久走都沒問題曾經買過軟底鞋，穿一週左右，腳跟,腳掌,腳指就出現脫皮狀況，換回硬底鞋，一個月後脫皮狀況就好了，沒再復發，後來再穿軟底鞋又出現同樣狀況，才發現問題點

@user-vu4iv3xl4z 5 лет назад

平常沒運動,出國旅遊穿潮鞋走在元朗都不累

@user-vp2jk2pm6u 5 лет назад

原來買錯鞋了！怎樣的鞋才合適呢？

@faggglin8016 2 года назад

最近很紅的「踩屎感拖鞋」就是基底超軟的鞋，廠商都在標榜穿起來猶如走在雲上，殊不知這種鞋對腳底很不友好。不過紅到身邊的人都在穿，有時候真的不知道該怎麼跟他們說…

@wu7980 5 лет назад

請問可以做骨盆後傾的影片嗎

@aa0816htc 5 лет назад

像本身工人搬重物，腳穿硬底的，一天下來腳底非常疲勞，穿軟底的一天下來腳疲勞度下降不少，基本上搬重物腳底會出力都是弓起來的，這時候硬底鞋硬碰硬一天下來腳會非常疲勞~

@cutiezbin 5 лет назад

请问如果判定鞋子太软了呢？

@garrrrrrrry6596 5 лет назад

chin lee bin 推上去！

@GW-oz9sf 5 лет назад

就是S牌的走路鞋啊

@sun510shin 5 лет назад

@@GW-oz9sf S牌的走久腳底板超痛！只買過一次就不買了

@GW-oz9sf 5 лет назад

Jiayi Lee 女生超愛買這牌子完全不知道為什麼既沒有在比賽中出現也沒有什麼有效數據買的幾乎都女性😂

@jacklingtang3967 5 лет назад

Jiayi Lee 才剛打算買S牌去旅行！幸好看到評論！請問有推薦的牌子和系列嗎？

@user-tk5by4us5k 5 лет назад

謝謝

@MxJeremy 5 лет назад

可以進一步分享一下，如何選一雙適合的鞋嗎？

@user-tq1ly9bt5i 4 года назад

好久沒更新我在等ashlee

@haochung3554 5 лет назад

要走久就要買支撐性好的鞋款，而且支撐好不等於很硬，請大家上PTT SHOES板搜尋

@cheekhungliaw7605 5 лет назад

穿有點鞋跟的運動鞋去走街最好。。。鞋底一定要足跟比足尖高一點點

@iniy0120 5 лет назад

如果腳底會痛真的要找硬底的鞋子，那時很感謝運動用品店的老闆在聽到我有平底足的情形後給我推薦硬底有足弓支撐的鞋子，真的有差，我寧可穿運動鞋也不要讓自己的腳會痛(曾經走到連後背都會痛，旅行都變得很負擔

@jacklingtang3967 5 лет назад

請問有推薦的牌子和系列嗎？平底足+1⋯

@iniy0120 5 лет назад

@@jacklingtang3967 我的運動鞋是台灣品牌ASICS，我在官網沒有看到一樣的，但看外型跟價錢應該是接近GT-1000系列，一般鞋店可能比較少看到，要找可能要去運動用品店問看看，像我們這樣平底足的真的要自己試穿才知道適不適合自己喔

@jacklingtang3967 5 лет назад

許茵謝謝你！發薪水了要去鞋店試穿看看！走路不好全身都不舒服QQ

@kero76721 5 лет назад

我平常穿半氣墊的運動鞋好好的，有次聽同事說好穿就買有瑜珈墊的運動鞋，剛開始還好，但是穿一陣子就壓扁了，穿快一年就坐久或剛起床腳會痛的問題…後來換回氣墊鞋還要過一陣子才好…氣墊穿起來除非破掉不然都還蠻支撐腳跟的

@alvinchia6313 5 лет назад

請問醫師，有甚麼運動或方法可以舒緩腳底的疼痛嗎？（已換掉軟鞋）

@imcatlin1989 5 лет назад

可以剖析一下現在很流行的分趾套嗎

@doutdeszoo 5 лет назад

勃肯鞋鞋底很硬，但包覆的感覺很舒服。不過，目前只在家裏當拖鞋穿，還不知道長時間穿會怎麼樣?

@michellelin8639 5 лет назад

我沒辦法穿平底鞋，因為很多鞋底很薄，常常覺得地面的小石頭的感受的到！

@user-sc1xt6un6q 5 лет назад

可以請問脊椎脱滑症是什麼？該怎麼治療呢？

@westsidehitman903 5 лет назад

你好，我的右邊豎背肌經常痛，尤其是工作之後。請如何舒緩以及改正坐姿？

@Ian-wl2ms 5 лет назад

可以教大家怎麼改善O型腿嗎拜託~

@yaocycling9853 5 лет назад

鞋墊高的鞋子也很容易翻船，不同運動還是要用相應的鞋子比較安全

@113aass 6 месяцев назад

鞋墊太高超過後跟防側翻加強片，很容易翻船

@user-vx7rp8rn3f 5 лет назад

請問在穿正確鞋子的情況下站或走多久算正常??

@jessyliuxx 5 лет назад

這是真的尤其又拇指外翻整個殘念

@Happy_man_1024 5 лет назад

你好，我是空手道運動員，我非常喜歡你的影片，對身體恢復和理解有很大的幫助，讓我學到了很多，但是我的雙手手腕兩年前有完全錯位過，復健一直無法完全恢復，請問可以出有關手腕的恢復影片嗎？

@user-nn9dg9jq9v 4 года назад

直接去門診看吧.. 治療不是免費的

@Happy_man_1024 4 года назад

@@user-nn9dg9jq9v 治療又貴又沒有用，我想要知道的是真的可以恢復的知識

@northbearv 5 лет назад

望向隔壁棚的走路痛youtuber~ (咦）

@cateconstantine8977 5 лет назад

看了更覺得高跟鞋某些層面沒難走多少XD 只是會造成不同的問題

@hencchen 5 лет назад

3:04 有許多人穿鞋，不知道是走路方式不對，還是挑選的鞋子不適合，走路腳掌是在不正確的位置，大多都是會向鞋身外側踩，而不是完全踩在鞋底的位置上，這個也會影響身體的肌肉

@s0972821 5 лет назад

沒事喜歡穿包到腳踝的登山鞋會傷腳嗎?還是會有左腳腳跟痛的問題

@bana846 5 лет назад

怎樣的程度叫做太軟如何判斷和挑選呢

@conniechan4411 5 лет назад

请问 lotus sit 和 hero (w) sit 对膝盖有影响吗。这两重坐姿到底好不好。因为我最近很努力学静坐。感恩您的指点。

@user-zn4sp6kj8e 5 лет назад

請問大家都穿什麼鞋做重量訓練呢，如果要做有氧會換鞋嗎？

@hkh2001 5 лет назад

請問可以直接推薦產品嗎或是工商哈哈因為想直接買

@wumvuxx 5 лет назад

請問您站久或者走久腳跟會疼痛是什麼原因?

@tammy2685 5 лет назад

聽完雲里霧裡，能麻煩拿一雙軟底鞋講解嗎？這樣才能解解惑呀。

@197735x4 5 лет назад

同理可證太軟的床

@user-golden-alien 5 лет назад

請問如果因工作關係需一直走、站的話，該怎麼辦呢？穿氣墊鞋嗎？

@rockylhc 4 года назад

可以評論Salli 的馬鞍椅嗎？

@fishncha7855 5 лет назад

請問怎麼樣的鞋子才算你所說的軟底鞋呢我一直都穿s牌的走鞋上班的，每天走站10到11小時腳底和小腿都不會痛，只要穿久了，下班後腳會酸的話我就會買新的，也沒有感覺到特殊的疼痛情況

@melissaliu9198 5 лет назад

想知道小腿容易酸的原因，還有如何正確的走路

@GW-oz9sf 5 лет назад

Melissa Liu 基本上除了鞋子問題一般是走路姿勢問題但很可能是駝背引發的站沒站姿、坐沒坐姿的人不論走路或站都會很容易痠先改善姿勢吧其次可能是肌肉缺乏鍛鍊例如長期不運動⋯ 全身肌肉虛弱無力腹肌沒力導致會駝背肩頸就會緊繃整個身體姿勢會不協調小腿又因為姿勢不良而吃重就是肌肉無力的惡性循環

@smsndndnfndndndnflingxinri2034 3 года назад

那您能推荐啥牌子啥款式好

@eason7985 5 лет назад

那應該挑怎樣的鞋呢?

@nglaiyung8554 4 года назад

你好請問能講一下彈響髖嗎每次做抬腿動作右腿都會有彈響現在都不敢做了

@user-uq6mv5hr7g 3 года назад

請問每次打完球腳底大拇指延伸進來的那塊大圓形都會痛。應該要換運動用的鞋墊嗎？只有那裡會痛沒有其他問題。謝謝

@kantyu6796 5 лет назад

請問是不是硬底+平底的鞋子比較好呢？

@user-qz2or3uc6k 5 лет назад

我太長用手機了，兩手拇指小指好不舒服，請問要怎麼復原或拉伸

@soulkim389 4 года назад

网红老爹鞋久站或者长时间走路，对脚有害吗？

@killuaz5517 5 лет назад

鞋子的作用本來就是為了支撐和保護腳用的

@xianli4222 4 года назад

請問分指套是否有用呢

@zgmfx01 4 года назад

如果是後腳根痛呢？我尤其是每次早上下床後的第一步就痛的要命。

@adaiwei 5 лет назад

你的影片講解的粉蚌，送你一個訂閱(ゝ∀･)

@fanyu4781 5 лет назад

那請問要走久要怎麼挑鞋子比較好呢？我本身出國喜歡穿靴子，以防下雨腳濕，但容易小腿水腫腳酸，也穿過converse，或買較軟的鞋墊放進靴子穿，走久了其實都還是會酸會腫，有時候甚至長水泡

@GW-oz9sf 5 лет назад

FAN YU 選擇好看的跑步鞋某些跑步鞋甚至有防撥水功能長時間走路絕對是挑跑步鞋畢竟能馬拉松要跑3小時、40km 就是穿跑步鞋啊至於convers 底太平又硬⋯拿來當重訓鞋還比較適合

@dennislam8102 5 лет назад

跑步鞋（主要跑步机）怎么选择呢

@zia4890 4 года назад

我就是穿了太软的拖鞋，导致脚背外侧伤到了。

@user-de2gh9im9l 5 лет назад

N牌的air force會太軟嗎？

@travelertime1189 5 лет назад

那Adidas ultra boost呢？

@ivanlovecola 5 лет назад

該不會是什麼boxst 鞋底

@homanku1479 4 года назад

Adidas的boost系列算軟底嗎?

@edisontam1335 5 лет назад

請問有足底筋膜炎的症狀是要穿哪種鞋?因為有些健康鞋也是軟底的

@user-nb6pc2wt3i 5 лет назад

Asics有出給澳洲醫師協會認證的慢跑鞋足底筋膜炎跟足內旋印象中都適用 Asics GT1000 or GT2000 配置duomax的它對足弓的支撐性很好中底是有針對足弓的地方去做加強鞋墊也是有足弓的我本人是扁平足穿足弓的鞋子都要適應一陣子陣痛期過了就超級舒服的腳如果是足內旋適應的時間基本上就會快一點因為內旋也是有足弓的只是你平踩地面就看不出來腳尖墊起來就很明顯了

@113aass 6 месяцев назад

H牌的很貴很軟，我買了以後穿幾小時小腿超酸...個人覺得先買支撐型再配Q的鞋墊就很好走了

@cindy85218 4 года назад

想問問有關最近很常出現的腳趾套，是否真的是安全有效用的呢？謝謝三個字～

@Kevin-yo8ld 5 лет назад

昨天籃球比賽等了一個早上準備大顯身手時，一開賽被包夾想從中間鑽過去結果絆倒對方的腳跌倒，我用右手去撐著本來想起來去洗球，但發現我的右手舉不起來了，後來去看骨科照X光骨頭沒問題，醫生說他不知道手腕那邊的骨頭分開一點是不是正常，結果又去看別家，醫生也說手腕那邊骨頭分開了點，他也不是很確定，所以他幫我用石膏固定，而且還說至少要六個禮拜才可以繼續打球，請問三個字大大，這是發生什麼事，如果你知道請你告訴我有沒有辦法快一點好起來，拜託你了

@wongkaizhe8227 5 лет назад

ultra boost怎么说

@9527SPC 5 лет назад

原來阿，看來我最近跑步腳底一直酸是因為鞋底太軟雖然好穿但是走、跑久了真的不太舒服是時候換鞋子了

@user-mm2ob2pk5s 5 лет назад

可能是要以用途穿鞋子，跑步要專門的鞋，登山也要專門的鞋，跟一般外出鞋要分開

@a-rou889 4 года назад

請問軟鞋墊也是傷腳嗎

@fl4me91 5 лет назад

今天我又看到UFC一個韓國人眼窩骨折眼睛也是腫到爆炸ㄟ

@emilychu_owl 5 лет назад

那氣墊鞋算軟嗎？

@hencchen 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DSWSgg9qTyg.html 想知道Lanew這雙鞋是否符合影片所說的軟底鞋呢？

@kekaishi8 5 лет назад

crocs 算是軟底鞋嗎？

@peggy_li 5 лет назад

那鞋子應該怎麼挑才正確？

@GW-oz9sf 5 лет назад

Peggy Li 挑大牌子的慢跑鞋就好啦能讓馬拉松選手跑3小時/40km距離這樣的鞋子拿來走路沒問題

@killcuteq00 5 лет назад

一向都不喜歡穿軟底鞋，尤其是女性的平底鞋，就是討厭那種穿著會有麻痺和痛的感覺。

@MB-yg1fh 5 лет назад

那麼軟底鞋本身有什麼功用嗎

@GW-oz9sf 5 лет назад

范文豪心理作用

@TLB7414 5 лет назад

就是舒起來的時候舒服

@skyoon4898 5 лет назад

都没回复问题帮忙解惑的。。。这样怎么真正明白呀。。。

@earth4682 5 лет назад

有推薦的鞋款嗎?我目前穿的是s牌

@GW-oz9sf 5 лет назад

喜進瓶任何大牌子的慢跑鞋款都是適合長時間走動的

@yakult0918 5 лет назад

看了你很多影片有好多的問題想問你

@jacklingtang3967 5 лет назад

扁平足+椎間盤突出穿硬鞋底的鞋子腳底更痛欸…… 求推薦的牌子和系列QQ

@GW-oz9sf 5 лет назад

Jac Tang 其實不是要硬是要更有「支撐力」各大運動牌子都會有緩震、支撐兩種系列鞋款扁平足要找支撐款例如nike就是structure系列為寬楦、支撐力的鞋款

@jacklingtang3967 5 лет назад

wang guanyun 謝謝你！會去多搜集資料！💕

@kembawulker Год назад

這真的我反而穿硬的鞋子久走起來比較不會不舒服...

@user-pz4tn6be5r 5 лет назад

穿球鞋好了！

@user-iu5uk7uv2v 5 лет назад

可是我之前跑田徑都穿底比較軟的跑誒，穿太硬的不好跑

@chin3616 5 лет назад

王振宇可是你那是穿長時間的嗎

@user-iu5uk7uv2v 5 лет назад

@@chin3616 是啊！我就布鞋三雙都買軟底的打球幹嘛都穿軟底的布鞋

@GW-oz9sf 5 лет назад

看款式吧還有看使用者的習慣

@garrrrrrrry6596 5 лет назад

才剛買了 Sketches 步行寫！真的那麼嚴重嗎

@GW-oz9sf 5 лет назад

Gary 長時間走路一定會有差⋯ 或者用於快走也會受傷這牌子本來就沒什麼出色表現除了軟，沒有特色但也因為軟所以容易傷腳

@mzliaw1079 5 лет назад

難怪

@yankuantan123 5 лет назад

S 牌吗

@user-jh7ew1he9z 5 лет назад

有時候走路走到阿基里斯腱附近的肌群跟筋也不舒服也是這個問題嗎？

@ia8625 5 лет назад

是Adidas 的ultra boost 嗎

@GW-oz9sf 5 лет назад

Shan Al 能長時間慢跑的鞋子都不算軟基本的支撐力、後跟穩定片都會有

@killuaz5517 5 лет назад

運動大廠的鞋支撐和包覆力都不錯

@wwh5210 5 лет назад

是S牌的鞋子啦就那個懶人鞋那種

@yankuantan123 5 лет назад

Skechers?

@HSIU851 5 лет назад

那赤腳跑步可行嗎？

@GW-oz9sf 5 лет назад

HSIU Y 我還看過有人穿人字拖跑步如果是長期有在慢跑的人肌力足夠這樣跑也沒問題

@user-xj7nd3wh9z 5 лет назад

@@GW-oz9sf 專業下半身肌群提供足夠的肌力穿什麼鞋跑或跑什麼的道面能大幅減低傷害（切記跑步就是一種傷害

@user-rt5wp6xv8y 5 лет назад

一般的跑鞋會太軟嗎

@GW-oz9sf 5 лет назад

Brian Wang 不會啊你看那些跑40km馬拉松的人也是穿一般慢跑鞋只是不會是S牌而已😂

@iamapigtoo 5 лет назад

軟的不能穿，硬的不好穿，要怎麼辦。

@sb22k8 3 года назад

去吃屎投降於偉大共產黨政權懂不

@Yinvvvv 5 лет назад

可是我只有穿S牌走路不會腰酸腳痛耶....

@chyinliechiu3482 5 лет назад

我也是腳跟痛少了

@laplaskawaii3190 5 лет назад

所以NBA球員的鞋子中底都有碳板支撐

@BsonnosB-807 5 лет назад

放碳板是抗紐與緩震沒有關西

@laplaskawaii3190 5 лет назад

呃你這樣講我能理解不過抗紐跟支撐其實有關係的

@BsonnosB-807 5 лет назад

雨染你知道這影片是在講中底緩震嗎？跑錯棚？

@laplaskawaii3190 5 лет назад

呃沒有要引戰我想你沒有理解我的意思

@laplaskawaii3190 5 лет назад

我是說因為緩震可能會太軟長期下來會讓腳有壓力所以才需要抗紐的支撐在有支撐的情況下保留緩震效果

@GW-oz9sf 5 лет назад

其實就是在指S牌吧？婆婆媽媽的最愛整雙鞋軟的亂七八糟還一堆人愛買來走路慢慢走、短時間沒什麼差快走、長時間就一定有差⋯ 看看慢跑鞋就知道不是軟就好一定會內建後跟穩定片可以讓人跑幾十公里的鞋拿來走路是沒問題的除了某些激進的高階競賽款式像是內建碳纖維板的款不然慢跑鞋都是適合走路

@ryanhsiao1133 5 лет назад

再不瘋狂就等死的蛋蛋

@7lin978 5 лет назад

新手小弟有關於健身的問題，想請教三個字及各位前輩。我在今年1/10時做啞鈴胸推，因時不夠注重感受度，使肩膀代償太多，練完一小時的胸後，隔天左肩特別酸(右肩沒問題)，當下以為只是左肩比較弱所以特別酸，沒去理會它，隔天又練了一小時肩膀(過程中左肩一直特別酸)。後來才發現這是二次傷害左肩了。去物理治療診所照超音波檢查，左肩肌腱發炎，並開始密集的做了各種物理治療(包含自費震波)，到目前七個月了，照超音波顯示已經恢復得差不多了，平時也不影響生活，但依然一直無法做關於推的動作，像是胸or肩，光是拿來暖身的輕重量，左肩就會產生酸痛感。想請教三個字及各位前輩，這問題該如何解決呢? 一直無法訓練及成長，挺困擾的...