套路討論 ｜套路練習的盲點與修正方式 

謝謝陳江山教練與台大武學無私的解說武術套路，剛剛我試了一下七星螳螂拳的起手式──螳螂捕蟬式時，的確可以用加上運胯真的很神奇。我之後運用心意六合拳鷹捉、虎撲也是可以。謝謝你們！

謝謝教練的解說，之前看網路上一些大師的影片真的無語，也不禁思考能流傳百年的東西怎會如此不堪。經由教練們的說明，讓我了解，就像文字每個人都會寫，但大文豪跟大詩人卻寥寥無幾。影片對套路武學的說明跟疏理真的很棒！加油！

之前就有聽過搭手不一定要被動也可以主動搭手 破壞對方的拳架與結構 但這講得更清楚 超棒的呀 獲益良多 感謝

兩位教練對套路的實際應用的講解和示範很清楚,練習時的思路有清晰的指向,對活步死馬的示範非常明確.若果在3人對戰時有慢動作可以更清楚活步轉身的變化.另外在視頻上有字幕我覺得更好,因為外界的雜音,口音的表達有不清楚的地方.要重複退看才聽明白.(加字幕是少少的要求) 感謝教練們的講解.

很多人以為打架還沒開始，其實在對方擺出架式的時候就已經開始了，這點很重要。其實每個傳統武術都有說過"套路要靈活運用"，能熟記，能打完一整套套路，並不代表能靈活運用啊！想到靈活運用，你就不可能會認為防守的套路，就一定是用來防守的，那樣就不符合靈活的意思。一招防守套路招式，必定可以用來攻擊，也可以用來防守，甚至作為佯攻來使用。步伐更不用說了，步伐除了可以轉移位置外，還具備蓄勢蓄力的作用，畢竟沒蓄力的步伐，出的拳也會沒力。步伐也不單單是指腳步，還包括腰部位置轉移，全身位置的移動等關係，因為一個轉腰就可以不移動的情況下換不同的樁步形式了。所以"靈活"說得很輕巧，但其實是最重要的，也是傳統武術非常核心的重點能力。

擺出攻擊動作的瞬間對峙就已經開始了，這個概念好棒，感謝教練的解說

所有门派的终极目殊途同归只有一个：自身素质的提高。 当你自己速度，力量，反应，因为招式套路提高。才能真正运用，一句话：自我本身成为一件武器。

原來套路可化守為攻 今天真是受教了 多謝

這才是我心目中的傳武

謝教練跟示範同學辛苦了

感謝各位教練們給後學開啟視野

所以,差之毫厘而謬之千里,我堅信傳武是F-35的戰爭机而非花式表演的模式机.感恩老師!

很棒的解說！讚👍

非常感謝老師分享

套路就好比算學方程式，前人流傳嘅心血，後人嘅傳承就要努力鑽究，加以實踐，才沒有白廢先賢嘅心血結晶。學者往往只求懂套路招式內容，就以為可以一步登天，應用得心應手簡直是天方夜，當中的不斷修練及仔細反覆研究，方可學以致用，傳者與習者在傳承上都有很大責任，國術才不致灰飛煙搣！

讚。

感覺教練的概念都是攻防要一體，像是日本居合道受流，擋刀的同時不但卸掉對方的攻擊，其實也順勢做好了預備斬殺的動作

最重要的是气力，一个人练套路消耗气力。 还是经常应该练散打，推手那样。

我這邊再分享一點吧！昨天我看到了一個很有趣的視頻，個人頭腦還滿靈活的，我想一般人看了那個視頻是不會與武術做連結的。我這邊就分享如何訓練一個人的技巧變得能靈活運用的方法。其實這方法很多師傅都說過，但是大家似乎並沒有理解到具體的意義。這方法就是大家所熟知的假想敵訓練。假想敵訓練其實很簡單，但真正的假想敵訓練應該是非常有節奏忘我的，而比較接近的訓練就是打木樁或假想敵打沙包，影片都介紹過。而我這裡要提出一個更有感覺的訓練方式，那就是"忘記自己的技巧訓練"。這影片說的其實是音樂，搖滾樂中的貝斯。貝斯在與其他樂器和音中，有一種訓練概念非常適合武術套路訓練來使用。這老師告訴學生要忘記自己學到的貝斯彈奏技巧，要用自己與自己手中的貝斯去感受其他樂器演奏來自然彈奏貝斯，這樣你就可以很自然地彈奏得很好。這對武術其實也是一樣的，你和你的武術去感受敵人的勢來自然使用你的武術。當你一直在想你的武術技巧，你就會打得不好。這是當然的，打架中還在想東西，反映肯定比較慢而打輸。有興趣可以看看這個視頻。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CUw0apJ74hU.html

老師說過要「拆開練」把拳架拆開，把手腳拆開，把筋脈膜膈全部拆開，把拳架練到骨子裡，而不是拘泥一招一式，能用的就是好招，半扌朋半扌履又如何？

先之先.後之先

同意。說得好。

不错，赞一个！

一堆奇怪人看一分鐘就開始罵，罵一大串。滿嘴格鬥格鬥ＭＭＡ，啊人家是哪一句在批評格鬥或是故意宣揚誇大傳武？

太棒了

刚PO了文才发现是6个月前的。可能你不会看到。我再发多一次在这里。 我看了你很多期。也看到你的努力。虽然某些桥段我不认同。但我希望可以给你一些建议。希望你能看到。 这些套招对于我来说是完全不管用的。我练泰拳的。但某些反射动作/套招确实也不错用。主要用在钩和甩。让对手身体失去平衡。建议可以加软地毯。可以更真实的去表现这个的用法。也比较有说服力。毕竟现在传统武术的名声实在是烂透了。想摆脱这种花拳绣腿的名声，就必须拿出一点真实的东西让人去感受。当然防护必须做好。让一个人用全力去攻击，再加以反击。这只是我个人的一些意见。迟些我可能考虑出视频教人简单的自卫术。如果有不对/不好/任何意见。欢迎指点。希望大家都能一起进步

是否有機會請你們介紹菲律賓魔杖還有馬來虎爪刀

酷 武術基本觀念 實質一樣 只是體現出來不同 看了跟拳擊觀點 是有點像的

最後還挨打辛苦了，有點慶幸自己一路接觸傳武都是非正規都是與好友互相研討而自己也只好側重基本的訓練，算是有點歪打正著沒有落入迷思

套路是練習肌肉記憶和敏捷度，應用要懂變化， 搏擊要有殺傷力，紙上談兵沒用！對手是活動的！ 練拳不練功 到老一場空 練功不對打 還是一場空 來留去送打 甩手要直衝 手是兩扇門 全憑腳打人 攻擊打穴道 不是直接打 學會急所術 如虎長翅膀

挺好的。

講的是沒錯啦~可是只要對方不主動出手只是擺個架勢自己先出手把對方打傷了，被打傷的人就會鑽漏洞驗傷控告傷害罪的話，不就給自己留下前科了..

不好意思問一個和影片內容不較無關的，幾歲開始習武不算太晚？

沒有一定 但看反應

传武本就该这样

可能是民間跟國家的區別，因為武壇體系是國安體系出來應該不會有所謂的被動主動的問題吧😅🤔

那位學生根本不是學拳擊搏擊或泰拳，他只是亂擺一個姿勢與錯誤出拳，師傅要用傳武破解拳擊，找一個合格拳擊選手來破看看，你就會發現你示範用的那些步法與手法哪裡錯了。

什麼時候上擂台給徐曉東一個教訓

很佩服你對傳武的熱情，但還是得說要嘛你上場，要嘛培養徒弟上場，不用去什麼UDF, MMA，只要在散打比賽拿個名次，都比你做一萬支影片有用。

原本還有點期待，果然傳武還是在唬爛成份居多，真正格鬥不要天真認為可以接住對方攻擊，你會被打死的

说多没用， 上擂台切磋看看。这种讲套路的， 往往坚持不到半分钟。我以前打跆拳道，跟传统打， 往往处于优势。传武反应慢，抗击打也弱。李小龙也说过， 不能照套路打。不知道他们什么时候才能醒醒。我个人的经验来说， 你要你的套路有用， 你必须先有一定的搏击能力与经验。 使力费劲地把套路练好，没有搏击做为基础，无疑是自掘坟墓。

傳統武術為何打不贏自由搏擊，因為自由搏擊出拳速度，打擊力道，躲閃速度，掙脫力道等等，遠遠超過傳統武術套路的預期之外，而且自由搏擊很會試探虛打，等妳露出空檔弱點，突然一拳就打出去，所以很多傳統武術練得不錯的，一碰到自由搏擊不到幾秒就被打掛，因為傳統武術練習者墨守成規，一天到晚講套路，但卻忘了最根本的出拳要有力，速度要閃電，閃躲要迅猛，還是得要配合打沙包，反覆練，反覆對打。

套路是用来表演和比赛用的，不是用的。练套路的上台搏击就是笑话。

😳😌☺😁大家就照著練哦!熟習了💪😰😉就出去干架👿一回不算嗯!!! 打上三五趟吧😪最好找些傳统一㸃。有名頭的武館,,混元形意呀。五行太極呀。八極武當之類。踢踢館。。。 囘來就知道了😁快啊!!!等你们吓。

這教練肯定在實戰中會被打慘了，練傳武的人普遍都缺乏保護頭部的觀念，雙手向前伸的起手勢，既不能保護頭部，也不能製造揮拳的進攻動能，根本只是好看而已，估計這教練不出一回合便會被徐曉冬打趴

這拳理實在!!

9:23那個架式 不是叫三體式嗎!?

打架不需甚套路的!一胆.二力.三工夫.盲拳打死老師父!打:要狼.快.體能!所謂工夫!只是用來看看可以!

套路是動作與姿勢的傳承，能否活用在個人。