妈妈们不为人知的苦难：产后抑郁💔 

我今年27岁，我妈妈生我的时候就没奶。我一直吃奶粉长大，我身体特别好，从来不生病。从小学到大学，每年运动会都是中长跑金牌，攒了一袋子。智力也没有任何问题。我就是想告诉各位小姐姐，二十年前的奶粉都能把我养大养健康，各位就算是没有母乳喂养，也不要太自责。

本母胎单身男已经认真看完两期了，还是希望铛姐能够上传到国内平台，想分享给身边妻子刚怀孕的男生朋友看

铛铛说的每一个字我都能感同身受，我只记得当时在医院的时候护士来挤我的乳房非常用力剧烈的刺痛，然后我就哭了，然后护士就嘲笑我说怎么这么点力气就哭了，然后队友当时嘲笑我说很不坚强很丢脸在外人面前哭，而在那之前那一晚我都在自己一个人一边哭一边揉自己硬的和石头一样的乳房，当时特别害怕，很怕整个乳房堵了化脓了要被割掉。还有就是出了月子我自己一个人走在零下十度的街上，稍微有点滑都站不住整个人趴在地上，把手摔破了，回家之后也没人问，当时走路的时候就感觉肚子里的东西被拿走了整个腰都空了根本撑不住。现在回看，真的觉得那时候的自己好可怜好可怜，有时候很希望现在的自己能回到过去好好照顾当时的自己，让她睡个好觉，少受点疼痛。一直到现在三年多过去了，想到那时候的自己还是会哭会难过。

我一个24岁的小伙子默默看完了这一期

这么坚强的妹子都产后抑郁了😞生孩子太不容易了～～～妈妈真伟大

生完孩子我拒绝胸喂，因为太太太疼了！只有在医院胸喂过两天，每次喂奶就和“上刑”一样。我记得一次我好不容易“上完刑”，没多久护士进来看着宝宝哭，说你该喂奶了。我说不是两到三个小时吗，时间还没到。然后护士说，不一定完全要按照时间来，尤其这么小的宝宝饿了，就要喂。我当时真的很崩溃，非常不情愿的接过她递给我的娃，开始继续“上刑”。后来回家再也没有胸喂过，全程瓶喂加奶粉。当了妈妈，不要觉得一定得怎么怎么样对孩子最好，让自己有负罪感。自己舒服最重要，娃一样长大，一样蹦蹦跳跳的。

身为一个老外长大的一个美国华裔并目前是一个心理健康专业者，谢谢你在本土华人社群当中倡导心理健康的问题。希望今后能够越来越减少对精神疾病的污名化 （不好意思我中文讲得不太好）

看哭了 但是好暖心～因为我现在就在泵奶，一直在追奶，睡觉基本上都是俩小时俩小时地睡。乳管细，宝宝一吃奶就困，不好好吸，我只能泵。加了配方奶之后发现宝宝对牛奶蛋白过敏，水解奶难喝宝宝又不愿意喝。每天都在担心宝宝口粮的问题担心宝宝吃不饱。马上产假要放完了。。。要上班了感觉难度又要增加了～看到你的视频觉得自己不孤单～妈妈们都加油吧！

如铛铛所讲，抑郁本质就是激素失调，应该像对待高血压等生理疾病一样客观看待和正确治疗。我四年前确诊抑郁至今，虽然药不能停但生活如常，身边人也没有另眼相看，一切都在变好。加油铛铛!

铛铛，同为程序媛，我一直睡眠不好，所以直接和医生说我不能夜醒，所以不喂了，所以宝宝从出生就水奶，竟然没有产后抑郁，我觉得睡眠不好是产后抑郁个很大的因素。因为过去两年我一直都在见therapist，但是生完娃竟然没事儿，一直都是在找月嫂和育儿嫂，所以不累着自己也很重要

抱抱铛铛，之前看你的vlog，我就预感你会产后抑郁，因为我和你一样都是很感性的人，也都有这样的经历，主要是产后身体恢复还需要一段时间，好好照顾身体，等身体健康了心情就好了

我之前做perinatal心理健康面的，评估怀孕和产后的妈妈的心理健康然后和她们定期follow up，大概5个妈妈里面有一个有产后心理问题，这个percentage很高了，但是在中文平台很少有人提及。感谢你的分享～

本来以为产后抑郁可能是心理相对“脆弱”的妈妈会比较容易得，但铛铛，一个一直觉得是特别强大特别有能力的妈妈 也有症状，谢谢铛铛让我重新去认识产后抑郁！其实不光是产后抑郁，生活中也会有downturn，如果无法逃避那就找到方法去面对，再次感谢铛姐

正在经历着。。。从生完一星期后就开始了，到现在6个月了。期间反反复复的，也曾想过打开窗跳下去就好了。很感谢能看到你的视频。只想说继续慢慢加油，好好调整自己的心态吧。

铛铛讲的好清楚！我以前的医生说，任何激素剧烈动荡的时候，比如说断奶的时候，更年期的时候，也都是anxiety和depression的高发时段。我生完哥哥postpartum depression一年，生弟弟以后就非常小心的注意自己的状态，一直挺好的，结果断奶的时候没整过去又depress了半年多。咱们身边妈妈实际受影响的百分比其实更高，因为医生说大部分女性选择重心放在孩子的状态上，而不是自己，医生office的填yes的已经是比较严重的了。祝愿你们一家平平安安，开心的embrace parenthood！

太理解你了，铛铛。我上上周，宝宝十个月了，才停产后抑郁的药，医生终于复诊说没问题。前10个月只想着怎么带宝宝和自己ZS，至暗之时终于过去了。姐妹们养孩子太不容易了🫂铛铛，作为女孩子、作为母亲，加油哦～你越来越美了❤️

谢谢分享 让我增加了一些认知也理解了当妈妈的不容易 这些困难的经历也是人生中很宝贵的财富 致敬每一个伟大的母亲❤️

我也刚刚经历过产后焦虑吧。后面好起来还是因为和朋友聊天后彻底躺平了。我发现当妈妈躺平了，娃就变好了。一起加油哦！

谢谢你的分享。我6年前生娃也有抑郁症，我一直觉得那两年很黑暗。谢谢你的分享，相当与帮我整理了我的思绪。母亲真的很伟大，不只是牺牲了年轻拼搏的那几年，还要遭受抑郁症和家人的不理解。希望大家真的多多体谅新手妈妈

看到下楼梯脚在颤抖那段哭了。。。太辛苦了，心疼，你太棒了铛姐

谢谢分享，我发现生完小孩之后更漂亮了！😄 初中生物课好像就说，激素调节是高于神经调节的系统，孕妇产妇抑郁症真是无法控制，家人充分理解，最重要是要忍！哈哈。 最后祝宝宝健康快乐

谢谢铛铛的分享！❤️☺️👍🏻 真的觉得社会对女性的要求太高了！🥺

谢谢铛铛连续两期的分享，我们想今年要孩子，所以特意拉着老婆一起来看，感觉需要了解的事情还有很多，知道越多越害怕，做妈妈真的太辛苦了

我是第一，铛铛越来越好看啦！！！陪我的姑娘一起看铛铛超幸福的

我不是产后抑郁 但是我是焦虑症患者和抑郁症患者 我特别理解你说的那些“零零碎碎”，不是一般人能理解的，真的就是平时看起来一点的小事都会压垮你。

喜欢铛铛的真诚睿智，希望你永远幸福❤

我也有类似的经历 回家第一天发冷汗 手发麻 现在也是这样，当妈妈真的不容易 如果队友不能理解我们的难，我们就更难了……

我晕 母乳也要内卷了 我现在回头看 5-6年前 两娃 如果可以选择我半年就断母乳了 我老大喂了15个月 老二13 个月 我觉得一点都不值得 自己舒服 怎么来

本人单身男性，全部认真听完。请别再说男性不爱听这些内容。我个人认为男性还真没渠道和机会听到这么详细关于女性身体体验的内容

去年我收房搬家，特别累，之后那个周末接了个小狗回家，天天睡沙发铲屎擦尿，每天晚上起三四次持续了一个月。那个时候我都觉得我要抑郁了，不敢想产后抑郁有多难受

讲的也太好了！感谢你分享如此详细的经历

全了！我全经历过！抱抱铛姐♥️

非常理解你！ 正在经历中！ 一起加油做个好妈妈！😇😇😇

加油呀，你跟一两年前的声音听起来已经不太一样了，希望能早日恢复

铛铛产后变得好漂亮呀，整个人在发光

我和铛铛应该是同一时间生的宝宝，现在宝宝快六个月了。产后抑郁很容易钻牛角尖，会突然就很消极，突然就觉得一切都没有希望。所以你说的这些都是我经历的。

我的产后抑郁是我妈造成的，天天说我的奶不好，这个不好那个不好都是我的问题。有这样的妈，能个不抑郁吗？

不容易不容易. 我爸爸这边家族的基因有严重产后抑郁,长辈说她当年就是生完小孩天天坐床上哭,60年代的护士还纳闷怎么这家人生儿子还哭.... 我妈妈家族这边的基因是有严重妊娠反应,几个姐姐都是从怀孕起就呕吐,吃啥吐啥,还妊娠高血压,脚肿到所有鞋子都穿不下. 我妈妈生我也是经历所有,最后难产.生下了不足月的我. 当时我出生才2400克.

啊啊啊我一男的看的好心疼，铛铛姐加油！

听铛铛叨叨，真是舒服，虽然说的是很严肃的话题，但让我好放松，抚慰了焦虑。 铛铛，难道你可以通过视频发功？😂

同男生，你的视频真的很有价值

母乳这件事特别有感触，感觉美国这边有点矫枉过正（以前曾经倡导过一段时间配方奶粉），的确配方奶粉是代替不了母乳的（没有任何一家公司的产品敢这么宣传），但是这并不说明母乳就一定是必须的，尤其是不能以牺牲母亲的身体健康来换取母乳喂养，只有在大人身心健康得到保障的条件下，小孩才能更好的得到保障。

啊~看完真的觉得，铛铛多出点这种孕期产后的科普视频吧，让我在结婚怀孕之前有个心理准备.....

感谢你的分享。这个视频非常有意义

我生完宝宝16天，听你讲的经历特别有共鸣，母乳太难了，睡不好，身体也不舒服，没有精神，就一直很想哭，唉😭

真的太不容易了，宝妈们加油啊

我也是！生之前想着配合家里人坐月子要回公婆家，因为婆婆还有上两天班又要照顾我很忙。后来产后抑郁开始的时候我就死活不愿意去公婆家坐月子了，坚持在自己家。还好公婆体贴老公给力，现在一切都慢慢好了

月嫂刚走的几天要疯，娃哭个不停，情绪真的无法控制的消极。我就只头疼孩子，老婆还得头疼各种问题。当妈妈真的是太不容易了。

我妈也是没奶，我小时候喝不到奶，所以我很小就断奶了。 我妈一点没负罪感，非常得意，因为不用喂奶了…我也没什么后遗症…妈妈就是很容易被贩卖焦虑，真的是很辛苦。

男生来看的也不少，优秀！in sum 双方都应该去了解 去面对 然后多一些理解相互支持。

生育真的是太难了，抱抱铛姐🥺

第一！铛姐最近好高产啊！！！

天哪 我感同身受❤现在7 weeks pp❤

抱抱你，熬过去了不容易。

我奶也不大够，一直都是混合喂养 开始两天很有压力，后来就看开了。不用理会旁人说啥，先爱自己再爱孩子。

也都是我最近经历的，不能更懂了。加油加油！

很少男的 不代表没有。。 感谢分享，加油

前段时间 女朋友跟我说了一段话 她说：因为女人要生孩子 很痛苦 男人不用，所以男人要在其他的地方付出更多。这就是为什么她觉得 男生要付所有日常吃喝玩乐的费用。男人要随时随刻安慰女朋友。

对的, 不要觉得自己很强大. 内分泌失调 会引起各种各样的问题. 这些问题 大脑是控制不了的.

加油姐妹~！

我一个三十一岁母胎单身男人看得津津有味

我永远忘不了我刚开始很久 泵奶半小时只有20ml我是多么焦虑 好不容易奶量上来 二三十次的堵奶 一直快五个多月 感觉才从抑郁中走出来

产后母乳对我来说就是噩梦 而且胸部经常胀的和石头一样 出门随身带吸奶器 走哪儿吸哪儿 车里吸奶喂奶 你的经历我完全理解

当当中文说的真好

整个视频和我经历的一样.我是每天到黄昏了就要哭,回想都不想再经历一遍了

男人们点赞

当妈妈每个人都是不一样的，不需要跟别人比真的，感觉月子还是要做好

Videos like this is the best birth control. Sounds so terrifying

铛铛放宽心，我喝三鹿长大的现在身体棒脑子好使

请问铛铛，你说的群里的妈妈打卡，那个群是你自己朋友的群吗？还是有什么网站上的妈妈打卡吗？谢谢！

我只喂了一周母乳。小孩十岁非常健康结实，而且是班级里数一数二高的。

感谢分享！

单身狗在看，抱抱姐姐

妈呀。。。听着都抑郁。。。恐婚恐育了怎么办😅 母亲都太伟大了！！！

人体就像一个机器/程序, 给什么样的输入, 就会有相应的输出. 例如, 加甲状腺激素 这个人就得甲亢了..., 产后抑郁 同理. 家人跟你吵 是因为很难理解,为什么大脑会不受控制.

做妈妈太难了，现在我的宝宝才2个月。。。

感谢分享

生完才知道那句话 月子里是哭过来的 原来是真的

了解了！

作为男生也点了进来，我太太也有产后抑郁，能理解你

Thanks!

我觉得吧 第一件事就是先把群退了

加油！

已经开始感到窒息了😷😷😷

母乳心理压力真的很大，以后再生第二个，直接喝奶粉！

宝宝今天7周了。2022年初在医院顺转剖生了宝宝。在月子期间抑郁，我先生完全不理解我的情绪，月子里第三周吵架的时候他对我拳脚相向，一脚把我踢倒、踢在了刀口上，手掐我的脖子把我按在沙发上。宝宝一直在旁边哭，我拼命挣扎起来去抱宝宝，他又再次把我按到，对着我的耳朵大叫，我的耳膜都要被震破了。最后我终于挣扎到宝宝身边，他又一把把宝宝抢走了。我被打的完全动不了了，他又把宝宝扔在了我的身边。半夜起来喂奶，我看到宝宝的膝盖被深度划伤，渗出了好多血！！！我自己被打没关系，可是宝宝腿上的伤简直让我崩溃！！！现在宝宝七周大了，膝盖上留下一道疤，我每天都给他擦祛疤霜～ 希望这条印子早日消掉，我知道我心里的疤痕是不会消掉了。我的先生是旁人都说很nice，可是却会关起门来家暴。好的时候后蹲下来甚至下跪，可是他发疯的时候，完全另一番样子·。。我希望他的那一面永远不要在再出现了...

也有男生会认真的听完呦。哈哈哈哈

为啥有些人还要半夜打卡🤔

我要是有个柳哥这么优秀的老公, 我会随便他打游戏诶.

是不是不喂奶就会好很多，不用母乳

如果是母奶甚至親餵的心理壓力真的會很大的吧

我生娃以后很多年以后还是抑郁

不，奶爸报道，看完了

love you

完全可以共情

同程序员下班后就是躺尸，你还有时间精力剪视屏，带孩子，我真的太菜了。。。。。。

哈哈 我是男的 不过我也有抑郁症

哈哈，我是男的，也是程序员

男的看完打卡

我身体本来就不好，也有抑郁症，我是不是应该丁克了😂