妊娠・出産・子育て中の女性にこそタンパク質の摂取が大事って声を大にして言いたい！ 

ストレス溜まってたので、かなり共感できましたー！子供は風邪気味で、保育園休んじゃうし、旦那は話きいてくれないし、時間ないから、お菓子とかで、お腹を満たしてしまっていて😭ホントタンパク質大事ですよね。お菓子ばかり食べてるからか、情緒も不安定なってしまってて、タンパク質を積極的に取ろうと思います。

ちょうどうつ消しごはんという本を読んでいたので、とても納得でした！加えて、鉄分（キレート鉄がおすすめと本にありました！）も足りてる人は少ない、と書いてありました☺️たんぱく質、鉄分こんなに大切だと30代になるまで知りませんでした！パニックもちですが、かなり改善しています！

妊娠前から現在妊娠中まで無添加ホエイプロテイン飲んでます。 プロテインに豆乳、オートミール、バナナ類、オリゴ糖をミキサーにかけて朝ごはんにしてます♪ お通じや肌の調子もよく、現在32週ですがいい感じで体重もコントロールもできるのでおすすめです♪

妊娠前からWPIの無添加ホエイプロテイン飲んでます！ 無添加なので全く美味しくないのが玉にキズですが、思えば精神的にも割と安定しているし、血液検査の結果も良いし、胎児の発育も今のところバッチリとお墨付きをもらいました！ プロテインを飲んでいるおかげで間食もしなくて済むので体重管理もちゃんとできて、私にはとってもあってると思ってます！

私は現在妊娠8ヶ月です。 妊娠するずっと前から朝はソイプロテインを飲んでだいぶ習慣化していました。 妊娠してからも飲み続けようと思いましたが、プロテインは物にももちろんよりますがやはり保存料や添加物がかなりガッツリ入っていてその辺りに不安を感じ妊娠してからはプロテイン生活は止めました。 タンパク質は動物性ならささみとかから取れますし、植物性なら納豆や豆腐や煮豆などいろいろと食事で簡単に取る事ができるので私は下手に添加物が入ったものを摂るよりも良いかなと考えました。 ネットで調べても妊婦にプロテインがオススメというのは出てこないので、飲みたい方は飲んでも良いし、食事で摂取出来ればそれでいいと言うくらいに考えればいい気がします。

妊娠5ヶ月です。週1.2回、サプリメント感覚でプロテインでタンパク質を補っています。 フィジカルだけでなくメンタル面にもタンパク質不足は影響することを知らなかったのでとても勉強になりました😊✨ 心身ともに健康で、楽しく子育て出来る様になりたいです！！

2人目妊活中ですが、膵臓の調子が良くなく、2人目の妊娠自体が不安です😭 HISAKOさんがおっしゃっていた栄養を摂るよう意識していこう！と今年は健康への気合が入りました！

不妊治療してるとき通ってた不妊鍼灸で、食事についても指導されて、タンパク質とか鉄分とか取るようになったら1年間で体質が改善されて何度やってもダメだった体外受精成功しました。 一番びっくりしたのが、抗ミュラー管ホルモンの数値がよくなったことです。お医者さんもびっくりしてました。

鶏胸肉と適当な野菜をお鍋で煮たのを作り置きしてます。自分も一歳の子供も食べれるのでそればっかりです。笑

プロテインドリンクって授乳中に飲むのってどうなんでしょう？赤ちゃんに良くないのか…タンパク質だからむしろいいのか…。食品から摂るのが一番害はないかと思いますが。

年子妊娠中で旦那は仕事で疲れてるから育児は頼めない、話は聞いてくれないし、義母たちとの関係でのストレスもあり息子に当たってしまうことが増え今更ながらプロテインは朝飲み始めました😂タイミング良くて嬉しいです！ 産後もほぼワンオペになるのは確実なのでプロテインは続けて精神が崩れないよう自分でコントロールしたいと思います✨ プロテインバーを入院中に持って行こうかと思うくらいHISAKOさんのお話がすんなり入って来ました！ 綺麗なままになるためにも産後食べたいもの食べたらダイエット兼ねてうまーくタンパク質摂ることいしきします🥰 もしよかったらささみや鶏むねのオススメの調理法？紹介してほしいです🙏✨✨

私も親の病気きっかけに食事改善して小麦中心→玄米に、肉中心→卵、魚介に。市販の添加物含むものをやめてミネラル豊富なお塩をよく使い自炊メインのたまに外食楽しむような生活を2年くらいして自然妊娠しました。40オーバーです。今も添加物の入ってないソイプロテインを料理やシェイクで摂取してます。1人目は貧血便秘で苦しみましたが今は薬飲まずに9ヶ月来てます、ミネラルたくさん含んだお塩すごい使ってますが血圧むしろ下がりました。人の身体は食べたものでできてるんだなぁと実感してます。でも、ストレスにならない範囲でやるのが大切だと思います。

授乳中で、朝と寝る前にプロテインとってます😊 子供の成長も順調です✨ 妊娠中でもとって大丈夫なのでしょうか？ 妊娠中は少し控えていました！ 二人目のために知っておけたらと思うので、おしえてください^ ^

とても勉強になりました!!! 寿子さん体型戻されて、健康的に痩せて、参考になります🙋 私も、頑張ろうと思います🖤 髪色、今の金髪より黒くてナチュラルが似合ってますし、上品です🖤 カラー楽しまれた後には、また、初期の寿子さんの感じをまた見たいです♪

4月に第一子を出産しました。妊娠中期後半あたりから胃もたれで食べられなくなり、痩せたことがきっかけで、現在も拒食症です。ひさこさんの話し方って本当に胸に響きます。少しずつ、少しずつ、ごはん食べられるように頑張ろうと思えました。ありがとうございます。

プロテイン毎日飲んでます。かれこれ6年🤔妊活中から飲んでてます。旦那がアレルギー体質で子どもになるべく遺伝しないようにと思ってプロテイン、サプリメントも色々取ってました！4歳の息子は今の所アレルギーなしで元気すぎるくらいな子が生まれてきました😂風邪もひかないし、引いたとしてもすぐ治ります😂びっくりするくらい元気です笑　タンパク質不足は身体の全ての機能を低下させますよね。食事だけじゃなかなかまかなえないので、プロテインは私も飲んでてよかったなって思います！精神も身体も！これからも飲んでいこうと思います〜！

旦那何もしてくれなくて産後直後から家事育児ワンオペで心身ともに限界を迎えパニック障害になってしまったんだけど それで食欲はないのに無性にチョコは食べたくて　　 変なのって思ってた これで謎が解けました

食品からタンパク質とるよう意識して人口受精3回目で妊娠できました！ ありがとうございます！ 妊娠後期はプロテインも併用しつつ元気な赤ちゃん出産できるよう頑張ります！

私はアトピー性皮膚炎です。 原因ははっきりと分かりませんが、母が妊娠中の時に「タンパク質を沢山摂りましょう」と言う指示があり積極的に接種したそうです。 結果、私は産まれた時からアトピーでした。 タンパク質を沢山摂取したことが原因かは不明ですが、何事もとりすぎはよくないと思います。 適度にバランス良くが1番かなと…… 妊娠中の方、授乳中の方、過剰摂取にはお気をつけ下さい。

ダイエットのためにプロテイン飲み始めて半年くらい、最近葉酸ビタミン亜鉛のサプリ飲み始めた妊活2ヶ月目の26歳です！ 早く赤ちゃんおいで〜と毎日一喜一憂して願っております👶🏻

妊婦五ヶ月目です。 プロテイン勝手にだめと思いこんで途中の飲みかけやめてましたけどのみます(笑)

ひさこさんの食生活の話好きです🥰

炭水化物って簡単に食べやすいから ついつい食べてしまうんですよね。。。 でも！わたしもひさこさんと一緒に頑張ります！ タンパク質おかず、たっぷり食べようと思います🥰🥰🥰

こんばんは！ いつも動画ありがとうございます♪ 赤ちゃんのご飯について質問です。 7か月の息子の離乳食ですが、二人目ということもあって適当になりつつあります（笑） 適当ながらも好き嫌いが多くなってほしくなくて色々と調べたところ「ベビーレットウィーニング」というものを見つけて少し実践しています。 手掴み食べ推奨、自分で進んでする離乳ということで最初から固形を与える離乳食なのですが、ヒサコさんはいかがお考えになりますか？ やっていく上で注意することなどがありましたら教えてください。 宜しくお願いします。

この前の動画を観て、早速妊活に向けてand心身の為にプロテイン摂取開始しました。 気分の浮き沈みもあり、我が子に当たる事も多く少しでも改善できればと思いました！

10年以上、ソイプロテイン飲んでます！ 食事でも甘いものは最後！ 最初に口にするのはタンパク質生活をして数年。 38歳で妊活せずに自然妊娠したのは この食事が良かったんじゃなかったかと。 同じこと言ってて凄く嬉しいです❤️ 世の中の間違った知識が早く変わっていきますように✨

私はオイコス💕

妊婦糖尿病でもプロテインいいですか？ ソイじゃだめですか？

筋肉は凝り固まるとずんぐりむっくりになりますよね。タンパク質摂ってマッサージでよくほぐしてしなやかな体をキープです

食事だけで1日分のタンパク質を摂取するのって激ムズですよね💦私は満腹感もかなり得られるのでソイプロテイン派でございます😊妊娠中から飲んでおけばよかったと後悔してます😭本当にメンタルとか髪とかお肌の調子がよくなるんですよね〜…

ひさこさん！！！！！！！！！！！ 是非動画にして頂きたい内容があります。 ※無排卵月経についての動画がみたいです🥺 産後二人目妊活中なのですが、生理がまだきていません。2人目を考えて12月に断乳しました。1月に行った子宮頸がん検診の時にエコー検査をしてもらいました。 子宮はとっても綺麗だね。内膜が8mmあるから排卵後？してるかは排卵前を見てないから確実には言えないと言われ、2週間くらいで生理が来ると思うと言われはや3週間。まだ生理きてません。(妊娠の可能性あり) これが結局無排卵だった場合、内膜が厚くなりそれに耐えられなくなって剥がれて出血がくる＝生理が来たとの解釈なのですが、、 基礎体温も測れない今(夜中起きる為)生理を待つだけしかないのでしょうか。 なにか他に無排卵の症状はあるのでしょうか。 妊娠の可能性があるなら検査薬をしたいのですが、無排卵だった場合どれくらいで生理がくるのか。無排卵の動画って今までなくて知らないことや知りたいことが沢山あります。 どうか、どうか動画にして頂けないでしょうか😭💦💗

プロテインは腎臓に負担がかかるから良くないと聞いたことがあるんですが‥

第一子授乳中ですが夜中の授乳のエネルギー補給にFUJIMIのプロテインを牛乳で割って飲んでます。(個包装が便利！)プロテイン牛乳や豆乳で割るとクリーミーで飲みやすいしさらにプロテイン追加できておすすめです！

妊娠中のプロテインはオススメしない！とネット記事で見た事があって、プロテインを買う量に悩んでました💦 飲んで大丈夫なら、安心してプロテイン買えます😊

ひさこさんプロモーション上手すぎて😭テレビショッピングのコーナーとかひさこさんが担当してたら何でも買っちゃいそうになるかも🥺 ちなみにズボラ主婦としては これを日常取り入れたらどのくらいの予算感なのかとかまでざっくり情報くれたら、より現実的に考えながらお話聞けるかもです！！🥸

見てすぐ、楽天でポチりしちゃいました。 主人がアトピーなので、それにも良さそう。夫婦で飲んでみたいと思います。

VALXのプロテインおすすめですよ! 味がめちゃくちゃ美味しい！

HISAKOさんのヴィーガンについての見解をお聞きしたいです。 友人がヴィーガンになり、子供にも強要している様なので心配しています。

妊活中、プロテインを考えていた所で、ひさこさんのこの動画！ドンピシャでありがたいです！プロテインも飲んだことがなくて、何が良いか分からなかったので教えて下さりありがとうございます！たくさんのフレーバーもあり、お試しサイズもあったので、2つ注文しました！楽しみです( ꈍᴗꈍ)

妊娠18週です！つわりを機にずっと飲んでたプロテインやめてたんですけどやっぱり必要だ！と思ってまたプロテイン生活始めました♪女性にタンパク質は絶対必要！！！鉄分＋タンパク質は最強だなと身をもって知ってます。

妊活についての、温活腸活についてもお話聞きたいです🥺

ここに相談として書いていいものか迷いましたが、読んでいただけたら幸いです。動画とは関係ないのですが、1歳児の夜中遊びについてです。 ここ数日、夜中遊びが続いてます。 ワンオペ育児で、家事も1人でこなし、実家は車で4時間、義実家も遠いこともあり奮闘中の育児休暇中の者です。 ひさこさんの動画には妊娠中から見させていただき、勇気と安心を沢山いただいてきました。 最近1歳児2ヶ月になる息子が夜中遊びをし始め、2時間近く起きています。寝たふりをしながら様子を見ていますが、辛いです。 日中は児童館やら、モールのキッズスペースで放って一緒に遊んだり、どんなに走り回って疲れてるはずなのに、夜遊びする息子の体力にゾッとしてます。 朝寝1時間、昼寝2時間してます。 何か良い案はありますでしょうか（ ; ; ）

こういった食品って、添加物はどうなんですか？なんかタンパク質を粉にしてる時点であんまり信用してないんですが•••😅💦

予定外の妊娠、つわりや妊婦特有の胃の圧迫で痩せてからそのまま摂食障害になりました。34wで妊娠前±0キロでBMI16.7です。もう自分がどうしたいのかわからない。養子も調べました。と言うかもう私自身生きてる心地がしない

ヒサコさんとてもお綺麗です😆 アラフォー子なし、妊活中です。いつも為になる動画をありがとうございます！ これからも応援してます☆

5人目おめでた中です。最近小腹すいたら旦那のプロテイン飲んでたwチョコチップ入ってて美味しいやつ。アーモンドミルクでわるとめっちゃ美味しいです！(牛乳でもよし！)食物繊維もとれて一石二鳥。これでよかったのねー！

むやみやたらにタンパク質摂ると腎臓に負担かけるし、市販のプロテインパウダーに入ってる人工甘味料や乳化剤も摂りたくないので、私は主に魚、豆、大豆製品から適度に摂ってます。 肉はコレステロールも多いだけでなく、安い輸入肉は抗生物質やホルモン剤入りの餌で育てられてるので体に入れたくないです。あと野菜にもタンパク質は含まれてますよ〜。特に玄米とかオートミールなんかもタンパク質豊富です！ あとホエイプロテインは牛乳でお腹緩くなる人には合わないことが多いのと、ニキビなどの肌荒れの原因になりやすいのもあんまり知られてないのかなぁ。

出産前からずっとhisakoさんの動画にお世話になっています。いつも楽しい動画ありがとうございます！ もうすぐ1ヶ月になる赤ちゃんが居ます。授乳中にプロテインを摂取しても良いというお話でしたが、色々しらべていたら「授乳中にBCAAを摂りすぎてはいけない」という情報が入りました。ホエイプロテインにはBCAAが多く含まれているので、ソイプロテインを飲みましょうとのことでした。 ただ、私がソイ系は苦手でして、できればホエイプロテインを飲みたいです。 BCAAというのは授乳中のママや赤ちゃんに悪影響があるということなのでしょうか。 プロテインを飲んでみたい。タンパク質を摂りたい！けどBCAAって何？どのプロテイン飲んだらいいの？と、色々と不安になってしまい、授乳中や、やっと睡眠にありつける時間までネットサーフィンして調べてしまって身体が休まりません！笑 よかったら教えてほしいです。

私は牛乳を意識して毎日飲んでいます😊将来子どもに迷惑かけないように骨を強くしようと飲んでいるのですが、タンパク質も豊富なので良かった！続けよう！

わたしもプロテインバーがおやつです♡ おからパウダーで作るスイーツもおすすめです！

逆に、女性で筋肉モリモリになろうと思っても筋肉増加のためのステロイドや男性ホルモンを摂らない限りなかなかなれないのが現実です😅

旦那が買ってしばらく飲んでないプロテインあるので出産したら飲みます！😆👍

ひさこさんコロナ大変ですね沖縄🥺💦 気をつけて下さいね！心配です😞

妊娠24週、7ヶ月です。前から、ストレッチはよくやっていましたが、筋肉、体力をつけなきゃと思いスクワットを始めました。 プロテインを妊娠前から飲んでいて、妊娠してから悪阻もあり、飲んでいなかったのですが、最近お腹が大きくなり苦しいのもあり、あまり食事量を取れない事もあり、タンパク質不足が気になっておりました。また体重管理のために、プロテイン、なるべく無添加の物を飲んでいます。プロテインは飲み続けて大丈夫でしょうか？ 教えていただけると、有難いです。 よろしくお願いします✨

糖尿病合併妊娠でしたが、おやつはウエハースのプロテインバー食べてました。 問題なしに出産できました。 今は７ヶ月１０kg近くを育てるのに、コストコで買ったオーガニックのプロテイン飲んでがんばってます。 偏見があったのですが、ほんと美味しくて驚きです

PCOSで不妊治療をして妊娠出産しました！ 不妊治療中はプロテイン飲んでウォーキングして３キロ痩せてそこから妊娠しました😊 つわりが始まってから飲めなくなってそこから飲んでなかったのでまた飲み始めようかな！

ホエイが良いのですか？エステティシャンにソイの方が筋トレわざわざしない人向けだと聞きました。

若々しくいたい！時間あったらゆで卵たまに朝食べるくらいでしたがこれからプロテインやバー買って頑張ってみます！