妊婦中はこんな食事を心がけよう！沖縄ゆいクリニック産科医ふみ医院長

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#ゆいクリニック #沖縄市産婦人科 #妊娠中の食事

Опубликовано:

5 окт 2024

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Комментарии : 55

@mfumiko8163 2 года назад

3歳、1歳の男の子を育てていて、現在妊娠中です。いつもHISAKOさんの「適当でいい」という言葉に励まされていますが、今回の動画はなかなかグサグサきました…。妊婦の自分にも子供にも身体に良いものを与えなくてはと思いますが全然余裕ありません😭😭

@れんま-r5j 2 года назад

丁寧な暮らし憧れますけど忙しいと無理だし、インスタント・菓子パンばかりで健康体もいれば、野菜ファースト・和食中心でも妊娠糖尿病や高血圧になったりする妊婦さんもいるのでもう個性だなって思ってます。カルシウムは牛乳か無糖ヨーグルトで手っ取り早く摂取してます。先生のお話は素晴らしいし理想だなーって思います。

@まぁる-m9f 2 года назад

こういう話はやっぱり大切なことを思い出させてくれますね。有難いです⭐︎まだまだ私は、甘いものやパン、添加物食品など手っ取り早く摂取できるものに頼りまくりで、まさに薬中状態かもしれませんが、少しずつ出来る時にチャレンジしながら取り入れていってみようと思いました⭐︎子供のためにできることとはこういうことも含め、自分のためにも繋がっているんですよね。。

@green1527 2 года назад

元ベジタリアンやっててたしかに肌キレーになるし落ち着くし元気だしいいことばっかですよ。体はね！！！！！そのあと、妊娠してツワリで食べれればなんでもたべてと言われましたらまぁーーーーリバウンド？心がね。無理してたみたいで妊娠中スゲーことになりましたよ。難しい！！！バランスどーとりゃいーんですか！！？難しいですわ。他の人はすきにたべてるじゃないですか。自分だけ我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢しかもそれを開放された瞬間のリバウンド！これ！どーしたらいーんです？

@msmam 2 года назад

2人目妊娠中ですが、食生活気にしてたらストレスなので全く気にしてません！特にチョコやアイスなど甘いものが大好きなので、辞めるの無理です！ 1人目も食生活ぐちゃぐちゃでしたが、上の子は現在3歳、元気すぎるほどに成長していて病気ひとつしていません😘

@くろまめ1116 2 года назад

食生活大事ですよね!!妊娠中は甘い物断ちをしました。まるで戦争中の様な食生活をしてました。さつまいもの煮物、かぼちゃの煮物、じゃがいもの煮っころがし、茹で卵、蒸し野菜や鶏肉で出汁を取り具だくさんのお味噌汁を食べてました。白米一切食べなかったです。毎日のストレッチ毎日２リットルの水を意識してました。

@伊藤沙希-t2q 2 года назад

す、すごい。。やってみます！

@マナ-k4e 2 года назад

食事が大事っていうのは分からないわけじゃないけど、私には先生の教えはストレスすぎて逆に病みそうです。それにオーガニック食品ってとにかく高いし。ただでさえ育児で時間に追われているのに手間のかかる調理法ができるかどうか…………………。

@伊藤沙希-t2q 2 года назад

3人の母親31歳です！思春期の子がいて乱されるので絶対やります！蒸かし芋もやります！チョコレートや砂糖は子供も私も極力避けてみます！

@kumikosillah5086 2 года назад

うちの家お菓子食べないし砂糖とらないからか、家族めっちゃ平和😂栄養整ってるのって大事ですよね☆食べ物いいもの選ぶのは健康への投資で一番にお金かけたいところです。病院行って薬飲んでってする手間を料理に使って美味しく楽しく生きられたらいいですね☆

@ぺーたあや 2 года назад

性格上、めんどうでやらないのですがとても勉強になりました！！

@にゃにゃ-j6v 2 года назад

妊娠もうすぐ8ヶ月ですがパンもチョコも食べちゃってます😭ふみ先生の教えは頑張らんとだめてきとーじゃだめですね🥺💕

@msando2999 2 года назад

血糖値上げる食べ物などあらゆる食事制限についてストレスになるほどならしなくていいっていう意見も分からなくもないですが、いい情報であっても耳を塞いじゃう方も多いんだなぁとコメント読んでて思いました。

@fmiki6166 2 года назад

途中から話が難しく聞こえてしまいました😭←私の理解力が無いだけですが、、妊娠中も産後も一般的な味噌を使い、出汁も取ったことなく市販されているものを使ってます☺️ 私には出来ないけど改めて食事や食材は身体の基礎を作るんだなと思いました🥺❤️

@かえで-x5s 2 года назад

妊娠中大好きだったチョコなどのお菓子や小麦粉やめました！めちゃ辛かった。笑でもある時ふと食べたいとも思わなくなるんですよねー砂糖こわって思ったの思い出しました💦 まだまだ授乳中、、自分のペースでまた改めて気をつけていこう！と思いました！

@wado_chan 2 года назад

食事大事ですよね〜、煮干しとかしいたけとか、出汁で取ったことありません。（いつも顆粒だしです）今度買ってみようかな！めんどくさそうだという思い込みが足を引っ張る。。。

@いつものリス 2 года назад

とても勉強になりました。添加物など食事には気をつけてるほうだと思うんですが、パンや甘いもの大好きで辞められません！たぶん砂糖、小麦粉依存になってるだろうな...妊娠中も食べまくっててさすがに臨月になると注意されました。今も授乳中なのに辞められず...しかもヨーグルトも大好き！笑煮干しや昆布のお出汁だけでもやってみます。

@193-j7p 2 года назад

妊娠中お菓子と思ってアーモンドフィッシュ食べてました。多分味が付いてるからダメかもしれませんが、個人的にはすごく良かったです。

@mioms30 2 года назад

私は次女をゆいクリニックで出産して大満足でした♪ 食事に関してすっごく注意されるけど、ふみ先生がこだわってるだけあって、入院食がめちゃくちゃ美味しい&体が喜ぶメニューで、ご飯食べるために通いたいくらい💕

@16shin45 2 года назад

昨日、妊娠検査薬陽性になりました。5年間不妊治療して、後から結婚した同僚や先輩、友達とかにはずいぶん先越され、しんどい思いもしましたが、よくやく一歩踏み出せました。しかし、今日、買ってきてしまいました。朝食用のバケットwこれを最後にパン納めをして、食生活を気をつけたいと思います

@kuros4760 2 года назад

煮干しと昆布を冷蔵庫で水出しして味噌汁作りたいな〜煮干し砕かなくてもそのまま煮てもいいですよね？家庭料理だし。職場で進められてたんで早速明日買います。

@nanami101 2 года назад

妊娠中です、コレは無理じゃないですか笑笑

@maa9112 2 года назад

妊娠中期ですが、初期からずっーと魚介全般が無理なのでお出汁も難しいな... 葉酸はサプリメントでとるし、ミネラルもサプリメントじゃダメなのかな？

@ゆみ絵 2 года назад

史先生のお話、一つ一つが納得でした。ダイエット外来医師の工藤孝文さんの"やせる出汁"飲んでます。刻み昆布、かつお節、煮干し、緑茶を炒ってからミキサーにかけて粉にして飲んでいます。確かにイライラは少なくなりました。あと、看護師・保健師・ダイエット講師の松田リエさんの最近出版された"ずぼら瞬食ダイエット"お勧めですよ。身体のメカニズムに添った食事のYou Tubeも参考にしています。

@0.dmimify600 2 года назад

妊娠中ですが、お肉食べるとめちゃくちゃ元気になります😂

@ss-dk6st 2 года назад

宗田先生などが提唱している、たんぱくリッチ食と同じ考えですね。私は第一子妊娠中から低糖質、グルテンフリーな食生活をしていますがとても体調良いです！現在第二子妊娠中ですが血糖値は安定しており血圧も正常でいい事づくしです。ただ食費がめちゃくちゃ高くなりました。笑

@アヤカ-k5w 2 года назад

史先生のオススメのダシ粉の配合を教えていただきたいです！

@meei0722 Год назад

今回3人目にして初めてパン食べるの辞めてみようかな😂 中々子供もいるし旦那も揚げ物好きだから難しい時もあるけど、、家族で元気に頑張ります❤

@-m9505 2 года назад

適当でええではどこ行った？ってくらい…

@みちる-k8x Год назад

妊娠してから和食は受け付けず、乳製品もパンも控えたら食べられるものほぼありません。

@2s448 2 года назад

動画と関係のない質問ですみません…。【コロナによる登園自粛、登園しぶりについて】 HISAKOさんこんにちは。１歳１０ヶ月の子供と生後３ヶ月の子供を育てています。コロナによる登園自粛中の上の子が保育園を嫌がり始めてしまいました。１歳ちょうどで保育園に通い始め、慣れるのに２ヶ月近くかかりましたが、今では迎えに行っても「まだ遊ぶ〜」と逃げ回るくらい保育園が大好きになっていました。そんな中での今回の２ヶ月近い登園自粛。今は車に乗せようとするだけで保育園に連れて行かれると勘違いして「保育園嫌」「先生嫌」と泣き始めてしまいます。まだ1歳、好きだと思っていた保育園での生活は、慣れていただけで、本当は自宅で過ごしたかったのでしょうか。自粛明けに保育園に復帰する事、そして将来二人の子供を保育園に預けて仕事復帰する事が、子供達にとって良いことなのかわからなくなってしまいました。HISAKOさん、どう思われますか？

@ぽてと-c7j 2 года назад

ひさこさん、ふみ先生有益な情報をありがとうございます！オーガニックいいですよね(*ˊᵕˋ*)もっと沖縄にも身近にたくさん無農薬野菜のお店が増えたらなーといつも思います。家の近くにあったハッピーモアも宜野湾に移ったし〜足が遠のいてしまいました💦

@さくらももいちご-h8j Год назад

自分の受診先がこんな先生じゃなくてよかったー😂

@駐在員デイリー 7 месяцев назад

頑張らんでええ、適当でええというチャンネルのキャッチコピーとかけ離れている内容ですね。聞いていてしんどくなりました。私の先生はカップ麺食べてても栄養は摂れてるから大丈夫だといいます。笑私はこのような先生の医院に通っていたら、気が病むと思います。

@user-op5bn7vc6e 2 года назад

ひさこさんのファンなんですがふみ先生のファンにもなりました🥺‼️ 私も四人の女の子の４姉妹のママしているのですが、ほんっっと四人目ちゃんが産まれてからイライラピリピリしだしてとても悩んでいたので勉強になりました😭😭‼️‼️ ありがとうございます😭🌈‼️‼️

@mamas... 2 года назад

勉強になる動画をありがとうございました！早速ですが、子供のおやつについても教えてほしいです。子供達はチョコを大量に食べます。ナッツとかは食べないし、フルーツ毎回あげるのもお金かかるし何か良いおやつはないかなぁ〜と悩んでいます。おにぎりや焼きそばをおやつに出す、など以外で甘いものが食べたい！という子供を黙らせる罪悪感の少ないおやつがあれば教えて頂きたいです。笑あとリンゴジュースが飲みたい！！と1歳児がうるさいです。笑 4歳の姉さんはお茶でも飲んでくれます。もうすぐ2歳になる兄さんに、黙って茶を飲ませるにはどうしたら良いでしょうか？笑こちらもいつか教えて頂けたら幸いです🙇‍♂️

@おこ-n5p 2 года назад

乳製品も控えた方がいいんですね💦 ヨーグルト・チーズは食べたいなぁ…😣

@あぴー-w4n 2 года назад

妊娠中、特に初期はよりジャンクなものを求めてしまいますー💦 体に悪い自覚と罪悪感を常に背負って食べているのもどうかと思いますが🥲 つわりで食べられるものやタイミングが少なくて、食べられる時に食べられるものをという先生の言葉に甘えて、欲望のままジャンクフードに走っています💦 つわりも落ち着いて、ご飯が作れるようになったら、子ども達のためにも自分や赤ちゃんのためにも作ってみようかな！

@Mmmm-jv2ww Год назад

ここのクリニック通ったことあるけど…対面したときと動画かなり印象違う😂💦 かなりサバサバテキパキな話し方で、緊急事態で夜間から一泊して、翌朝から一番に内診してもらったけど変わらず忙しそうな強気な口調で内診もいつもより圧がかるようなやり方だった… 私が病院苦手でよくオドオドしてたから嫌われてたのかな😂

@AI-yh9wk 2 года назад

25歳の私、1歳の娘がいますが足がつるといったことが1度もありません。私は健康ってことですか？

@めりる-p3f 2 года назад

妊娠前から、色々調べて体に悪いものを安いし簡単だからと摂取し続けて病気になって医療費払うくらいなら、高くても添加物の少ない食材を買うよう気をつけてました。元々お菓子やパンを食べる習慣もなかったし、食べる順番なども気をつけてました。自分が気をつけてる分、旦那はインスタントの物やジュースなどを日常的に摂取してるのがすごく心配だし気になります。。

@めりる-p3f 2 года назад

そういえば思い返すともう長いこと、あまりイライラすることってなかったかも。食事が関係していたんですかね。たまには外食もしますしガチガチに「あれはダメ！これもダメ！」と決めずに、程よく食事を楽しんでいきたいです。

@tg2276 2 года назад

なんかめんどくさいなぁ笑笑

@すずあゆゆん 2 года назад

はじめまして！いつもRU-vid拝見して勉強させていただいてます！今二人目の子が生後3ヶ月なのですがおっぱい拒否で母乳あげようとしても反り返って飲んでくれません。夜中は何故か咥えてくれて飲んでるのか飲んでないのかわからないけど吸ってくれます。でも昼間は拒否してくるのでミルクあげてるのですが母乳が出なくなってきて完ミにしようか迷ってます。実母に相談したところまずいんじゃない？って言われました。結構食事には気をつけて魚が嫌いだけど母乳のためにと食べてます。おっぱい拒否の理由に母乳がまずいということはありますか？😢 実母に言われてすごくショックでした… ちなみにディーマーで母乳あげる時の不快感から母乳あげながら携帯触ったり上の子と遊んだりしててそれも赤ちゃんからしたらおっぱい拒否に繋がったりしてるのかなと思ってます… 今から改善の余地はありますでしょうか… 完ミにした方が赤ちゃんのためでしょうか… 1ヶ月過ぎの赤ちゃん訪問では少し体重が足りないからミルク足した方がいいかもねと提案がありました。上の子が完ミだったので今回は完母頑張ろうとしてたところ今の状態になってしまったので気持ち的に落ち込んでます。。。動画と関係のないことですみません。

@Mom-dw7eq 5 месяцев назад

ヨーグルト、ダメですか？

@ponzzz1500 2 года назад

産後ボケにも効くのかなー

@あゆそらチャンネル 11 месяцев назад

単刀直入に聞きます！！コンビニのごはんは妊娠中はダメなんですか？

@meimei5008 5 месяцев назад

あまりにも過酷な話で私には無理笑

@MK-lc3pn 2 года назад

👍✖️100万回です！！

@higuchireiko Год назад

平飼いの卵とか言い出した時点で低評価。

@ash-ck8wq 2 месяца назад

砂糖はともかく、小麦や乳製品は摂った方がいいのでは…… 妊娠中むくみが出たら減塩を心がける必要がありますが、朝食をシリアルやパンにして甘みや乳製品の味で食べる方が米食の減塩より簡単で美味しいです和食は健康なイメージありますが、塩分は欧米の国よりかなり多いので無理して煮干しを粉にしなくても、乳製品で妊娠中に大事なカルシウムやタンパク質を簡単に摂れます。糖質の摂り方変えると体調良くなる人はたまにいますが、万人に意味があることではないので、妊娠中に無理してやらなくてもいいと思いますね。