很多懷孕的媽媽擔心體重太輕寶寶會長不好,又怕孕期體重太重影響生產及產後身材復原,
但是,懷孕時期可以減肥嗎?可以實行168 等斷食方式嗎?可以吃生酮嗎?
懷孕的時候飲食應該怎麼控制?體重到底上升多少才算合理?
懷孕過程當中有哪些營養素是必吃必補的?還有哪些食物是一定要注意攝取的?
營養師高敏敏教大家懷孕前中後期怎麼控制體重,順利生個健康寶寶。
#高敏敏 #生酮飲食 #168斷食
00:50-02:44 太胖不容易懷孕
03:11-05:06 脂肪可能造成內分泌失調影響懷孕
05:10-10:02 懷孕時可以減肥嗎?
10:03-11:30 懷孕了還能繼續做168斷食嗎?
13:35-16:28 生酮飲食可以避免妊娠糖尿病嗎?
16:32-19:25 孕期怎麼樣控制體重又可以補充寶寶營養?
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤歡迎到 bit.ly/2w9ww8T 看更多健康飲食新聞及食譜//
➤訂購控醣餐盒:健康制作所 bit.ly/30gyS82
➤好準食-冷凍餐盒-全台配送:lihi2.cc/T2Mlu
9 сен 2024