學會烏鴉式！第一個手平衡體式｜Marcus老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽 

今天由Marcus老師跟大家分享如何完成烏鴉式！
1.啟動核心推背 0:53
2.找到上半身力量，進入鱷魚式 1:25
3.啟動下半身力量，進入烏鴉式 1:37
肘眼朝前示範 2:07
烏鴉式正面示範 2:53
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