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常に背面と鏡面からの簡化24式太極拳【ジャージで太極拳】 リード|初心者向け・ベテラン向け!中村げんこう|誰でも楽しめる太極拳 

太極拳中村げんこう
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簡化24式太極拳をゆっくりとリードしながら「常に背面」と「常に鏡面」で。身体の使い方がわかるよう、トレーニングウエアで行ってみました。太極拳をわかりやすく学びたいという方へ、簡化24式太極拳がはじめての方も、もっと探求したい方へもご満足いただける内容となっております。
では、はじめましょう!
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<内容紹介>
0:00 起勢 チーシー
0:20 野馬分鬃 イエマーフェンゾン
1:12 白鶴亮翅 バイフーリャンチ
1:31 楼膝拗歩 ロウシアオブー
2:23 手揮琵琶 ショウフイピーパー
2:36 倒巻肱 ダオジュエンゴン
3:30 左攬雀尾 ヅオ ランチュウェイ
4:10 右攬雀尾 ヨウ ランチュウェイ
4:59 単鞭 ダンビエン
5:25 雲手 ユンショウ 
6:11 単鞭 ダンビエン
6:25 高探馬 ガオタンマ
6:39 右蹬脚 ヨウ ドンジャオ
6:58 双峰貫耳 シュアンフォングワンアル
7:09 左蹬脚 ヅオ ドンジャオ
7:25 左下勢独立 ヅオ シャーシドゥリー
7:49 右下勢独立 ヨウ シャーシドゥリー
8:15 穿梭 ヂュアンスオ
8:48 海底針 ハイディヂェン
9:03 閃通臂 シャントンビー
9:18 搬拦捶 バンランチュイ
9:41 如封似閉 ルーフォンスビー
10:52 十字手 シーヅーショウ
10:16 収勢 ショウシー
リクエストや質問などございましたら、お気軽にコメントお待ちしてます。メントいただけると、とても嬉しいです。
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これからも、また、RU-vidもどんどん投稿していきたいと思いますので、引き続き応援お願いいたします。
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中村元鴻(なかむらげんこう)ってどんな人?
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剣術、槍術、太極拳の世界的な武術家。
ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 合計で200個を超える。
#太極拳 #癒し #バランス

Хобби

Опубликовано:

 

9 июл 2024

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Комментарии : 20   
@TaichiGenko
@TaichiGenko 22 дня назад
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@user-qr1ib3ri3p
@user-qr1ib3ri3p 11 месяцев назад
太極拳を始めて1年になりますが,やっと流れが理解できてきたところです。 難しいのが,足先の向き,重心移動です。 自宅練習にはこのチャンネルがわかりやすいので毎日やっていますが,鏡面の見方が脳と連携してなくて結構あたふたしています。 ペースがゆっくりなのも,体幹を鍛えていないのでぐらぐらしますが,これが筋肉を鍛えるのによいと思い,先生の動きにできるだけついて行こうと頑張っています。
@user-dq3ev9ki8i
@user-dq3ev9ki8i 6 месяцев назад
とても親切な動画だと思います!ありがとうございます。 個人的には先生が(初期位置の正面に対して)どこを向いているかが知りたいので、四方の壁を区別できる工夫があるともっと分かりやすくなると思いました。
@kimiko9845
@kimiko9845 Год назад
2023年版 完全マスター 有難うございます! ゆっくり➕背面・鏡面➕トレーニングウェアなので、足から腰・肩・腕に力が伝わっていく感じや、 微妙な手の表情や軌道、重心移動の感じが物凄くよく分かります(まだまだ出来ませんが) いつも最後に笑顔を下さるのが、とても嬉しいです!
@user-rr2bj3tq1j
@user-rr2bj3tq1j 2 месяца назад
後ろに進むのは、グラつきやすいでした。骨盤を回し糸が巻き付くようなイメージで足を引き寄せる。やってみたら不安なく下がれました。
@user-ss5bt1hw4l
@user-ss5bt1hw4l 4 месяца назад
素晴らしいです
@kyoko1343
@kyoko1343 Год назад
先生の分かりやすい動画のおかげで何とか続けてる
@user-ft6ow8yn5l
@user-ft6ow8yn5l 5 месяцев назад
これは色々な角度からの撮影が一つにまとまっていていいですね。 固定テロップで鏡面と入っているのも安心につながるので(これは鏡面or not どっちなのだろう? という疑問が生まれない)良いですね。 そのうちドローンの空撮で上からも見えたら面白いのだろうかと思ってもみたり、ただ何でもかんでも至れり尽くせりだったり便利なものに慣れすぎると甘えたり自分で工夫しなくなったりで退化しますね…
@izumi-ne9fo
@izumi-ne9fo 11 месяцев назад
わかりやすかったです😊
@user-wb1ww3ru1d
@user-wb1ww3ru1d 11 месяцев назад
少し、わかりました❤ ありがとー
@user-qu7oz6vs4v
@user-qu7oz6vs4v 4 месяца назад
わかりやすくよかった
@user-fs2re5ec4p
@user-fs2re5ec4p 8 месяцев назад
全然上手く出来んが、血流が良くなった感あるw
@user-rn6uh2li3s
@user-rn6uh2li3s 6 месяцев назад
こんにちわ。スマホ片手にこの動画を見つつやっています。数回やってしっくりこないなと思っていたところ、今日ポイントを発見しました。 恐らく常に膝を曲げている事だと思います。気がつくと膝が伸びてしまい効果的に負荷が掛からないようです。膝を曲げてやると物凄く負荷がかかりますね。あとは足を開きすぎない事でしょうか?これらに気をつけながら毎日続けます。
@ikigaiesthercoachsensei8028
@ikigaiesthercoachsensei8028 5 месяцев назад
どうもありがとうございます。
@ikigaiesthercoachsensei8028
@ikigaiesthercoachsensei8028 5 месяцев назад
I stay in Thailand. My mom is Japanese, so I can understand Japanese a bit. Now I do Taichi for 2 years and I will have competition on this Sunday. I sm glad to see your clib.
@user-ud8xe4kd3i
@user-ud8xe4kd3i Год назад
やっぱ重心移動だよねー
@yut7011
@yut7011 8 месяцев назад
はじめまして。少しお伺いしたいのですが、背面と鏡面の2画面で出てくるときがあります。その際背面はパソコンを正面にして同じ動作を行えばマネできますが、かわって鏡面はパソコンを正面にしても同じ動作とは異なります。どのように解釈すればよろしいのでしょうか?2画面になった途端理解が追い付かなくなりました。ご回答いただけたら幸いです。
@ROIEX777
@ROIEX777 Год назад
現在入院中で、少しでも体を動かそうと思っています。日本のラジオ体操は意外と激しいので太極拳を考えたのですが、点滴が邪魔で思うように動けません。足の踏み替えなどで思った以上に場所移動するようですが、その場からあまり移動しない型というのはあるでしょうか?
@ShomaWatanabe
@ShomaWatanabe 9 месяцев назад
横から失礼。太極拳ではないですが、「八段錦」なら足の動きが少ないです。それしか知らないのでもっと良いのもあるかもしれません。
@user-qk5js1jb9g
@user-qk5js1jb9g Год назад
昔覚えた気がするんだけど…。もはやどっちを向いてんのかも分からん…。また見直してみるけど…分かるのか…???あ、5分ずつので練習すれば良いのか…。
Далее
DEFINITELY NOT HAPPENING ON MY WATCH! 😒
00:12
Просмотров 7 млн
太極拳24式 配音樂
5:07
Просмотров 57 тыс.