從夜貓族🧟變晨型人🌞10個早起小技巧，每天 

人生中從來不會因為運動跟開會興奮XDDD

我從國內到英國，前幾天會很早就困早睡早起，過三天就又變回12點睡😂

好想看Blaire拍morning routine

睡前冥想🧘真的好有效果喔🥰不過前提真的就是自己要先甘願的把手機放下，我自己是打開某段喜歡的冥想podcast，常常根本還沒聽完就睡著了😄

我就是那個不管枕邊人多早起，我都會晚起的人😂（除非被挖起來）

謝謝你 最近也在嘗試早起 分享的其中一點睡眠的單位是90分鐘，這點要筆記下來 我下次不按貪睡了😆

睡覺真的很重要！！！ 自從我開始會失眠之後我的腦子就不靈光了 我也來試試看大暖提供的10個tips 希望我也可以慢慢擁有好的睡眠品質 再從夜貓族晉升到晨型人！ btw Garmin的錶真的燒到我了 很想從apple watch 跳槽哈哈

期待早起後真的會更努力早起～～～～

Blaire有沒有考慮像之前公關品福袋、二手衣一樣出手閱讀完畢的二手書呢？ 看到Blaire買了好多書 不知道會不會覺得家裡放不下？

好好看的手錶！！！！！！😍

我也一直在努力5am 起床哈哈，很喜欢早起的感觉。

小學中學十多年早8都還沒養成早起習慣，曾經成功過但只堅持了一個月😂

好酷哦 實實在在的夜貓我本人實在沒有想過自己變成晨型人會是怎樣😱可以試試看💪🏻💪🏻

難怪我九點按掉靜音後，再睜開眼睛就是十一點了😊🥲

总感觉如果把作息调成正常人类白天活动的话，做事情的效率会变低，猛灌咖啡都昏昏沉沉

大暖真的把生活越過越好❤ 想問噴霧跟身體油

1:01 哈哈哈哈哈買手錶送床墊嗎😂

为了早起而早起早起其实没什么用。让自己变得有用起来才是前提。有用但晚起也是完全ok的

Wow great tips gonna try this week

我的室友就是那種即便自己早起他也無動於衷繼續睡到飽的那種呵

早起是對的！！！！！！！

我每天都5.00起床ㄝ 假日也是哈哈～～

也想跟妳一樣試著早起 請問妳都是幾點睡覺的呢？

想請問晚上睡覺的時間大概幾點，謝謝

您好、想問您題外話、請問您剪片是用什麼工具呢？也在準備做自媒體、謝謝您

想問Blaire 用的是什麼舒眠噴霧？

去當個兵，兩天就轉型成功了

我的話是 2小時為1輪 😅 更長

請問有防水嗎？😊

請問睡覺時候也必須帶著手錶才能起到追蹤的效用嗎？這樣24小時帶著不會很拘束，錶帶易過敏嗎？

我也想變晨型人

想問兩個手環是什麼❤

想請問Blair為什麼是選可可色 而不是白色的. 是因為有做過色彩鑑定還是...好搭衣服？想說女生應該都會選白色才對😛（有選擇障礙的我））

It’s “Rise and Shine”!!❤ (Instead of “Rice and Shine”)

Blaire噴的是拍米亞嗎？

請問你使用的手錶型號是哪一個呢

请问你是几点睡才调5点的闹钟？

好需要🥲

想問blaire 的漱口水 ❤❤ ❤ ❤❤

好想用可是帶著硬硬的東西我睡不著耶