怒りの鎮め方 ※字幕あり｜2022年 7月10日　関西月例冥想会 

スマナサーラ長老の言葉、間の取り方、仕草、表情、好きです😊

ありがとうございます。

大変心に響きました。 子どもへの怒りをなくしたいと思っています。今はこういう気持ちだと離れてみる事で少し落ち着きました。まだまだですが、続けたいです。ありがとうございます✨

子供がご飯食べないところを見て怒りが湧いた。 なんだただの色形かとスルーすればいいんですね。 どうしても未来（だらだら食べて虫歯にならないか挙句たくさん残して栄養失調にならないか）を妄想してしまいます。 悪い癖ですね。妄想を止めて今この瞬間をありのままに観察できるように精進します。 まずは子供がご飯食べなくても怒らないように。ただ目に入ってきた色かたちと捉えてスルーできるように頑張ります。

怒りは食材です。舐めてどう調理できるか、パワーと持続性。新記録出ました、一年持ちました。

わかるけど、