愛情診聊室～趁我們還愛，一起練習「開口說愛」｜【一天聽一點 

在一段關係中， 說「我聽你的」通常意味著 「我可能正在做別的事情，但我會盡力假裝在聽」。 1.增強自我意識：了解自己的情感和需求。 2.開放式溝通：鼓勵坦誠地分享感受和想法。 3.傾聽和回應：學會傾聽對方的需求，並給予適當的回應。 4.避免假設：不要對對方的感受和動機作出假設。 5.情感表達技巧：學會有效地表達自己的情感。 6.求助專業人士：在必要時尋求心理學家或諮詢師的幫助。

我很喜歡妳們的情境演練對話 乙白的聲音表情好真實 我都聽得眼眶紅了 太走心了

謝謝小K的分享🤩 這個分享很清楚的讓聽眾看到理論跟實際操作一定會有的「落差」，用自己的經驗幫助大家可以認知到不同人、不同事情，都會有不同需要留意的地方。我們也能藉由這個分享以及老師的回覆，學習到更多不一樣的觀點跟可以具體協助自己關係的做法❤️❤️

一直以為我自己算是刺蝟男友是穿山甲，但聽了這個案例後，發現這案例與我自己和男友曾經的互動驚人的相似，原來我跟男友都是穿山甲！？(大驚) 但真的如老師所說，穿山甲在感受到足夠的安全感後會少非常多小劇場，會可以在想捲起來時告訴自己對方是愛我的，告訴對方自己的需求是沒關係的，對方是很願意滿足我的，有幾次嘗試和成功的經驗後慢慢就會形成良性的循環，也會創造更有安全感的溝通氛圍。 也希望故事中的小K與男友可以順利穿越這個議題。

有同感，有時提問者是想幫忙對方的太久的困惑沈思，ㄧ不小心的忘了問題，因等待（電）腦中自動跳出答案就迷失方向。或幫忙找解答的可能選項，卻越幫越亂。 耐心耐心。 謝謝🙏陪伴。

那如果自己是容易生氣的那一方，可以怎麼改進呢？😢

情境對話這麼溫柔，已經充滿愛了，要是還能吵下去真的有點傻眼😅 私下對話應該不會這麼的柔吧😅

除了沒表達感受 感覺更重要的是不要沒對答案就去猜對方的想法

我是穿山刺蝟？會想表達心情需求但也會很照顧對方心情而犧牲自己的需求🥲

聽起來穿山甲配穿山甲很痛苦（兩個都想太多又不敢行動，造成雙方想更多），刺蝟配穿山甲好一點？至少有一個人願意主動？只是很煩😂 不知道刺蝟配刺蝟會不會好一點？