我承認我是外星人+神經病+瘋子才會報名參加夏季鄉民版的環台賽~瘋系列環台賽!!|第一天賽程就要騎644K|福隆到跨夜到旭海|第一屆瘋系列環台賽Day1 上半場| 2024瘋系列環台賽|一日四極塔 

其實長距離騎乘，不外乎就是少休多騎，用Z2 頂多Z3自己騎，團騎要騎長距離其實滿累的，因為每個人的習慣跟狀態都不同，吃也是很重要不管是正餐還是補給千萬不能斷，夏季高溫體力下降會非常快速，結冰水或是冷水淋身體降溫非常重要

我連零頭都不到啊

謝謝您！支持鼓勵 其實每個車友都在持續進步變強中，以前的北高很困難但隨著車友漸漸的強大後，開始都朝向雙塔 、三塔、四塔前進，環台賽或是中雙塔日後或許也會變成車友的終極目標，一起努力一起加油

對啦！自動帶路。

只能祈禱小D不要報名了😅

明年小葉哥可能跑不掉了

如果要參加就要好好顧粿小D了

拜託顧一下D粿啊~~~~

只要小D報名就顧好顧滿

第一天騎乘都有在預訂的時間內抵達，因為事前自主訓練有去路線上抓時間，在考量天氣及衰退的因素下在把時間拉長，幸好都平安順利完成

歡迎提問準備事項，其實還有很多事前準備沒po在影片內，有機會再另出一集準備篇 謝謝您

謝謝您請我一杯大咖啡，這次瘋系列的環台賽，過程雖然也辛苦也騎到快睡著，但過程中充滿好玩的事情，第一天帶茶米一起飛，第二天是顧粿，第三天自己飛，會在繼續努力出片，再次謝謝您

謝謝您的鼓勵支持，單車運動比跑步更不傷膝蓋，又可以到處騎到處看，用雙腳踩過得路會比騎車路過的感受更深，原來台灣這麼美

不瘋不神不成病啊…🤣

所以三件事很重要 1.降體溫 2.補水 3.吃鹽錠 不開強度儘量維持Z2,先熬過這時段

快快快，當我的補給員都緊張死了！尤其是那天新豐大塞車，導致竹南加油站沒出現補給畫面，剛好有世彰出來替補一下😆

哈哈哈 小邱的梗很多

這句話真的很好用 我老婆問我要不要吃早餐 我也是。 那怎麼好意思

所以下半場我們兩個更努力逃啊！到底有沒有再遇到，還是又遇到什麼事情，讓小葉先賣個關子😅

謝謝您的支持鼓勵 最好準備全力以赴

我沒有帶太陽眼鏡耶，就是我平時在戴近視眼鏡，我這款安全帽是美國請朋友帶回來的磁吸式風鏡，他有三款面鏡效果都跟太陽眼鏡一樣，所以只要陽光大或是我要空力時我就會掛上，小葉是覺得對於近視的人蠻方便的

謝謝您的支持鼓勵

謝謝您 支持鼓勵

謝謝大神 第二天比較有您的畫面😆

感謝支持鼓勵，小葉盡力賽事過程用影片呈現出來

可以去藥房問問褪黑激素，或是找有使用助眠劑的問問，但建議賽前一定要先試用看看量，別過量有些人隔天會暈沈沈的，賽事加油

開車當補給 另一位幫我破風嘛 那真的怎麼好意思😂

謝謝您 支持鼓勵

感謝您的熱情支持讓我比賽時多幾份補給可以吃🥰 1.這路線是我環台第一天路線 connect.garmin.com/modern/course/273390068 請注意看 基隆到萬里 段 高雄段 不理解的請提問 2.貼肌貼，但建議貼完四周還是塗一下，再來就是撕的時候務必用濕在慢慢撕，不然很容易破皮會更痛，一般我都是凡士林塗很多就是了，休息就塗可以大大避免破皮。

@@yenhinet 謝謝小葉哥回覆，下次試看看

@@yenhinet 非常感謝你寶貴的經驗

盡力做好準備 把賽事的會遇到的問題因子降到最低，謝謝您的支持鼓勵

要一直抹 至少比較沒有破皮風險

環台賽有幾個檢查點必須通過，大會有提供基本路線，規定中沒有規定強制走大會路線，這跟馬拉松不同，馬拉松簡章內有規定走大會路線。

一定要的啊…全家出動🤣

小邱的招牌口頭禪嚕😄

@@yenhinet 你也學起來了，想要但是不想拒絕時可以說'那怎麼好意思“哈哈~~

有小邱 是的

謝謝您