抗老化的秘密，跟你們說醫學新觀點！哪一些方法可以保持年輕、延長壽命？ 

規律運動、均衡飲食、內心富裕 就是最佳延緩老化的方式 上述都不用多少錢

我不想长寿命 我只想看起来不老

時光帶來外表的副作用無人能逃過 但我們能得到歷練後更好的自己 你走過的路 都將體現在你的狀態上

以前高中的时候胖乎乎的，长痘痘，很自卑，还讨厌穿校服的样子。然后那个时候出外拍照片，几个阿姨说，这个时期的小姑娘怎么拍都好看。我那时候不懂。等我工作了现在看到公交车上的穿校服的学生，我突然发现了，青春怎么样都很好看。

其實莊醫師個性好，開朗，就會讓人感覺很正很辣，這比年紀大小還重要

不想延長壽命，想要善終，不想病痛折磨而死

其實完全沒在聽莊醫師說什麼，都在看倪醫師😍 hehehe.. (冰水共存是0℃)

Thank you for this informative posting. However, as an experienced healthcare provider and researcher working with DM p'ts in the US for years now, I will exercise extreme cautions about recommending the medication Metformin in general due to its undesirable side effects - besides what you have mentioned in the video - there are more serious side effects related to cardiovascular diseases that have been found in the p'ts taking this medicine long term. Therefore, the guidelines for healthcare providers when providing medical recommendations/treatments, usually start with life-style modifications first, and medication txts as the last resort. Having said that, prescribing Metformin to general population as a health supplements is very concerning to me, given that there seem to be no credible rigorous, large sampled, long-termed, and peer-reviewed research studies to support the use of this med in healthy people.

力量訓練，適度有氧，合理飲食，注意防曬，心情愉快

我今年36歲，去年在Amazon上買TRU NIAGEN(NAD+)吃了三盒(九瓶, 大概九個月)。沒感覺有什麼改善，感覺就是吃心安的而已。

壽命還好 但很想要30像20 40像剛30

希望庄医师可以谈‘intermittent fasting'的内容！谢谢～

最重要不要熬夜！熬夜真的会老很快

像小龍女的寒冰床一樣的道理😂😂😂哈哈哈哈 要睡前還要先練氣功

我真的不想活很久诶…等到活动不方便，满脸褶皱活着有什么意思😶

喜欢这样的医疗分享 简单易明 希望可以分享更多 ：D

在美國有些醫生不建議糖尿病人吃Metformin, 因為會傷腎 造成腎衰竭.

莊醫師，40歲後增加肌肉量，才能延緩老化。

我们要活得健康 。如果長寿不健康身患很多病痛，这样是很受罪的。

庄医生真是个有趣的灵魂🥰

我朋友爺爺奶奶快100歲了，鄉下人早年身體做田所以身體沒有疾病，但畢竟老了，失智症，無故昏倒，最慘的是全身大片起水泡，水泡破了就是皮破，怎麼都查不出原因，老人家倍受痛苦，叫人心疼。我是真不懂想要高齡的人，我只想要健康，要行動自如，不然不如早點升天去。

好好過健康日子 無需過度追求壽命

我觉得瑜伽，抗氧化，防晒，心情愉快。

莊醫師，那冬天穿少點是不是有點類似於低溫治療法？

美女医师您好，我想帮我姐姐请教一下她的皮肤类型，她青春期的时候脸上一直有很多痘痘一直到20多岁。现在她40岁左右，可是皮肤反而变得干干的，也没有再长痘痘，每天早晚就用很一般的乳液。皮肤也没有感觉干干，就很自然。最近她想买些新的护肤品抗皱。可是她觉得她是干性肌肤。我想问问您这个皮肤类型会随着年龄变大而改变吗？

冷凍艙那段真的太好笑了

很有趣的議題，謝謝莊醫師分享醫療新知

兩位都很專業 謝謝資訊

在香港工作 立刻去屈臣氏買3罐😂

我正在出Metformin Mylan或Metformin Aurobindo我這都是吃降血糖！請問那個降糖最好！

白藜蘆醇我超愛阿

生日快乐！庄医师

常常在凍庫工作的人會有差別嗎？一待就是一小時。

老實說30幾歲的皮膚比18歲的青春期還要好 但老態是怎樣都掩蓋不了 神情啊 眼神 什麼的

你要多年轻都可以 只要你心态年轻

可以說說ultra v plasma pen是否真的能免開刀重整雙眼皮嗎？謝謝

影片做的真好，大推！可不可以不變老這本書我也有研究，我的頻道也有一系列的影片，有興趣也可以參考看看！

麻烦看到我， 庄医生，您好，我前天用外用a酸全脸涂以后，马上全脸红肿痒的厉害，整个脸都肿了 而且还要很小是水泡渗水 庄医生，我是不是涂多了 我现在这种情况是发炎，还是过敏呢？ 该怎么治疗呢？ 先谢谢了，，

醫師什麼時候開一個 Lifespan 的讀書會。😊

有一本書:針灸卫道去邪之延年益壽抗衰老，其中抗衰老六大平形疗法篇是所見所有营養抗老年痴呆抗癌抗衰老書中的極品，大家不妨网上查询。

a酸可以長期用嗎我去睇皮膚科醫生話可以長期用但系我停用左又生痘痘我系唔系再用翻

莊醫師或板上的朋友， 台灣有那裡可以檢測老化嗎？

amazon 不送, 可以去屈XX看看, 他們有一個自家產品"樂X欣"是這種物質, 香港屈XX有賣... btw, 想看下集~

期待下一集XD

應該讓嘉賓多說一點🎉

我不想长命，我只想不要老化变老

希望可以拍一集，市面上擦藥水拔粉刺會不會對皮膚有什麼影響。

基因跟保養都有差，志玲姐姐的四十五跟普通人的四十五就是不一樣，要醫美到肉眼看不太出來，本身底子也要好，就跟大胃王的消化機能可能是普通人的十倍一樣

低温疗法，游泳呢？会不会对膝盖，关节不好呢？

想問脖紋可以用什麼治療？

有什麼實際的做法，我們一般民眾可以做？或可以從醫療、健康單位取得的？

我今天已經去藥局買了欸... 我一問，藥師就問我是要吃糖尿病還是吃減肥的 看來很多人都 off label use 😬 大家不要學我，我先幫大家試了 www

除了这些，想青春常在，男女不同。老了男人要戒色，女人要包养小鲜肉，这个已经被历史人物证实。

我還沒開始看這影片因為我知道答案。優先順序如下 第一 良好的睡眠品質 第二 飲食營養均衡 第三 適度的運動。以上。

差點就下單了😂😂

不说别的 这位男士肉眼看着也太年轻了吧 状态好好哦 说他二十多岁也没夸张吧

我24岁开始吃低剂量的metformin，希望可以延长寿命

长知识了

吃口服a酸 能不能吃vitamin c supplement !?

生日快乐啊

運動說得太模糊了 強度越強越好...那健身呢?

延长寿命有没有关系到我们的免疫系统啊？很多有力的专家说一个人免疫力系统掌握的好，长寿不是问题。

庄医师40岁已经说自己是老女人？我是65岁的香港退休男人仍然觉得自己还是很年轻哦？😮😢😂

玻色因那个东西对于皮肤抗老化到底有没有帮助啊，好像主要是因为欧莱雅集团的宣传，以及赫莲娜黑绷带的畅销，玻色因在大陆现在非常火

医生：NMN信息想知道！

感覺真的是蠻年輕的40歲

抗老化的秘密，跟你們說醫學新觀點?? 請問減脂肪跟抗老有何關西???

想請問吃口服A酸和擦A酸可以一起嗎？

長壽有屁用~ 到我70歲時。看上去要像40歲則可~

听了个寂寞

原來會延常壽命！

又長知識了

大家都想冻龄😀

40 歲 -0-you look so young, i thought you are 32, wow

比尔盖茨都老成那个样子了，你觉得我们会有什么办法永葆青春吗？

嚇得我趕緊吃一顆metformin XDDD

保持年輕、抗老化, 生活健康之外。該做那些醫美?

今天第二天，很肿，没有脱皮的现象，脸不干，还很油，，

全程都是您在講，那找他來幹嘛

吃xanthone？

😅😅😅