揚げ物は体に悪いから食べないほうがいい理由を医学的に解説します。 

ぽっちゃり一家を「家族みんな太ってる、幸せそうな家族ってあるじゃないですか」と表現する優しい幹弥先生☺️

揚げ物やめて、食生活改善したら12キロ痩せたわ！！！ 今まで高カロリーな物ばっか食べすぎてた！！

安くて美味いものは太りやすいんだよな……。

幹弥さんの優しく丁寧な話し方が好きです☺️

大量に調理しやすいからいろんなところで売ってるんだと思う 肉の重さと油の温度と揚げ時間守れば生焼けを防げるって利点もありそう 大量に作れて、誰でも調理しやすい料理法があれば代替できるんじゃないかなぁ

先日からのネクタイ幹弥がかっこよすぎて話が入ってこんのじゃ

ワイシャツネクタイの幹弥先生新鮮ですね！素敵です😍 私は胃が悪くて揚げ物食べられないのが悔しかったのですが、こちらの動画見て良かったーと思いました。

🤔なるほど〜勉強になりました。 わかりやすい説明ありがとうございます❣️

極度に揚げ物を食べないまでも、揚げ物が本当に体に悪いってことを念頭においてるだけで多少の制御装置が働く気がする

美味しさと健康はトレードオフの関係であることが身に沁みてきた今日この頃です。

ペヤングからリッツ・カールトンそしてトランス脂肪酸まで守備範囲広すぎる幹弥。

親が脳梗塞で入院になって真剣に惣菜コーナーの揚げ物やめようと思いました

揚げ物だけじゃ無い。　チャーハンなど糖質に油を染み込ませた食べ物は多い。　カレーも糖質に油をかけたようなものだ。ラーメンもそうだ。

みきや先生、素敵です。揚げ物についても、詳しい‼️超素敵。

こういう解説は本当に勉強になる！ 揚げ物を控える良い契機になるなぁ

揚げ物は兎に角、旨い。だけど、先生が話しているように、体に悪いという知識を得てからは、ほぼ食べなくなった。また、定期的に揚げ物の危険性についての動画を見る事で、自分の頭に教育をしている。

年齢を重ねて健康を意識した食生活を続けていると揚げ物とかスナック菓子をあまり美味しく感じなくなってきました。食べたいという衝動は起きるけど実際に食べると美味しく感じない、という流れから食べたいという衝動すらもあまり起きなくなりました。逆にカラダに良さそうな食べ物がより美味しく感じられるようになってきて、健康状態もむしろ若いころよりも増進してる感じです。たんぱく質が食欲を抑えるとかほんとその通りだと思います。プロテイン毎日飲んでますけど（筋肉つけたいわけじゃない、実際ガリガリです）１日１食でも夜まで元気です。

幹弥先生。先生のユウチュウブに毎日癒されています。先生の知識の豊富さにいつも感心させて頂いております

幹也先生のお話はとてもタメになりました！ 今日の夜ごはんは唐揚げにしようと思います！ありがとうございました😊

世の中、揚げ物避けるほうが難しいですよね。 自炊できない人はまず避けれないと思います。

幹弥先生の説明は分かりやすいです 揚げ物は最近は食べないです 胃もたれする 某うどん屋さんの揚げ物を食べたっら、胃もたれが凄かった

幹弥先生のネクタイ姿がカッコよくて見惚れちゃう😍

分かりやすいです！よく理解しました。 揚げ物は気をつけよう。確かに揚げ物ばかり食べてた時代は太ってた。居酒屋だと頼んでしまいますよね。魚って刺身だとほんとさっぱりして美味しいですからね。

最後まで聞ける内容の濃さもあるし 何より素人が聞いても分かりやすい。

昨年癌の手術で2週間入院した。病院食は魚メインの超健康食で、揚げ物や炒め物すら一切無い。毎日飲む習慣だったけど、もちろん完全禁酒。退院時腹回りが10cm近く減っていたので驚いた。

食欲の暴走、怖いですね。気をつけたいと思います。良いアドバイスありがとうございます！

久しぶりにこのチャンネル見たけど幹弥が昔よりニコニコしててとてもいいね。癒し。

マイセンの塩ヒレカツ丼買ったばかりでこれ見てる😅 明日からもう揚げ物やめようと決意。 幹也先生いつも分かりやすい解説ありがとうございます♪ ネクタイ姿が素敵です〜❤️

今日のみきや先生、ステキですね🥰 ネクタイ似合ってます💕

フライドチキン食べながらこの動画見てます！ 美味しいです！

みきや先生　こんばんわ 揚げ物は美味しいけど、ポテチやめたし、コンビニフライヤーは昔ほど食べなくなった。歳を重ねる→気を付けるレベルが増しました😢たまにたま〜に天ぷら食べますが!

高須医師「揚げ物は世の中から無くした方が良い」 みきや　「朝マックキモチェ〜〜〜」

一人暮らししてた時は揚げ物だけは作りませんでした。 理由は後処理が面倒だからw

参考になります✨なんかこの幹弥先生さらにカッコよくみえる😻😻

純和食の油の少ない料理がとても体には良いようです（天ぷら除く） お魚の油は体に良い油なので積極的にとったほうが良いみたい💕

なんかニヤニヤしてる幹弥さんかわいい💕

体に悪いものって美味いんですよね…。

次回『揚げ物大好きシリーズ』お願いします‼

なんでも食べ過ぎが悪いんだと思います。

スーパーのお惣菜やばいよな〜😂 あれなくしたら国の医療費負担めっちゃ低くなりそう

みきや先生、シャツネクタイ姿カッコいいわ～😍

今日のみきやかっこいい、まだ内容見てないけどそれだけ

揚げ物大好きだけど胃が弱くて食べれなくなった🤤年だなぁ

5歳の娘と見ました👶とっても分かりやすかったです🥺揚げ物控えるようにします🙆‍♀️

おかげで筋トレはかどりました。 ありがとうございます！

勉強になりました！

これを見ながら私は今マックを食べている

ついさっき揚げ物食べたばっかりで辛い…

35超えてから身体の健康のことを考えて揚げ物はなるべく食べないようにしています。トランス脂肪酸を摂らないようにすごい意識しています。コーヒーフレッシュとかマーガリンとか。

明日あたり、めちゃくちゃ揚げ物食べる動画きそう笑笑

すごくわかります、自分もロイズのポテチを買ったら最後の一欠片がなくなるまで手が無意識に動いてしまいます。

医師の父と同じこと言ってる、、 揚げたじゃがいもとか、時間がたった油とかマーガリンショートニングとかに厳しかったなあ あと、ハムやソーセージなどの加工肉にもうるさかった、 揚げ物大好きだけど私も控えています。

みきや先生お疲れさまです。いいお話ありがとうございます。応援しています。みきや先生もお身体には気をつけて、頑張って下さいね。コロナに気をつけて下さいね。わかりやすい説明ありがとうございました。健康に気をつけます。動画楽しみにしています。みきや先生ありがとうございました。

私も今はオリーブオイル以外一切使いませんが、昔は調理後油を戻す器があって油の色が濃くなる手前まで使っていた事を思うとおそろしいです。 その後リノール酸、紅花油が良いといわれたり、マーガリンの方が良いといわれたり。。極端な話、私の母は子供の時、やけどをすると味噌をつけろと言った事がありました（笑）

増え続ける医療費対策の一環として、ヘルシーな食品を販売している店に税金の控除とかして優遇したらいいんじゃないかな。もしくはイギリスみたいにポテチとかには軽減税率を適用しないとか。

スーパーのお惣菜って揚げ物ばっかりだから危険ですね 家で煮物食べるのが一番いいけどたまには買っちゃう

素晴らしい動画です。👍

先生、いつも食べ物の回よく拝見しております。是非グルテンについてやってほしいです！アレルギーではなくても食べると良くないとよく聞きます。どうしたらいいかわかりません、、教えて下さい。

たこ焼きも揚げ物なのかわからないけれど、タコ焼きの鉄板購入以降、タコ焼き作りにハマって、連日作ったやつ全部食べているうちにメチャ太って、作るの一切やめたらまた痩せました。

先生いつもありがとうございます😊ごま油はサラダ油より健康的でしょうか？ また先生のご家族では揚げ物で使用した油は何回再利用されますか？

非常に説得力があります。揚げ物常日ごろから控えるようにします。

みんな太ってる家族の話をする時やけに嬉しそうだな

美味しいものは脂肪と糖で出来ている

幹弥先生に質問です。最近流行のノンフライヤーで作った揚げ物はどうでしょうか？

やっぱ幹也先生は顔きれいだわ肌とか

スーパーの惣菜コーナー、ファストフードなど手軽に食べれるのもの多くは揚げ物、糖質と脂質の組み合わせですね。 週に一食、休日のご褒美程度にしています。 しかしなぜあんなに美味しいんだろう。

幹弥先生最高！

嗜好品と考えて一週間に1食とか制限すれば良い。 食品は何でもそうで、日常として常食するから問題が出てくる。 健康寿命と同じくらい幸せ寿命も大切で、そのバランスをどう取るかは個々人の人生観でもある。

学生の自分も揚げ物控えてます。先生のお話とても参考になります。

スポンサー…コーヒーの問題点を言わないのと同じですね。 揚げ物廃絶したほうがいいとは…さすが先生!!　でもうまいよねえ

それでも食べたくなるかつ丼はまさに悪魔の食べ物よ

カップ麺も美味しいから手が伸びますけど、幹也先生の話を、聞いてたらフライ麺＝トランス脂肪酸なのでこれからは、米を食べようと思いました。雑穀米が良さそうですね♪

筋トレ始めて栄養成分表をよく見るようになったんですが、今まで食べてた物が恐ろしくなりました。無知は幸福とはよくいったものですね。

アジフライが好きすぎて困ってます🥺

パーム油、なかなか難しい問題ですよね

みきてゃがどんな食生活してるか気になる！

太るってわかってるのに食べちゃうんだよねぇ とくに、フライドポテトは無限に食べられる

揚げ物があると　食欲増進しますね あまり　食べないように！って思ってても　つい食べてしまう😭

たんぱく質食べると食欲が抑えられるの、すごくわかる！納豆、卵焼き等食べると、食欲がす～っと引いていく！

トランス脂肪酸が多いものといえば、マーガリンやショートニングを使ったパンやお菓子にも、気をつけます。

私も昔、揚げ物をよく食べていたような気がします。これで胃の調子が悪くなりました。→揚げ物などの脂っこいものをやめてからは胃の調子が改善したような気がします。分かりやすい説明、ありがとうございます。学校の授業やニュースでは教えてくれない情報も手に入れられて嬉しいです。

まじっすかー！いいこと聞いた！

スーパーの惣菜も　海苔弁も　外食産業も　かなり揚げ物が多いですよね。。。 筋トレにハマってからは　ダイエットを過度にしないようにはしていますが　揚げ物はほぼ辞めましたね。。 あと、麺類もかなり控えめにしました。

日清オイリオに喧嘩打ってく先生大好きです！ チャンネル登録しました。

油とか砂糖とか、あと酒とタバコみたいな割と人生狂うけど普通に売ってていくらでも買える物が身近にあるって凄いな

先生の説明理解している。揚げ物好きです。腰痛10年苦しんでいる。ウエスト太りです。介護生活している。お茶と炭酸水に代えた。腰痛で歩けなく息切れする。

母親の食生活へのこだわり強くて揚げ物ガチで年に3回ぐらいしか食べさせて貰えなかったなぁ…一人暮らししてから初めて唐揚げ食べた時こんな美味しい食べ物あったんだってびっくりした……でも今もあんま揚げ物食べない笑油に抵抗がありすぎる笑

油は基本取らないようにして、使っても米油やオリーブオイルにしてる。 火を通す時は茹でるか蒸すか。 あと定期的にオメガ3を摂取する。 でも唐揚げ大好き！！！！！ (ハイボール片手に🍺)

よく言ってくださいました⭐️ かっちゃん、みっくん やっぱり親子やね🌟

ローファットダイエット始めて脂質確認で食品の成分表見るの癖になると揚げ物と菓子パンのやばさが分かる

英国ではフィッシandチップスが庶民的で代表的な食べ物です。揚げ物に使用する油は、朝11時から夜の閉店時間，１１時迄油を付け足すだけで交換はしないです。私も好物で月2回は食べてましたが、40歳を越える頃から食後に胃もたれ感が出始めました。それでもしばらく食べていないと食べたくなりなり、翌日の朝には胃もたれ感を繰り返していたところ、大豆から抽出して作られた(Ｌecithin)レシチンオイルカプセルを、食前と食後に服用してからは胃もたれ感は全く消え去りました。日本ではレシチンが顆粒出来たものが、5年くらい前に都内の健康食品店で安価で購入出来ました。体に良くない油分を分解してくれて健康に良いですから、油もの料理の好き方に是非お勧めします！現在70歳すが、全く胃もたれを感じません。但し地方の薬局では在庫を置いている店が少ないみたいです。基本的に油物料理は、今迄の半分以下に抑えるべきす。

スーツ姿の幹弥先生もステキ

いつか技術が発展して身体にいい揚げ物とか作れるようになってほしい

植物油脂は10年くらい前から万病の元だと言っている医者いましたね。 アレルギーはもとより、高血圧患者の血圧が下がらないのは塩分過多などではなくオメガ6脂肪酸のとりすぎで血管が詰まっているって言う話でした。

みききん先生ネクタイ似合います💕 さっき夕飯暴走しかけましたが止めれました🍩💦お店でいいお肉食べた後ムカムカして全部リバースした事があってきっと古い油で揚げてたんだろうなと思いました🍖💧

ちょうど唐揚げを作ってる最中にここの動画にたどり着きました

揚げ物、食べた後は、だるく重くなり眠くなる。太る事は無いけど、太りたい。ポテトチップスたまに食べたくなります😅TVで言わない事を解りやすく説明して頂きありがとうございます😊先生のチャンネル素晴らしい🌟

カロリーコントロールダイエット始めてから同じ500kcalなら揚げもの除いた方がいろいろ食べられて満足度も栄養バランスも高いと気付き揚げもの食べる頻度減った

幹弥先生のスーツ姿良きです♡

みきてゃネクタイ不覚にも萌えた😢