新体操の先生が教える！ブリッジ！！(練習&補助法) 

＃新体操＃ブリッジ＃ストレッチ
ブリッジは背中・肩・胸の柔軟性、逆さ感覚、手足の力、普段使わないような筋肉を使うことができるなど、様々な効果があります。
今回は様々なブリッジに挑戦していきます！
みんなも一緒にチャレンジしてみてねー！
株式会社総合体育研究所HP
www.sogo-taiiku.co.jp/
株式会社総合体育研究所RU-vidチャンネル
/ @sogo-taiiku-kenkyujo