新型コロナ後遺症、コロナワクチン接種後症候群の質問にただただ答える 2023.12.14　追補版１ 

おはようございます。 お忙しいなか、更新ありがとうございます。 年の瀬を迎え、後遺症になってそろそろ1年経ちます。一度回復し、仕事に復職してまた寝たきりに戻ったものです。 いまは、先生がご尽力されている姿を見て、自分もネガティブにならずに、自分軸で今と今後を考えいこうと思っています。 先生が睡眠や休息の時間がとれてないのではと心配になります。 どうか、お体に気をつけてください。 今後も応援しています。

今年もお忙しい中の配信、ありがとうございました。来年も宜しくお願いします。先生もお身体お大事に。

こんにちは。一年半前罹患、その後あらゆる症状を経験した後、ブレインフォグだけ残り、精神科のデイケアで調整していたものの、リワークプログラムと人事面談で年始にクラッシュを起こし、いまPS6〜5か4？のところまで戻れました。運動療法頑張ってます。先生のおかげで前回の具合の悪さよりも回復が早いと思います。 可能であればチャレンジタイムのことをHPに記載いただけるとすごく助かります。 いま、すごく散歩したくてたまりませんが、ベランダから空を眺めるだけに我慢してます。 今度またPS2か3迄戻れた時、ブレインフォグのペーシングについて気をつけることを教えていただきたいです。今回クラッシュはどのタイミングで何をすれば防げたのか知りたいです。 どうぞ宜しくお願いします。

平畑先生、ありがとうございます。 14:16 チャレンジタイムについて

ありがとうございます！

平畑先生！慢性疲労症候群１６年のわたしもほんとそんなかんじです＾＾！ 首、肩周りの血流が悪くなるとおのずと頭の血流がわるくなるからかいろいろ悪化して、頭痛も＞。＜！ 栄養（高タンパク、メガビタミン）が足りていて、睡眠も足りていて （１５年目でやっと自分が寝不足ということに気づきました、、６〜８時間なんてぜんぜんたりてなくて、１０時間以上がわたしの必要な睡眠時間でした＾＾；、、意外に自分で気づかないみたいです。足りていると日中眠くならないです。） 過労でなければ（活性酸素に弱いのか、わずかな労さで過労になってしまうのは相変わらずです＾＾；、、） ストレッチもする必要がないくいらい肩も首も問題なく過ごせるのです＾＾ そんな日がとにかく睡眠時間を増やすことをがんばって多くなりました。 でもやらなければならないことがあると寝付けなくなったり、まじめがすぎるのも問題で やる気スイッチをオフにする方がむつかしいです＾＾； 寝たきり時代が終わって、座りっぱなしができる日が増えてきてからのことなのですが＾＾、

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