无奖竞猜，最大摄氧量测试来了！大家猜猜是多少

ShadowRun

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我心心念念的最大摄氧量测试终于在北京有了，之前只在上海有这种测试，测试提供商是VO2兄弟，场地在三元NEO新境B1动境跑者健康管理中心，测试结果大大超出我自己的预料，大家来猜猜我的测试结果是多少，视频结尾有二维码可以咨询哦。

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11 сен 2024

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Комментарии : 19

@kamataholly2111 2 года назад

黑影儿辛苦啦！去年底我去MIZUNO東京总店评测了一次“跑姿”，那次我也是第一次在跑步机上跑，跟黑影儿感受一样：不如路跑舒服。感觉比同速度下路跑快。总分得了72.6（所有测试者平均值是72）。虽然分数并不高，但对于我这样一个半百老人、测评那天我还差一天才跑满4个月来说，能超过平均分还是挺给我鼓励的😂同时告诉自己还要努力💪

@zhongzhongclock 2 года назад

VO2兄弟在RU-vid上也有频道： ru-vid.com/show-UCS37DQhU4VC9eSc-a8A5Y6g 里面佩丝那个变态的VO2 Max是 75，比黑影还变态2.3

@walkingon2008 2 года назад

哈哈！期待，我也先出门，跑完再回来看

@siiuyang 2 года назад

很棒！

@lgsun8666 2 года назад

😀，最大摄氧量74或64，才算意外！

@yehanwang7935 2 года назад

坐等马上开始啦

@xuchan 2 года назад

减一公斤一定是肌肉脂肪水分等的混合，如果减掉的大部分重量是损失了肌肉那影响成绩得不偿失，看你很瘦大概也没有1kg脂肪可以减。对于非精英专业跑者，不胖的，在考虑减重前有一百件可以提高成绩的其他事情做：提高跑量，找个好教练，… youtube上有个Runwise频道法语博主也是运动心理学博士，他10km从40分钟进步到31分钟马拉松2h19，提到大部分跑者有饮食心心理问题，反对节食减重，说一定要吃好睡好，有时候体重增加1-2kg反而成绩更好。按照他说法只要不是世界级精英跑者的级别，就别想减重这事了，做点其他的对提高成绩更有用

@shadow-runner 2 года назад

您说的对但是我听不懂法语而且我也跑不到2:19，2:44对我来说很满足了

@xuchan 2 года назад

@@shadow-runner runwise的博主是跑步七年后进步到2h19的成绩（大学开始，现在快三十岁），最初也是纠结于体重试过各种饮食法瘦到形销骨立但是成绩平台也很容易受伤，他读运动心理学博士后调整和寻求进步方法（最重要的是跑量，堆到一年六千多km后成绩突飞猛进），谈到了按时定时吃，想吃什么吃什么（满足心理需求很重要）和林林总总似乎在你的某个视频里听到你也想知道水平更高的人是如何训练和提高，runwise是我目前看到过的素人进步最大也最有说服力的（法国人在加拿大），现在干脆做跑步教练了而且他还在持续进步中。感觉看他的能学到很多达到事半功倍的效果，看你的也是，没有你视频的唠嗑和步频背景音陪伴我跑不了枯燥的lsd 多谢