明星張雨綺吃了膠原蛋白長脂肪瘤？還能吃麼｜膠原蛋白2023最新分享｜挑選建議 

近期明星张雨绮近期在社交平台分享怀疑自己因为大量服用胶原蛋白补剂导致身上长了脂肪瘤。你可能还听到过有些人在吃了胶原蛋白后出现了月经不调和乳腺增生。那我们究竟还能不能吃胶原蛋白补剂？挑选产品的时候又有哪些注意事项？今天的视频参考了大量最新的文献，还包含了我的一些推测，有任何问题想法都欢迎大家留言讨论！ 视频中出现的产品： 1. Vital Proteins Collagen Peptides, Unflavored, 1.5 lbs Costco🔗：www.costco.com/vital-proteins-collagen-peptides%2c-unflavored%2c-1.5-lbs.product.100736527.html *Amazon🔗：amzn.to/3QLxhzT 2. Vital Proteins Marine Collagen Peptides Powder Supplement *Amazon🔗：amzn.to/3QL7E2h 0:00 开头 0:46 胶原蛋白的作用及副作用 5:16 胶原蛋白的作用及副作用小结 5:46 补充和挑选建议 10:00 补充和挑选建议小结 👩关于我： 北医临床医学博士，现居美国。 倾向于做护肤及健康类干货视频。 💡欢迎关注我其他频道哦： 油管：Dr. YiChengYi B站：Dr_亦乘一 小🍠：Dr. YiChengYi亦乘一 Instagram：dr_yichengyi 📧商务合作请发邮件至： wangchunyi101314@gmail.com *通过以上链接进入不会影响价格，购买成功后我会得到一点点返利，感谢大家支持！ #胶原蛋白 #张雨绮 #Collagen

我今天才开始，期待中❤

這集影片真的是太棒了！

我是近七十岁的老人家吃完两罐牛的感觉已经看到效果，最明显的是指甲变的更光滑饱满、掉发现象得到改善我会坚持服用。

很实用的视频，谢谢

太好了最近也有這個想法正在研究❤

感谢分享这些干货满满的内容！当时对吃胶原蛋白产生疑问是看小红书时，发现不少人反映吃胶原蛋白得了脂肪瘤就有被惊到，看了你这期内容后对胶原蛋白有了更多的了解。原来Costco卖的那个牌子的鱼胶原蛋白没有味道，我在iHerb上买的一个很出名的牌子一小袋包装（Powder Stick Packs）的胶原蛋白，每次泡什么都是一股浓浓的鱼腥味 😂

Thank you 💞💞💞

雖然都說沒有明確證據顯示有直接關聯 但這樣案例 真的不少 （吃了不管哪間牌子一陣子 經期,一些身體狀態--相對負面變化） 留言區也有... 也看到過婦科醫師呼籲 不必要不要過度補充 因為門診有確實一定比例的案例 但同樣的 感受的好處的光留言區裡也很多。 想提醒大家 身體個體化差異 誰都無法幫自己背書做保證。 嘗試之餘也請多關注自己各種身體變化 健康之後也美麗。

谢谢分享。我之前就是吃这个vital，过后妇科检查有子宫肉瘤。中医说是吃了胶原蛋白粉而导致的。看了视频，终于明白，应该是我自己平日吃很多肉和蛋，再加上每天都喝1杯或2杯，导致摄取过多吧。

我服用的是日本的一个牌子的胶原蛋白。每天服用一袋，含量是3毫克，服用以后最明显的就是指甲长得很快。

想看你做一期益生菌护肤品内容的视频，最近被很多广告洗脑，但是又不知道是不是真的有用，求解惑😊

我是吃魚來原錠劑型的膠原蛋白, 已經吃一年左右, 最先改善的是原本的膝關節咔啦聲沒有了, 其次是指甲和頭髮長的快；原本只要熬夜或工作太累, 臉頰就會凹下去很明顯(臉上膠原蛋白流失加速), 這個部份也改善滿多的。整體而言對我說是有很大助益, 不過這還是看個人體質, 我想我應該是運氣比較好, 適合吃膠原蛋白補劑的人。

醫生的影片分析的很客觀，謝謝更新 我吃的是膠原蛋白胜肽，和膠原蛋白好像是不一樣的，感覺頭髮指甲會長的快一些。

胶原蛋白还帮助改善运动后腰酸腿疼的问题，特别是软骨损伤，从吃胶原蛋白这半年，伤腿好的比没吃之前快多了，以前扭伤后几个月不好，现在几天就没感觉了。副作用就是头发指甲都长太快了，不及时剪指甲感觉像巫婆是的。

吃2.5克就有效的那个是一家德国公司的专利verso胶原蛋白 不过验证它有效的文章 好像是那家公司赞助的

谢谢分享，吃过vital protein的牛的和鱼的，鱼的确实没味道。不过我之前听美国医生的频道说牛的吸收更好，具体我也记不太清了😂。应该是从不同角度分析。不过鱼的好像要贵些，同样价格重量更小

買這些膠原蛋白一定要注意它的來源，如果是牛的，要organic, 因為現在很多牛都有打針打在皮下組織，刺激牛乳增長，如果你買的不是有機，那麼你喝的就有激素，對內分泌系統會造成嚴重影響。牛的膠原蛋白提煉於牛的表皮。如果是魚的膠原蛋白，一定要深海的要不污染很多。所以一定要注意來源。

分别吃了两个牌子五型胶原蛋白粉一段时间，都是organic的，有第三方认证的，按剂量吃的，现在发现后背长了很多小疙瘩，开始以为是背痘，后来发现不是，每个小疙瘩里面都有个小黑毛😢感觉是激素水平变化引起的，不知和胶原蛋白是否有关系

确实可能 从营养学说胶原蛋白没用，但是雌激素对美容效果确实很大 但是雌激素和各类肿瘤都有关 尤其是乳腺癌 子宫肌瘤等

关于雀巢的这个粉 up主能否检查一下蛋白质含量？ 我的理解是18g的蛋白质不是额外添加的 是算在20g胶原蛋白肽里面或者相反？ 不然20g产品怎么能算出20+18g的营养成分 …. 烦请确认下

我在2008年（30岁）左右的时候吃了两年多的日本某品牌胶原蛋白，它家胶原蛋白分三种片丸、粉剂、口服液我都尝试了，当时这个品牌以食品安全为主旨，于是我就服用了，那两年我最明显的感受就是皮肤光滑，胸部尺寸也从A罩杯长到C罩杯，后者让我一直误以为是自己的“后期再发育”😂结果当我停下这个品牌的胶原蛋白后，胸部尺寸缩小后我才意识到不是所谓“后期发育”😢然后接着妇科检查发现一颗肿瘤，这么多年我每年都妇检来监控肿瘤尺寸😢后来我在网上看到其他人也出现和我一样的情况，所以我留言给大家，以我个人的经历仅供参考😢

Costco 买的胶原蛋白有标，在成分表旁边，竖着一排。

点赞并订阅感谢您的分享👍👏🌟🌹🌹🌹

看到關鍵字：“大量的”。 大量的攝取特定物質本來就容易出問題，任何食物過量都會成為毒，不論是對人體再好的物質都一樣，所以千萬不能貪快想要看見效果，吃保健食品或保養都是急不得，需要耐心積沙成塔，總會看見好的效果

I like you so much and you’re smart 👍

我是不乱吃的人 最近才买胶原蛋白肽粉来吃 ～鱼 才喝3⃣️3⃣️天 一天一包 喝了先生痘痘 大量掉发和掉眉毛 停止喝了 现在就考虑你们推荐🐂这款

谢谢，你好细致👍 跑个题，今天的上衣很好看 请问有链接吗？😂

有没有人连续吃几天就感觉半夜尿会多？停吃就好了？我查了下，有些保健品不吸收其实会成为肾过滤的负担。而蛋白质又是相对最大的一个肾过滤负担……所以尿多很可能是因为补充蛋白粉过多

好像还有植物 胶原蛋白 有对比吗

我和博主吃的是同款

我食骨膠原蛋白粉永遠不滿杯，因為平時自己也食其他不同的食品啦

我吃完 大姨妈很多 刚开始很奇怪 后来试了几次 停了就好了 后来果断停了😂

没吃过胶原蛋白，后脊椎骨旁边这两年长了脂肪瘤。变化就是体重在过去五年间从100到120斤，吃蛋白比以前比例高，最近瘦了十斤，包也就小了。身边很多同龄的人都有脂肪瘤，营养好了都会长，不一定是胖的😂

謝謝妳的視頻！聽說魚的膠原蛋白，是不能加入熱飲，所以我都吃牛的膠原蛋白，早上加入咖啡，也是妳吃的牌子， Costco 網購價錢最好，我是在加拿大！

我吃胶原蛋白产品主要为减少脱发，倒不太在意皮肤状态。虽然还没有明确研究证明食用胶原蛋白会影响雌激素，但还是慎重为好。我吃的远远低于产品指导量，也在避免不同产品混用。一周吃两三次，且每次吃也就是指导量的二分之一甚至三分之一，我的理念是只要不过于缺乏就好，并且权当自我安慰吧😂

吃了两大罐了 感觉脸的松垮问题改善了一些 肉眼可见的

我在加拿大买的同款胶原蛋白，它说一天只吃一勺

感謝分享。之前被一位博主種草，沒有多想吃了兩個月，下巴大爆痘加檢查出腎結石⋯⋯膠原蛋白風很大，但大家服用前真的要好好了解下副作用。

直接吃甘氨酸 据说可以帮助生成胶原蛋白

我吃了几个月之后就长了卵巢囊肿，我每年都检查卵巢的，一半年前就没有

本身有蟹足腫體質，最新研究發現月經來時激素的影響會讓傷口發痛發癢，吃過多的蛋白產品也可能讓傷口增生變大，睡眠、飲食也都會影響傷口

在日本買的同款，建議攝取量只有美國的一半🤔

我的头发变得很顺不毛躁

之前吃了很多袋日本品牌的，在2018年突然子宮內膜癌，一直以來我自豪從來沒有月經不調的問題，卻一下子確診，後來推測應該是日本膠原蛋白可能有添加其他成分的關係。我現在改吃您手上那好市多的牛來源，希望不要再有問題了

請問博士~ Q1.健身族群或是老人，是否可藉由攝取這類膠原蛋白產品來增長肌肉及預防肌少症呢? 因為含有許多胺基酸成分 Q2.膠原蛋白產品可否取代乳清蛋白或高蛋白粉等產品?

我每年都有做乳腺检查。年年都正常，结果今年初在左胸发现有了一粒小囊肿。好一阵恐慌之后，活检结果岀来是良性。一直不明白怎么就突然长了这么个东东。今天看了您的视频，似乎有点线索了。我从去年初开始吃胶原蛋白粉，而且往往超量吃，看来这可能就是我长肿瘤的原因吧。

之前吃了几款胶原蛋白粉，有些吃了明显指甲和手指健康很多。有些刚开始吃还有效的。过了3个月就只增加体重了😂。那时，我是每3个月换一个牌子。😢现在完全停了。 还是尝试日常饮食方面下手看看。。现在看来可以考虑少量摄取🤔

刚在Shopee 有个卖家老板跟我说来自牛的胶原蛋白粉是用牛骨🦴制成的 是真的吗？ 我马来西亞华人是不吃牛肉的 牛肉汤也不能喝 除了牛奶🥛

博士您好。請問您可聽過一說法，要額外補充膠原蛋白，只要一天一次在熱飲(熱咖啡、熱牛奶、熱湯…)中加一片吉利丁(明膠)即可，經濟實惠。想請教您的看法，謝謝。

我吃了两年胶原蛋白肽。蓝罐,每天20克。额头长出很多脂肪粒...我年轻时都不长痘痘，不长脂肪粒...如今快八十了，怎么长脂肪粒了？ 估计就是这个原因..😂😂😂.

那健身用的蛋白奶粉呢🤔

哈哈哈，这下我知道为什么我眼睫长长了，眉毛也有变浓 我吃的是Costco同款，为什么我的两罐里都没有勺子呢？

剛剛看了一下我在某寶買的牛的，是沒有NSF, 再到您的亞馬遜連結看了，好像新包裝是沒有NSF, 未知是否我理解錯了

我也是吃的同款，一桶没吃完我手指上多年的老人斑就消失了😂

睫毛變長我是很好嗎

我剛好也是吃了一罐多的🐮膠原蛋白，其間上眼角皮長了結節，也懷疑過是膠原蛋白的關係，現在停止食用了，結節有消腫了..。

吃了挪威某个品牌半年多，皮肤明显有变滑😁

Costco的牛的有NSF认证的，在侧面

感觉指甲长的很快了

我之前睇到另一個博主又係介紹這一款膠原蛋白立即買了來試，但之後看了一大堆留言都說膠原蛋白會導致女性其他問題就停了！做女人真係好煩，又貪靚又怕💩😂

為什麼有沙發不坐，卻要坐在地上🤭🤭🤭

胸部感觉变大了😢

Yi, 你真的是啥的都cover了。当你说选择胶原蛋白来源，基于宗教信仰时，我就乐了。。本人由于某宗教信仰不吃猪肉，确实特意选择牛的，以后会考虑鱼的，不过在备孕了，打算吃完这瓶子大概一个月后就先停了。