普通人與高手之間的差距，刻意練習的3個要點，引爆妳的潛能！ 

刻意练习并不是把每个人都训练成顶尖，而是一种技能的学习方法之一，哪怕你用刻意练习学习一下炒菜做饭，你用刻意练习的方法，让自己的菜有进步那也是一种效果，总之我觉得刻意练习还是非常有用的

5:52有效與無效訓練的差別 8:39 有效練習：有目的的訓練 （走出舒適區） 10:32 刻意練習 （1） 10:59 心理表徵：發現規律、深層影響的原因與互動因子 （2） 13:15 兩個標準： A.有標準的行業、賽道 B. 有優秀導師 14:56 刻意練習的方式 （1）高績效目標 （2）找到最好的導師 （3）成功案例 （4）投入時間與精力

「刻意練習」僅僅是技能增進的必要條件之一🐣但…獨具的菁英價值卻是天賦能力的展現🧠

刻意练习很重要，但也要看行业领域。找好徒弟比找好老师难多了。

日本那個秒殺高手的女生叫什麼來著？😂

刻意練習最困難的是教材編程⋯

有些例子，用特例去比较，参考值不准，听听得了

学习时间再多，脑子不转，是浪费时间。只有思考，带着问题好奇心才能成为大师

前面廢話還真多。下次做這種節目最好是直接切入重點。

短跑选手都是天生的，冠军是天生的选手加训练。普通人再怎么刻意练习，也不能成为短跑冠军

宇智波 葵 😂

練習黨然要刻意用心練習！這還要說嗎？！

有的人练习到死也没用，刻意练习就是个笑话