上班壓力大吃個小零食，
喜歡吃炸、甜食物，發現體重直直飆升！
為何明明運動了效果卻不如預期？（運動很好要持續😊）
要思考看看可能是以前的習慣讓你「胰島素阻抗」
2:02 這些習慣讓你胖！
2:59 什麼是胰島素阻抗？
5:16 壓力讓你身體失衡
5:48 高胰島素會有哪些影響？
7:48 外表瘦卻有脂肪堆積的原因
9:46 胰島素阻抗對不同年齡層的影響
10:53 這5數值觀測自己有沒有胰島素阻抗
12:37 多囊和胰島素阻抗有關聯！
14:37 飲食如何調整？
17:46 吃對順序讓你胰島素平穩
19:11 補充微量營養素的重要性
20:18 爸媽有糖尿病，我一定也會有嗎？
22:05 什麼情況下要用藥？
22:51 糖尿病有機會逆轉嗎？
24:20 瘦瘦筆對於體質改善有效嗎？
27:18 江湖一點訣
歡迎分享給身邊「常常胖起來原因不明」的親朋好友們！
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每月第二週 週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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1 окт 2024
