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朝たったの5分早く起きるだけで1日が変わる！？モーニングストレッチ 

Rina Ohkuma
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25 окт 2024

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Комментарии : 32   
@三貴安井
@三貴安井 Год назад
ありがとうございます。
@giraraable7
@giraraable7 Год назад
忙しくて時間がないときは朝でも夜でもとりあえずこれだけはやります😊 一通りの全身ストレッチが効率良く入っていて気持ちも身体もスッキリ、お気に入りのエクササイズです
@江葉子-j2w
@江葉子-j2w 2 года назад
とても気持ちよかったです！
@まるまる-i1d
@まるまる-i1d 8 месяцев назад
1:25
@yuka11040
@yuka11040 3 года назад
おはようございます。 毎朝取り組んでいます。これからも応援しています！！！
@rina_ohkuma
@rina_ohkuma 3 года назад
ありがとうございます😭💓
@三貴安井
@三貴安井 2 месяца назад
i restore myself when I'm alone. 一人になれたとき、私は自分を取り戻せるの 1953年 人といるよりも、一人でいたほうが落ち着きます、 リラックスできます。 ♡
@cinnamon5546
@cinnamon5546 3 года назад
夕方の疲れてきたくらいにやるのも気持ちよかったです👍
@user-wx6sl5kj5y
@user-wx6sl5kj5y 4 года назад
心もすごい穏やかになりました！
@moonmoon10969
@moonmoon10969 3 года назад
毎朝させてもらってまーす！
@nonisanangel
@nonisanangel 4 года назад
Morning stretch ✨♥️
@iam_puddingski
@iam_puddingski 3 года назад
もう何回再生したか分かりません✨今日もやりましたので明日も頑張ります😊
@rina_ohkuma
@rina_ohkuma 3 года назад
わー！嬉しいです😭💓ありがとうございます✨
@mari3145
@mari3145 4 года назад
とってもしなやかで憧れます。
@jusmina9253
@jusmina9253 3 года назад
2:03 🌼
@はく-e7j
@はく-e7j 3 года назад
りなたんのお庭で、そもそもリラックス！
@japanesenihonjin3446
@japanesenihonjin3446 4 года назад
とても気持ちの良いストレッチでした。今朝少し腰痛があるかなと思いましたがストレッチ後に治っていました！
@マイマイ-l8n
@マイマイ-l8n 4 года назад
初めて朝のストレッチやりました！体がすごい伸びて気持ちいいです。毎朝5分前に起きてやろうと思います💪起きてすぐベッドの上でやっても平気ですか⁉️
@rina_ohkuma
@rina_ohkuma 4 года назад
ありがとうございます！ベッドの上でも気持ち良くできると思います☺️
@misasaito8726
@misasaito8726 4 года назад
今日はストレッチからのスタート💪
@misasaito8726
@misasaito8726 4 года назад
今日はこのストレッチからスタート
@kayo_om5628
@kayo_om5628 4 года назад
毎朝、こちらの動画を見ながらストレッチしています♪ 体がとても硬いので、いろいろなストレッチを教えていただきたいです。
@芝田きよみ
@芝田きよみ 4 года назад
朝、屋外で・・・いいですねとっても！視点が変わるととても分かりやすいです。
@ハワイの芸人ガイド
@ハワイの芸人ガイド 4 года назад
私もアリゾナのメサに住んでいます。Rinaさんはピラティスとかヨガのクラスなどされていますか～？50歳になってとても体が硬いのです。クラスがあればぜひ　コロナが終わった後参加したいです♪
@rina_ohkuma
@rina_ohkuma 4 года назад
メサの S Dobson と W Baselineにあるスタジオでピラダンスを毎週金曜日の朝10:00から日本語で、土曜日の14:00から英語で、プライベートレッスンをしております！アリゾナが解禁次第、レッスンを再開する予定なので、もしご都合がよろしければぜひご参加ください☺︎
@吉田幸和
@吉田幸和 5 лет назад
ありがとうございます。頑張って取り組みます。
@nanay2839
@nanay2839 4 года назад
時間があるときは0.75倍速でゆったりやっています😊 朝から気持ちよく過ごせます🎵Thank You, Rina💓 左右交代のタイミングが、音声があると分かりやすいです😌🌈 画面と逆に向きになることがあり、気持ちよく伸ばしてたら進んでしまうことがあり😅
@みな-d3e
@みな-d3e 4 года назад
2:00自分用🌞
@sjawtg4225
@sjawtg4225 4 года назад
１ヶ所伸ばすのに何秒ぐらい数えたらいいですか？？
@rina_ohkuma
@rina_ohkuma 4 года назад
んー、10秒から30秒くらいを目安に行ってみると良いと思います☺︎
@sjawtg4225
@sjawtg4225 4 года назад
@@rina_ohkuma ありがとうございます！！
@cinnamon5546
@cinnamon5546 3 года назад
夕方の疲れてきたくらいにやるのも気持ちよかったです👍
Далее
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