Dラボはこちら➡︎daigovideolab....\朝動けない人は睡眠ハックから/メンタリストDaiGo の 賢者の睡眠 amzn.to/3laMhHT1日のパフォーマンスを最適化する朝の行動・3つのプライオリティタスク決定:モチベ上昇・5分人助け:人助けや寄付で時間のが生まれる・朝の運動:1日のエネルギーレベル上昇・3つの感謝:感謝している(今日できそうな)ことを3つ書き出す・障害プランニング:予定を見て、起きそうなトラブルとその対処を決める
25 мар 2024