＜ご覧いただきありがとうございます！＞
お待たせしました。「リョータとトモニ」企画でやっと動画出します。
こっから食事とかメインの動画も出していくわ。
こんなこと知りたい、こんな動画見たいとかあればコメント欄で教えてください！
あと、サブチャンも始めよかなおもてるから、登録しといてー。
/ @ryota_life
＜目次＞
0:00 おはよう朝スムージー
0:46 period渋谷
1:05 ダンベルフライ
5:17 トレーニング種目の基本
6:40 ベンチプレス
8:59 ケーブルフライ（ペックフライ）
12:17 ボディチェック
12:45 トレ後の俺
13:52 美容院
15:07 飯とか諸々
〈サプリ・プロテイン〉
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・VITA POWER
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・シトルリン&アルギニン
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・グルタミン（トレ後、筋肉分解防止、筋肉合成促進、筋肉回復etc...）
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・ホエイプロテイン キウイ味
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・ホエイプロテイン バナナ味
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・EAA ライチ味
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〈今回の関連動画〉
・【モテボディ】コメントでガリガリと言われまくったから、究極の細マッチョになって黙らせます。
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・【筋トレ】海で美女に一番モテる体はどれか聞いてみた
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〈サブチャンネル〉
/ @ryota_life
〈おすすめの商品〉
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〈SNS〉
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《プレゼント送り先》
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〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-27-8
エムズ原宿3F
SoftDrink リョータ 宛
（事務所所属はしておりません）
※飲食物、なま物、着払いのものは受け取れません。
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＜使用機材＞
・カメラ
amzn.to/2WvzDFO
・マイク
amzn.to/37yW6br
#男磨き #垢抜け #リョータのイケメン製作所
26 июл 2024
