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東洋医学基礎　腎虚と腎を養う方法【漢方入門 - 42】

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東洋医学では、腎をとても重視しているので、今回は腎虚の三大タイプと腎を養う方法についてお話します！常識として知っといて損がないと思います！なぜかというと、腎は必ず衰えるからです！ぜひ最後までご覧ください！
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/ @rongemegane
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6 июн 2020

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Комментарии : 97

@rongemegane 4 года назад

ご視聴ありがとうございます！ご質問がありましたら気軽にコメントください！お待ちしてます！目次 00:15　養腎とは 00:41　養腎方法 - 食薬補腎 01:02　食薬補腎 - 腎気虚 02:10　食薬補腎 - 腎陰虚 02:57　食薬補腎 - 腎陽虚 03:36　養腎方法 - ツボマッサージ 04:21　養腎方法 - 唾を飲む

@ogj6442 3 года назад

こんにちは，私は中国の漢方医です漢方または鍼灸を勉强する日本の比較的に良い大学があることをお聞きしますか？日本に留学したいのですが、お勧めできますか？🙂

@katiat250 2 года назад

腎と腎臓は違うんですよね。「湧泉は大体の人には有効なんで押してね」とリラクゼーションの先生に言われたのですが足の裏のせいかよく押し忘れますが寒くなったので湯船にお湯を張ってお風呂で棒でゴリゴリとやっちゃいます。痛いです。養腎法！これ実はお年寄りの免疫力を上げるため口腔ケアの一環として取り入れてました。「コロナだけでなく感染症に罹患して重症化しやすい人、舌苔で舌が真っ白になっている人や唾液が少ない人は一気に悪化しやすいよね」と医療現場なのでこの動画を見る前経験的に感じて同僚と話あってました。今こちらで凄く勉強させていただいています。ありがとうございます。

@user-dp5eg3mb5l 2 года назад

昨日山芋ステーキしましたよー。あと、唾を飲むって私もベトナムの顔ツボ習った時に先生が言ってましたよ！かみかみして唾飲み込むのホントいいと。

@user-mt3ol1oz9g 2 года назад

いや〜、全部当てはまりました😅 その日によって違いますが。 40代ですが、ストレスで若年性更年期障害でホルモン療法しています。症状が酷すぎて。元々血液の比重も軽くて。白髪と抜け毛がストレスもあり、一年前から酷いです。色々参考になりました。頑張ります!

@BirdHZD.8310 3 года назад

山芋というと、祖父を思い出します😌仕事仲間と山に行き、自然薯を採って来てくれました。お味噌汁で割って飲んだり、ご飯にかけて食べてました。余ったら、庭に埋めて、保存食、でした。そのまま忘れたものが、いまだに時々弦を出している… でも他の木の根っこが邪魔して掘れないのかが残念です😔

@user-mf6pu8xq9c 2 года назад

丁度、腎を補えといわれてたから勉強になる。漢方の先生から血が足りない原因腎にあるといわれた。

@cecilmutsuko5872 3 года назад

更年期障害が少し出ています衰えを遅らせたいので、しっかり学びたいですこちらの動画に出会えて幸せだと思います。わたしの体にも家族にも役に立つ知識で宝になるでしょう

@user-wu9nv8th2i 4 года назад

応援していますっ！！ロン毛メガネさんのお話ありがたい　素晴らしいチャンネル🍀🙏🎉

@rongemegane 4 года назад

いつもありがとうございます😊励みになります！コツコツと頑張りますのでこれからもよろしくお願いします！

@sugarakira927 2 года назад

うおーすごい。昆布水試してみたら、知らず知らず。唾液が出てきて、唾飲んでました！運動能力もあがったし、体めっちゃ軽くて痩せてきた。糖尿家系だからばっちり当てはまったのかも。フローリングで寝てたのもベッド導入してぐっすり眠れるようになった！

@user-vr9iv3ou6b 2 года назад

ロン毛メガネさんの動画を見るようになって、自分でも薬膳の勉強を始めました！もう少しで、民間の簡易資格ですが、資格がひとつ取れそうです！

@rongemegane 2 года назад

頑張ってください☺️

@user-kl3xz3un8x 11 месяцев назад

マジで有料級の内容だ。感謝！

@user-xj6qo2lo7b 3 года назад

｢私はやってません｣(≧▽≦)ウケる私はやってみます腎臓弱いから

@user-mx8zo2en6u 6 месяцев назад

陰陽五行説を探してました!!納得いくことばかりです若くてちよういけめん🤩元気出ます!💃🎶

@rongemegane 5 месяцев назад

ありがとうございます！お役に立つことができてよかったです☺️

@mema4577 3 года назад

すんごい内容よかったです！！

@rongemegane 3 года назад

嬉しいお言葉、ありがとうございます😊

@user-si6id2el1z 3 года назад

知りたい事がたくさん‼️

@user-nh1dm8qh8m 3 года назад

毎回、とても楽しく拝見しています！元々漢方は好きで、本を読んだりしてきましたが、分かりやすく解説してくださり、ドンドン聞いてしまいます✨

@chirimenjakoo 2 года назад

いつも有難うございます🌸ロン毛ーメガネさん! 応援してます〜🌸🤗👍

@user-zb4bq3jf3z 4 года назад

昨晩、第一話から見てノートにまとめていました。先日買った東洋医学の本が、やはり私には難しくて、ロン毛メガネさんの動画を見て解釈を深めています。さらに深掘りした話を期待しています！三度の食事もオヤツも五行説に応じたものにしてみたり、東洋医学との出会いは本当に私の生活を変えました^o^

@rongemegane 4 года назад

いつもありがとうございます😊頑張りましょう！

@ktom8142 3 года назад

日本人は「ツバ（唾液）」と「タン（痰）」の区別がついていない人が多いですね。唾を飲み込むのはいいんだけど、痰はあんま飲まない方がいい。つまりツバに痰が混じらないように気を付けて

@user-hm4hs2ty9t 9 месяцев назад

やん♪おもしろい過去動画見つけちゃった💞 明日の朝、歯をガチガチと舌をグルグル、やってみようっと★ 唾液を飲むのは西洋医学でも良いという研究結果が発表されていて、普段から心がけていました。 (どうにも体調悪いと出ませんが)

@user-is4lc7ku6t 3 года назад

いつもわかりやすい説明ありがとうございます。大変ためになります。

@rongemegane 3 года назад

パールわんこさん、嬉しいお言葉ありがとうございます😊

@user-br6vw8ip4e 10 месяцев назад

ありがとうございます

@kirihitosara 4 года назад

いつも楽しく拝見してます！　山芋……クコの実…黒ごま… メモ✍️メモ　　山芋食べると皮膚痒くなるのでちょっと心配ですが、老化を少しでも送らせたいのでチャレンジです💪🏻☺️💪🏻

@rongemegane 4 года назад

いつもありがとうございます😊 山芋を食べると痒くなるなら控えた方がいいですね！お体に合わないかもしれないです_(┐「ε:)_

@kirihitosara 4 года назад

ロン毛メガネの漢方養生さん　やっぱり山芋食べない方がいいですかね(^◇^;) でも腎を養う方法まだありますから、体質に合ったものを試してみます！

@hanapume6201 3 года назад

動悸がしやすいので鍼灸に行ったら、体質的に腎と言われました。気になって調べたら、こちらの動画を見つけました！とってもわかりやすいです。他の腎の動画も観させていただきました。労宮・湧泉のツボ押しはじめました！ありがとうございます。もちろん、チャンネル登録もさせていただきました(^-^)

@rongemegane 3 года назад

hana pumeさん、ご登録ありがとうございます！少しでもお役に立てるように頑張ります！！よろしくお願いします。

@user-iq1fy3yn3w Год назад

補腎で有名な漢方だと、八味地黄丸や牛車腎気丸が挙げられると思います。更に強力なものだと動物性の漢方で海馬補腎丸や至宝三鞭丸があると聞きました。近所の漢方屋さんに見に行ったら数万円もする物で、話を聞いたら買わされると思い怖くて聞けませんでした。動物性の補腎剤の有効性に関して動画を出していただきたいです。高いということはそれなりの価値がある物だとは思っているのですが。。。

@rongemegane Год назад

海馬補腎丸や至宝三鞭丸は、おそらく原材料が希少なものになるので、さらに輸入して製造すると、色々コストが重ねて高くなっているじゃないかなと思いますね💦価値はあると思いますが、継続的に飲むことができなければ、無理して買う必要もないかなと思います💦

@yuyuemama 3 года назад

いつも役に立つ動画ありがとうございます❗動画のなかで山芋が良いと言われていますが、長芋ではなく山芋がお勧めなのですか？両者二つは値段、粘りけ、元の原産国なども違いがありますね。

@rongemegane 3 года назад

こんにちは、山芋と長芋は産地や育て方の差で名前が違うだけで、漢方では同じ物だと扱っています。

@ecco-yn8lk 2 года назад

はじめまして、こんにちは！先生の動画にいつもとても助けられています。質問なのですが、五味の聞き方は、なぜ甘い物が好物又は、苦手と聞くのですか？甘い物が好物ですか？と聞くなら甘い物好きな人は、脾とかなら考えやすいのですが…苦手も一緒になっているのが頭の中でどうやって理解すれば、いいのか悩んでいます。分かりやすい考え方あれば、是非教えて欲しいです‼︎宜しくお願い致します🙇‍♀️

@ecco-yn8lk 2 года назад

五味の聞き方は、なぜ甘い物が好物又は、苦手と聞くのですか？甘い物が好物ですか？と聞くなら甘い物好きな人は、脾とかなら考えやすいのですが…苦手も一緒になっているのが頭の中でどうやって理解すれば、いいのか悩んでいます。分かりやすい考え方あれば、是非教えて欲しいです‼︎宜しくお願い致します🙇‍♀️

@rongemegane 2 года назад

東洋医学の甘味は「天然の甘味」、必ず甘いものとは限らないですね💦苦手のは加工の甘味なら別の話になります

@ecco-yn8lk 2 года назад

@@rongemegane 返信ありがとうございます‼︎また新たな発見でした✨ 天然の甘味なのですね‼︎世の中は、加工の甘味が溢れているのでそこを質問で投げかけたり、導き出す時は、どう言った聞き方が正しいのでしょうか？🥺

@mamifuke7715 2 года назад

動画ありがとうございます！説明が丁寧でとてもわかりやすいです。ドイツ在住の為、山芋が手に入りません。クコの実は乾燥したものが買えます。腎機能に長芋とか里芋じゃ意味ないでしょうか？

@rongemegane 2 года назад

長芋と山芋は同じ物だと考えるので、長芋でもいいですよ

@recognition-q1n 6 месяцев назад

朝起きた瞬間の唾は飲めないです・・・。口腔内でのマッサージって舌が痛くなるんですけど。腎気虚、腎陽虚の項目がいくつか当てはまったので長芋の調理法を検索してみたいと思います。五行説、おもしろいんですよ(*‘ω‘ *)

@mashumaro2617 3 года назад

いつも楽しく勉強させていただいてます。ロン毛メガネさんほんとにありがとうございます。質問ですが腎陰虚の症状が肝の症状の方が強いように感じたのですがなぜ腎陰虚に入るのか、教えてほしいです。よろしくおねがいします！

@rongemegane 3 года назад

mashu maroさん、東洋医学では、肝腎同源と言う言葉があり、肝と腎は深く繋がっているので、症状としては被る部分がありますよ！

@mashumaro2617 3 года назад

@@rongemegane そうなんですね、かぶったときの判断が難しいです•́ ‿ ,•̀ そうゆう見極めも是非教えていだきたいです！ありがとうございました！

@ns6708 3 года назад

いつも拝見しております。冬虫夏草はどのタイプの腎虚にも効果がありますか？別の動画で、杜仲茶などは取りすぎると体質によっては逆効果とありました。バランス良く腎を養生できる食材やサプリメント等あれば教えてください。

@rongemegane 3 года назад

冬虫夏草は基本的にバランスよく腎精を補って、潤してくれると考えるので、腎陽虚、腎陰虚でもいいと思いますよ。腎を補うのはくるみ、エビがありますよ。

@ns6708 3 года назад

@@rongemegane 　ご回答ありがとうございます。これから試してみたいと思います。ありがとうございました！

@sayasayasayayan 4 года назад

第2部たのしみにしてます。腎を労わるために最近毎日黒豆をたべてます。香港では黒豆をどのようにたべますか？毎日黒豆煮に飽きました。良い食べ方あれば教えてください。

@rongemegane 4 года назад

いつもありがとうございます😊 香港はあまり黒豆を食べないですよ！あまり売ってないです😅、でも黒豆の豆乳が売られてるのはみた事があります！！ミキサーがあったら黒豆豆乳を作るのもありです！ちょっと大変ですけど_(┐「ε:)_ 食べるの飽きたら黒豆茶でも良いと思います！！

@sayasayasayayan 4 года назад

黒豆をあまりたべないんですね〜。お茶にしてみます。こちらこそお返事もいつもありがとうございます。

@user-py2nt6rm1h Год назад

山芋と長芋は同じ効果ですか？

@rongemegane Год назад

同じものだと考えます

@user-py2nt6rm1h Год назад

@@rongemegane ありがとうございます(*^_^*)

@mentanpinyeah5565 3 года назад

いつも楽しく見ています！質問なのですが、腎陽虚や腎陰虚または腎気虚が同時に起こることはあるのでしょうか？

@rongemegane 3 года назад

Mentanpin Yeahさん、同時に起こることはあると思います、両方とも弱くなると大雑把で腎気虚と呼んでいると思いますね。

@mentanpinyeah5565 3 года назад

@@rongemegane さん　返信ありがとうございます！なるほどそうなんですね。勉強になります。これからも頑張ってください☺️

@user-br9vy7ey4x 3 года назад

とても参考になりました！ありがとうございます。多分私は腎気虚だと思いました。山芋はとろろより焼くのが好きです！皮を剥くのが気が重いので、剥きやすい形の物が出ていたら、やってみようと思います！最近、ポリコーン（ジャイアントコーン）をよく食べていますが、とうもろこしとは五性・五味・帰経等は変わってきますか？尿の出がよくなかったのですが改善してきました！とうもろこしは、余分な水分を出してくれるんですよね？間食に、食薬両用のものを食べたいですが、養腎以外でも、他にどういったものがあるのか、知りたいです。

@rongemegane 3 года назад

ジャイアントコーンは知らないですね💦トウモロコシは余分な水分を出す効果がないです、効果があるのはとうもろこしの髭です。

@user-br9vy7ey4x 3 года назад

@@rongemegane あっ、そうでした髭でしたね！ありがとうございます。では、他にしたことでの効果ですね。ロン毛メガネさんのおかげで、陳皮茶・烏梅湯・お灸・歩くこと・背中叩くことが生活に導入されました！除湿薬膳スープは冷え性貧血におすすめとあった龍眼肉を入れたのですが味としてでなく多分商品化する際の保存のため？の塩がでてきてしょっぱくて飲めなかったので明日、あずきとハトムギだけでまた再挑戦、してみま～す🥰 ありがとうございます。

@zm8873 Год назад

前立腺肥大症に効く食材を教えてください

@rongemegane Год назад

改善法は体質によって違うので、病名だけでは判断できないですが、よくある前立腺肥大症の体質というのは、頻尿と足腰がだるいの症状を持つ場合が多いです。この場合は、山芋、かぼちゃん、にんじん、くるみなどを取り入れてみるといいかもしれません。

@garyuzakura1 Год назад

ためになるお話しをありがとうございます😊 一つお伺いしたいのですが。裏寒の場合に呉茱萸湯などの漢方が有効だと調べていたら書いてあったのですが、、、呉茱萸湯は値段が中々お高くて、、、普段から裏寒の人がやれる対策や呉茱萸湯以外に効果的な漢方や飲み物などあったら教えて頂きたいです。お時間がある時でかまいません。長文、失礼しました。

@rongemegane Год назад

シナモン、乾燥生姜、八角などがいいかなと思います

@garyuzakura1 Год назад

@@rongemegane わざわざありがとうございます😊

@BN-zj8td Год назад

腎陰虚は自律神経失調症と同じと考えてもいいのですか？自分の症状と両方とも似ています。あと、食養生の他にもおすすめの運動や習慣などがあったら教えていただきたいです。よろしくお願いします！

@rongemegane Год назад

似ている症状があるかもしれないですが、同じではないと思いますね。腎を養うについては動画を出しているので、ぜひご参考ください ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DcvWn3LAkaw.html 自律神経失調について ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_GMFtuR2bU0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-smmDx3w-yGc.html

@BN-zj8td Год назад

@@rongemegane ありがとうございます。チェックしてみます！

@CatsLover-nd8vx 3 года назад

補腎と美容をテーマにしたアンチエイジング漢方の話をリクエスト致します(*ᴗˬᴗ)⁾♡

@yoko1565 Год назад

有益な情報有難うございます。腎機能改善に漢方薬として、六味丸や貴霊参を提案されました、取入れようか思案してます。アドバイスお願いします。

@rongemegane Год назад

漢方薬については、担当医にご相談ください！ネット上で実際今の体質が分からないのにお薬については無責任で話せないです、ご了承ください。

@yoko1565 Год назад

@@rongemegane そりぁそうですね。食事改善やって、それでも厳しいようなら、専門医の先生に漢方の事も相談して見ます🍃 所で、山芋粥作ろうと思いますが、クコの実は市販されていますか？

@user-gl5ts4ci4r 3 года назад

20代・汗はでない・寒がり・手足に力が出ないから、腎気虚だと思いました。　もし違うタイプの改善策をやってしまっても、身体には大丈夫でしょうか？山芋は加熱する✏️杜仲茶を飲む✏️いつもありがとうございます🍵☺️

@rongemegane 3 года назад

こんにちは！20代で腎気虚の人は先天的不足、大きな手術の後、出産後ならあり得ますが、それでも珍しいと思います！もしかしたら、脾胃気虚が長く続いて陽気不足になっているかもしれないですね！山芋はとてもいいと思います。そして、この時期だと、サツマイモや栗もいいと思いますね！杜仲茶も飲んでいいですが、毎日飲まないようにしてください！！そして、朝やお昼に生姜湯を飲んだり、タンパク質を意識して、今より多めに摂取したりするのもオススメです！！

@user-gl5ts4ci4r 3 года назад

@@rongemegane 教えて頂きありがとうございます☺️そうだったのですか！確かに過去に手術はなく気胸で入院しかないので、腎気虚ではないかもです！陽気不足、山芋、杜仲茶は時々で、タンパク質を沢山とります！大変勉強になりました！✏️☺️