「呼吸是與生俱來的功能，但許多朋友可能沒有想過呼吸還需要訓練。你在《呼吸，為了療癒》特別談到〝橫膈膜〞是一個推動腹式呼吸、或說讓胸腔充分延展收縮的重要肌肉，這其實對一般人來說是一個陌生的觀念。它需要「練」嗎？要怎麼練？」一起來聽聽楊博士的回答~
楊定一：橫膈膜腹式呼吸，帶來身心放鬆與舒暢－呼吸，為了療癒QA（5）
在這集QA裡你會聽到：
-如何訓練橫隔膜來達到腹式呼吸
-呼吸就像意識譜，隨時靈活運作
-呼吸是自主voluntary同時也是非自主involuntary
-橫隔膜的重要性就像身體第二個心臟
-心臟的靈活性
-呼吸的靈活性
#橫膈膜 #腹式呼吸 #靈活性
#意識譜 #呼吸自主 #呼吸非自主
#橫膈膜第二個心臟 #諧振的頻率
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14 июн 2023
