今回は自宅から往復約６kmの道のりをペースを下ろして無理なく走りランニング
大人になって必要な基礎体力作りとしてランニングもメニューに取り入れ
欠かさず行う様に息子達に習慣付けております。
（夏場は朝夕に分けるなど、なるべく涼しい時間帯を選ばせて毎日距離は10㎞を目標に）
仕事など遅くまで起きている事が多く、中学になっての早朝のランニングには中々同行出来ていませんが、小学生の頃から乗馬の他、屋外、室内関わらず練習は見れる時はなるべく同行。
ランニングは流石に一緒に走るのは厳しく、自転車で後ろからついて行く形。
☆RU-vidも日々更新☆
バランスボール体幹トレーニング
いつも応援📣ありがとうございます😊
JRAの騎手になり、凱旋門賞で優勝する事を夢見て
日夜、体幹＆筋力トレーニングに励んでいる中学生兄弟💪
TV等メディア出演歴
日本テレビ系 『情報ライブ ミヤネ屋』
• 日本テレビ系 情報ライブ ミヤネ屋に出演⭐
日本テレビ系『シューイチ』
• 日本テレビ系 シューイチ まじっすか人選手権...
TBS系「情報7daysニュースキャスター」
• Video
BS朝日『キッズの晩餐』
• BS朝日 キッズの晩餐(一輝、響主)初めての...
↓Yahoo!ニュースになりました↓
news.yahoo.co.jp/articles/159...
小さい頃、競馬場で見た武豊騎手にの憧れから乗馬を開始
バランスボールを使ってアクロバティックな運動に加えて
腕立て、腹筋、スクワットなど基本の筋トレの他、ランニング、懸垂マシン、ロープ登り
身体の使い方、バランス感覚、リズム感など日々、
今後も日々の学びを大切さとストイックに練習に取り組み積み上げていく事の重要性
基礎ポテンシャルを上げる為に楽しく学ばせていきた
31 авг 2022
