Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
たったこれだけで登山が快適に! 劇的に登山が変わるストレッチ&マッサージ術
8:49
【山の歩き方 How to】バテない山の歩き方 股関節と膝の使い方をマスターして疲れにくい登山体になる! フィジカル編その2
16:59
Поставили турбину и интеркуллер на трактор Беларус! Испытали по полной!
37:03
«Кровная месть» Кадырова? Что ждет Шойгу? Кто ответит за Курск? / Шевченко
53:06
Which part do you like?😂😂😂New Meme Remix
00:28
Прицеп с двигателем 200 л.с. - Первый выезд
17:54
毎日5分、家でもできる! 『登山体』の作り方 〜70歳でも山登りを続けられる体に〜【登山のコンディショニング】
山と溪谷ch.
Подписаться 106 тыс.
Просмотров 268 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
14 окт 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
25
@公子大塚-u5u
11 месяцев назад
72歳の誕生日記念に一度は登って見たかった高尾山、陣馬山に息子と一緒に行って来ました。感動と達成感で山が大好きになりました。この度の動画を見てとても参考になりました。メモにしたので日々の生活の中に取り入れたいと思います。ありがとうございます😊
@rempkpk
Год назад
必要な筋肉と筋力以外は極力抜力して骨で身体を支える。 下山時は更にもっと抜力を意識して地面からの衝撃を身体全体で受け止める。 (膝付近で止めないで指先、頭のてっぺんまで力を流すと膝の痛みが起きない) 以下に筋力を使わない身体の動きをたたき込むか、これに尽きる。
@神立進
2 года назад
いい方法だし、内容を見ても役にたちそうですが、問題は5分では絶対に終わらないことです。その場でつま先ジョギング15分、踏み台15分と書いてあります。四の五の言わず、早速始めることにしました。ありがとうございます。その場でジョギングは下の家に響かないのがいいです。踏み台はReeBockのを買いました。
@masao750
2 года назад
トレーニングのNGな点の解説もあるので解り易い。 高齢者になると身体が固くなり、 腰にも負担がかかりで、ストレッチが必須ですが、それらも取り入れた 優れた動画だと思います。
@岡本美奈子-b8e
2 года назад
とてもいい体操で、頑張って続けていつまでも、山登り出来る身体を作って行きたいです、コロナ禍で、移動が難しい中アフターコロナ迄体力をこれで維持したいです。有り難うございます🍀
@13りり
2 года назад
家でできる体のつくり方、ありがたいです!
@maki-1121
3 месяца назад
深沢さんおはようございます☀昨日ハードな一日だったのでRU-vid見ながら寝落ちしてました🤭起きてから見直しましたが…なっなんと言う💦怖すぎる💦足がすくんじゃう💦これ…帰りはどうなるんでしょう?それに…残り2箇所…まさか登り続けるのか…?気になります💦しかし💦なんと言う景色🗻キレイすぎる✨ 空気感も画面越しに伝わりました✨登頂おめでとうございます👏👏お疲れ様でした👏👏景色共有してくれて感謝です🤗あの壮大な景色見てると自分の悩みがちっぽけに感じてくる👌頑張ろうと思える🤭感謝です💮いつもパワーありがとうございます🫶🏻🫶🏻
@岡本文代-x4u
Год назад
分かりやすくて、やらねばと、おもいました
@みるくゆがふ-w8c
Год назад
良い動画だと思います。自分なりに、選んだり、回数調整してもいい。片足立ちを私は追加。
@やまさん-z5o
Год назад
腹筋のリリースは初めて知りました
@進功夏目
2 года назад
スロージョギンクではかかとはつけずに走るのですか?
@puppykim43
Год назад
👍 👌
@xtm_1234
7 месяцев назад
出来なくはないが、毎日は多分続かないなあ。 3セットやっちゃうとバテるし、仕事に響くので。
@porter-one
5 месяцев назад
この手のコメント書くやつ、書く前に自分で「書かなくていいよな」って思わないのか?
@user-amopuq
Год назад
項目多すぎ もっと続けやすいのをUPしてほしい
@porter-one
5 месяцев назад
何言ってるんだ?
@れれれ-x8l
2 года назад
毎日5分?スロージョギングとか15分を目標にって書いてるが…
@zoonyarl2283
2 года назад
動画の尺が15分だしねw
@porter-one
5 месяцев назад
コメント欄のマナー悪い奴、今すぐネット利用をやめたほうがいい。
@moyaimusubi1967
Год назад
毎日5分じゃない件
@ss-yw1vu
2 года назад
まったく5分じゃなくて草
@ゴロフキン-g4o
Год назад
概要欄には一日5分どれか一つでいいのでって書いてあるので全部やれってことじゃないと思う
@でれすけ-h1m
2 года назад
ヒップリフト4秒キープしてないじゃん??
@kadt77
Год назад
自分7さいから、1000メートルの山登ってた、今10さい
@pearlring3136
2 года назад
縄文人っぽい
Далее
8:49
たったこれだけで登山が快適に! 劇的に登山が変わるストレッチ&マッサージ術
Просмотров 66 тыс.
16:59
【山の歩き方 How to】バテない山の歩き方 股関節と膝の使い方をマスターして疲れにくい登山体になる! フィジカル編その2
Просмотров 565 тыс.
37:03
Поставили турбину и интеркуллер на трактор Беларус! Испытали по полной!
Просмотров 732 тыс.
53:06
«Кровная месть» Кадырова? Что ждет Шойгу? Кто ответит за Курск? / Шевченко
Просмотров 658 тыс.
00:28
Which part do you like?😂😂😂New Meme Remix
Просмотров 1,2 млн
17:54
Прицеп с двигателем 200 л.с. - Первый выезд
Просмотров 585 тыс.
21:40
【登山ためのトレーニング】筋トレ・バランストレーニング!国立登山研修所にも潜入!
Просмотров 108 тыс.
13:49
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
Просмотров 3,2 млн
7:58
全登山者必見! 登山の達人が教える、登山をもっとラクにするテクニック
Просмотров 74 тыс.
22:14
【Climbing Gear】The latest must-have items I bring when climbing with 12 years of experience!
Просмотров 191 тыс.
16:17
Why I Live a Simple Life - My Story
Просмотров 931 тыс.
11:25
【登山トレーニング】たった3分で健脚!自宅でできるバテない体作り 初心者におすすめのレベルアップ登山トレーニング
Просмотров 48 тыс.
31:09
人気YouTuberに聞きました!この夏おすすめのマイベストマウンテン
Просмотров 119 тыс.
9:42
Brene Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One Of the Best Speech EVER
Просмотров 2,6 млн
20:20
【金華山】低山で高山を登る身体を鍛える方法【標高329m】
Просмотров 176 тыс.
9:49
橋谷晃の「10分でできる山トレーニング」【初心者向き・基礎編】
Просмотров 84 тыс.
37:03
Поставили турбину и интеркуллер на трактор Беларус! Испытали по полной!
Просмотров 732 тыс.