氣虛、血虛、身體寒？穴位、食療改善怕冷體質｜鄧正梁 醫師｜491｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL 

感恩節目製作與分享 感恩醫師講解！

謝謝貴台，更謝鄧仁醫。吳！

保養補身體前，必須先不讓毒物進入身體。 有許多種狀況，其中一種狀況就是先不要讓有問題的食物、毒物進入身體。 吃的健康非常重要，現在食物有許多問題，毒物太多，食物化學添加劑太多，這些進入體內就很難去恢復健康了。 食物健康，身體恢復後，才能再適度運動。 ……家人嚴格控制食物幾個月後，每天睡覺16小時變成只需要7小時左右。 也要避免牙周病…… 家人因為智齒沒有長好，也沒有拔掉，造成夾擠，清潔不易，造成牙周病，結果拔更多顆牙，該拔的還是拔掉比較好。 不方便使用牙線，或者， 中餐完畢時間比較短，用牙間刷比較快， 加用牙周適牙膏可以補強代替……經驗分享。 牙間刷用大中小細不同的尺寸適合不同的縫隙大小。最後一次再用細的牙間刷，清乾淨各個大縫隙的死角。家人用清水牙間刷牙刷清潔兩次，再用牙周適牙膏直接用舌頭塞牙膏進幾個比較嚴重的縫隙中，再用牙間刷再一輪含牙膏刷一輪。 用鹽刷牙不好吧？會磨壞琺瑯質吧？先用牙刷牙膏或者清水刷乾淨，然後再塗鹽，這樣好像倒是還可以？ 家人用牙周適牙膏經驗不錯，有牙周病，也沒有用牙線，因為疫情3年都沒有回診看牙醫都沒有問題。再加每個月一兩次刮牙齒。 用前面三根手指頭拿牙刷，就不至於刷牙太用力。也可以再輔助按摩牙齦及油拔法，也就是口含椰子油一陣子。 每餐飯後最好都要用牙線牙刷牙膏清潔牙齒。不然最少在睡覺前要用一次牙線。牙膏要用，而且年紀大的話要用更強效的牙膏，牙膏有一些化學物質傷害的缺點，但是幾十年才會有明顯傷害，相對於口腔疾病而言這些缺點不算什麼。每4天用一次漱口水補強牙線不足的地方，漱口水不必多，可以用針筒吸漱口水大概3CC，然後均勻的點在牙齒跟牙齦中間全口。這是根據詢問牙醫,網絡知識以及眾多人的經驗以及親友的經驗而成。 一定要用醫生說的方法清潔，牙膏也要用，年級大的話必須用更強力的牙膏，牙膏可能有化學物質傷害，但是那需要幾十年才會有傷害，不用牙膏牙齒幾個月就會出問題……疫情期間，不方便洗牙的話，可以買刮牙結石的器具，尖尖的器具，常常自己刮就可以解決，每個月一兩次，取代醫生專業洗牙方式（每三或六個月一次） 蔬菜水果沖洗乾淨……用細自來水流…衝擊波下衝…清洗15分鐘，水自然流下大臉盆可以沖馬桶，節約資源。 番茄…添油加醋加熱15分鐘… 水果有爭議……有些問題要看狀況……有些理論，一些狀況下，水果並不一定有益於健康…… 麵包與牛奶可能引發健康疑慮，的確有可能,原因非常的錯綜複杂，這個與每個地方製作的方式不一樣，材料也不一樣，每個人體質也不一樣……看過科學頻道研究:一些人在停掉這些食物以後身體狀況就好轉，自己家人也是這樣…臺灣的麵包大部分都是比較類似甜點，而不是單純食物麵包。 要說的更清楚的話，可能是:有些癌症比較偏向遺傳，有些比較偏向於環境因素，有些比較偏向於生活習慣食物引起的…… 心血管問題有些可逆，有些不可逆…… 食物非常重要，親戚改善食物後幾個月，爬樓梯就不會喘了！完全沒有看醫生吃藥。 保護心血管食物，黑木耳洋蔥…等等都很好… 少吃加工食品，尽量吃原型原物的食物，简单煮米饭，需方便的话可以吃玉米罐头，凤梨罐头都是不错的选择，倒掉液体用清开水冲一下。方便面少吃为妙。 飲料最好都不要喝。

主持人问的好 中药师讲解的也很详细 谢谢分享

中醫知識CooL.,非常感謝分享！

主持人你好很感謝你們的這個節目首先你主持的很好謝謝你，再來非常非常喜歡這個醫師的講解，上一起看節目就很想知道這位中醫師在哪裡看診，因為身體很多不舒服的症狀非常痛苦，希望可以知道醫師在哪裡看診

知識點很充足

Thanks Doc. ! Very nice Chinese Herbal Medicine knowledge offered.

⚠️我分享给你们每个星期煲一次五神汤可以消除疲劳，对血压高、血糖高（糖尿病可以每天吃🈶️机苹果醋）、脂肪高、痛风（尿酸患者宜多食芹菜、蓝莓、莴苣、车前草）、抗癌消水肿都有好处，还🉑️以健脾开胃，助长小孩长高。姜片、芡实、莲子、淮山、茯苓、炒薏仁（买熟薏仁的不用炒，若买生薏仁米太凉用小火炒10分钟洗净水浸泡3小时备用）、若气虚加党参、血虚加桂圆和排骨（排骨洗净几片姜加冷水入锅煮开继煮1分钟后再捞出排骨洗净备用），以上药材凉水快速冲洗一下即煲内水浸泡2小时才煮，煲里煮开后闻到姜味放入炒水好的排骨一起入煲煮沸转小火2小时加少盐即可。最好下午5:00-7:00食用此汤入肾经，对男女老少（小孩10岁以上）经常喝非常棒⚠️骨质疏松的人平时你们一定要补钙同时要补充维生素D，可以抗过敏发炎、抗肌肉痛，鱼、牛奶、蛋、香菇和每天20分钟晒太阳就可以补维生素D，还要吃含有丰富镁食物🈶️杏仁、黑巧克力、止咳润肺通血管的核桃就是让血D钙吸收营养后流入骨头地，血管收缩有弹性不易骨折[微笑]

十全大补排骨汤，黄芪 熟地黄 白术 人参 川芎 甘草 当归 肉桂 茯苓 白芍

医师您好请问一下我身体很寒寒到骨头、一打冰箱我骨头就难受人就不舒服谢谢您我回复

耳水不平衡有没有方法治療，谢谢❤

腎氣丸要去那裡買

👍💯

請問鄧醫師，我非常怕冷，怕風，但腳很怕熱，光腳鴨（沒穿襪子）而蓋棉被就腳熱癢，但冬天沒穿襪子就感冒，平常無法躺著睡覺，睡兩，三個或四個小時就攢竹穴，魚腰穴，眉衝穴至頭頂，整個頭至頭後面，耳後，風池穴，太陽穴都痛到醒過來，像鬧鐘滴答滴答的抽痛，實在是痛不欲生，真想自殺，中，西醫都無法治療，要怎麼辦，是否可以私訊告訴我地址，我去你那看病，謝謝您

芝麻是生的还是熟的？

請問這些方子都可以直接去中藥行抓嗎？還是要去看過醫生才能用

一 乍聽之下很難想像

Could the Speaker remind the Chinese Special INDICATE REVIEW HOW MUCH IS EACH HERBS to be prepare..no point telling us without any indication what is measurement of water & herbs for one or two person soup..?

老人身體忽冷忽熱是什麼毛病？