氣血不通生腫瘤！3招回春功法鬆肩背、排寒濕、養肺又健心︱蔡璧名 臺大中文系副教授【早安健康】 

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8:51拉開天井 9:38心肺小圈 11:35心肺大圈 12:13上接天根

台大中文系老師，踩过界，談养生，健身太極，中医穴位。輕描谈寫道出自己患过癌。古人也有此患。談吐衣着風範，不疾不抗，視訊教授剪輯编排出色。 用自己專业的才藝，利用個人魅力，把正能量，传播社群，身言体教，值得鼓勵。.讚賞

7:43開始運動💪🏻謝謝老師分享☀️🙏🏻☀️

法佈施 南無阿彌陀佛

感謝蔡老師分享自己對於莊子思想與穴道導引的研究心得、及穴道導引的動作。但，有一個動作較不認同；舉直單手以另一隻手的虎口拍打其腋下，如此的舉直的手肌肉、筋脈在緊繃的狀態下，再予以拍打是容易造成肌肉、筋脈受傷的。既然要鬆，何不將身子側在要按摩的一邊，讓肌肉、筋脈在更鬆軟的狀態下按摩，才能達到最好的效果。放鬆才是最好的治療、放鬆才是最好的藥！互勉之❤

蔡璧如 - 非常令人敬重佩服的導師！ 👍

蔡教授：您的模特兒很漂亮身材很勻稱， 感恩您無私的分享。 功德無量！

醫道同源，謝謝蔡老師養生之道分享💪

超讚的太極導引~~~

跟學了好多對健康的視頻～～得到的結論是如果抵抗力和睡眠不足時～～無論如何都是無法把身體的松和柔起來～～只有不斷提醒自己需要完全專注在睡眠的足夠程度～～才有精力去達到鬆軟的效果

太極有時是要靠意會的，我有幸遇到一個不錯的推拿師，他的見解和您很相同

講話非常吸引人

很好的原理與運動，但聽不下去。以前，聽標準北京腔，覺得很好聽；標準英國腔英語，也覺得很悅耳。這4、5年，聽了很多中國移民的自媒體，最近幾個月，覺得那些過份捲舌的腔，讓我耳朵好累、難放鬆，連英國腔也是。耳朵頻道改變了，變成喜歡說話較放鬆的方式，還是有些較放鬆的北京腔，可以繼續聽下去。還是謝謝分享！

這位小姐很會講故事，聲音好聽，講得精彩

那個「鬆」真的很難，之前去上過連續3天各種太極課程，其中碰到一個女老師，真的很厲害，現場表演一個100kg的學員推她完完全全推不動，只記得那個女老師推我的時候一直叫我站弓箭步然後要一直往地下想，可是始終一下就被女老師推倒，不過後來有去上過推手課半年，漸漸掌握到一些技巧，另外加上要站樁才能慢慢體會鬆，而且過程中要搭配意念來鬆，不然只是罰站

謝謝，感恩

做完蠻舒服的

感謝老師教學

氣血不通可以靠運動,拔罐 ( 血印,水泡為淤堵 ),中藥,電熱器吹肥胖部位熱敷流汗排濕淤,按摩,( 痠,麻,痛為混合淤可能有膿,水淤,血淤,雜質等黏稠物淤堵 )泡熱水澡,喝溫熱水來温通經脈, 冰品,冰水,長時間吹冷氣,吃太鹹都會聚濕,成為氣血的阻礙,形成肥胖,

好愛蔡璧名老師❤️🤭💕🌹🍀

謝謝蔡老師

感恩制作！大爱蔡老师！🙏💖😉😊

很喜歡蔡教授

謝謝妳，很好的分享

感謝分享！ 請問做的動作是否要敝氣還是正常呼吸呢？

7:55 放鬆肩膀 8:50 四個動作

讲得太好了、精华、干货

您講的！ 太好了耶！

谢谢蔡老师

鎖骨附近都會痛，有沒有相關的動作可以改善？

8:55開始運動

謝謝分享😘

有道理

太極拳這麼厲害呀！要怎麼樣才可以學到這麼厲害呢？

非常感謝蔡老師的仔細分享，但收緊穴道真的很難領悟，有何方法做到？謝謝

老師的頭髮真好看

腫瘤是好事!

普通话好正

請問髖運亨通做的時候單腳站不穩可以用手扶著做嗎？

57歲了但看起來好年輕

有人工血管可做心肺大圈嗎？當我做足底湧泉穴收緊時常會小腿腳盤抽筋、怎麼辦？

8:49開始（拉開天井）

老師吉祥，頭皮一直長痘痘，練習什麼動作可以改善，謝謝老師。

請問2.5個練成太極勁的有誰

讚

請問收緊穴位是什麼概念 想像嗎？感受這幾個穴位？

我觉得美国那边流行的阴瑜伽 也是打开筋膜的

手上咁多穴道,你話收緊那一個穴道便可以,如何做到,亦不知是否到位,太抽象了'

氣血不通对於五十歲的人和对於八十歲的人是一樣医治嗎?!

西方解剖的筋膜概念類似中醫的三焦經絡

請問老師 "收緊"穴道的"收緊"該如何進行??謝謝.

Thx

請問那幾個穴道要怎麼用力啊 有點抓不到要領

聲音需要如此高亢嗎？

好简单手部运动不用说得那么深奥和复杂。

湧泉貼地？則是flat foot（扁平足）了。 西方醫學說這是病態，不是好事，不要以為練氣功可以達到就是好事，其實是要一早防備的病徵！

請問想學太極勁，要去那裡學。

做完胸骨會有點痛ㄟ

我覺得穴道導引不錯 但是覺得很奇怪 都在推從太極拳卻都沒有教 蔡教授所習的太極拳

鬆很難，我一直在研究如何鬆！

請問腦瘤患者可以食用生魚片嗎？

2.5人之1到底是什麼…

這是保養期。嚴重的還要多種輔助才能達到120分

照片与实物差距太大

蔡老師， 收緊 - 是否肌肉用力的意思？

你有粵語版嗎？我不懂普通話。謝謝。

请问我一边有肩周炎，做的时候会痛，还能做吗？

請問老師，做完兩輪之後 手臂會酸酸的是正常的嗎？

請問我有一師姐得了風濕性關節炎，能練什麼，謝謝妳

可是我的脊椎第五、六節，提前退化，經常發炎，嚴重到下半身無法動彈，都要打消炎針和吃藥，這樣要如何向前傾練蠻腰？😭

為什麼是11不是12不是14？

復古 那以前的人頂多風寒 難道以前的人都不會生氣嗎？生氣就會長腫瘤ㄛ。。

阿姨眼镜很黑亮！

为什么这个阿姨不是台湾口音！

蔡老師怎麼那麼像佩琪!?

🤨🧐🤪No body answer the audiences question here!? 😣😖 The first 8 minutes talk or interview speech is waiting too much time for me... oh well 😔, got to listening the long speech Taiwanese Mandarin here, was it might be alright.... just not a mandarin person for me! 😅

老師為什麼講話要一直捲舌，聽起來又不像普通話，捲的太刻意了，聽起來很奇怪

有運動都得癌.看我們現代的食安多嚴重.甚至有年輕化.食物要自己種自己養的大時代又來了.我阿公時代就是自給自足

2萬多名弟子才2.5人練出太極勁！？是太極拳難練？不認真練？還是不會教？

古典醫學10 腫瘤·癌症 游朱義老師 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-D1lkaUK5H5g.html

👏👏💯💕💞💝💗💯😘😍

腫瘤是沒有生命的、癌細胞是有生命的

前言口水多過浪花。這些動作不如去游泳手法一樣

原来是推销自己的书，那就怪不得有点似是而非的化蛇添足的神化了。 活动，想活就动，不动的肌肉都会化成脂肪，有需要的地方才会生肌肉。运动扭伸就像在洗抹布，脏水挤出来，新水吸进去，营养液体进入筋膜(抹布)后，牛肉干也变柔软。 松，当你在做一件不用思考的事情时，比如念已经背熟透的经，大脑就会乘机休息，不想东西，身体四肢也会放松，只有被自律神经自动化的肌肉群还在工作，比如说心跳，呼吸等内脏的日常工作。不过还有因习惯或受伤被硬化的肌肉还是保留僵硬。习惯变自动。唯一的改变它们的习惯狮下新的命令。 解决筋肉僵硬的条件还有温度，冷硬温柔，所以在寒冷风吹的地方运动，没保暖的话是在自伤，反而在一个温暖无风的环境运动，身热则筋肉柔，包括血管。 说说 轻 这个神话的幻想吧，比如轻功，本来就没有轻功，至少科学物理是没这回事，也无法证明。说穿了就是强力，力强而身轻，病弱无力则身沉。 再说气功那个劲吧，那也是力。气力，气是让肌肉运动发力的命令，也就是神经信息。脑发出信息，信息穿过神经路线抵达肌肉，肌肉做出反应。这是一次成功的发力。越多次的成功的发力，力道就越强。如果信息的频率越紧密，动作就越快。 发力的前提是，化成能量(精)的血糖足够，发信息的脑细胞(神)不被干扰，神经路线和链接的肌肉都存在和通畅(气)。只要精神气在，身体的资料系统就会自己修复身体器官。

請救助陳文茜！

説多了

口音不像台湾人，更像北京人

很奇怪的講法 沒有具體宗旨。拼拼湊湊 鬆……斷了手？叫塌 太極鬆，是神會，不以意著力，卻又有一定支撐力。 暈倒欸。這種深層功夫，真的還是留給真正體會的人說才不會誤人子弟

什麼功，都不是西洋拳的對手，全都被打趴。沒聽過，中國功夫像跳舞嗎？

說了9分鐘廢話才入正題

別騙人了

中文系講醫學講中醫？？？ 怎麼不叫體育老師教中文？

真会瞎掰，太极拳能把人打叫有功力? 人又不是木棍，怎能飞出去?

廢話連篇

没有任何根据的胡说，还真有人信？

頭皮一直長痘痘，練習什麼動作可以改善，謝謝老師。

8:58開始運動