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蠻腰功 腰圍半年少13公分!他被宣判心衰竭,2週奇蹟保住心臟︱蔡璧名 臺大中文系副教授【早安健康】
早安健康
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20 авг 2024
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Комментарии :
191
@candaceku
2 года назад
影片10分18秒處的神凝神闕蠻腰功, 就是瑜伽的吊胃精華呼吸法(Agnisara) , 要空腹或者至少飯後2-3小時才練習喔。
@mrcmzxzz
2 года назад
氣功的丹田呼吸法 勤練 ~也是很好的強健身心功法
@user-tf4sc9yj9z
2 года назад
謝謝提醒
@foolshikki
2 года назад
謝謝提醒~
@ponymimi6627
2 года назад
請問這呼氣是鼻子吸氣還是用嘴巴吐氣?因為有點無法理解,感謝
@user-gk5ft1tf1x
2 года назад
原來如此
@user-aaa111qqq
Год назад
10:00 神凝神闕,重覆6~12次 12:00 蠻腰功,呼吸10次算一輪,做10輪(空腹或鈑後2小時做) 12:50
@louisachen6260
2 года назад
喜樂的心乃是良藥,感謝讚美主!
@user-js6bk1sc2k
2 года назад
植物五辛素
@user-ii9fe8cd5f
2 года назад
主 是甚麼東西
@stubro9527
Год назад
@@user-ii9fe8cd5f 有主,才有光。才有太陽。
@user-gh6rp3yl5f
Год назад
10:18 12:09 蠻腰功(空腹or飯後2hrs以上)
@chnyi1435
2 года назад
第一次看到老師分享,真的太棒了,太有福報了,好感恩,真的很棒👍,謝謝。
@Jennyinmusic
2 года назад
看這部影片認真雞皮疙瘩起來!當初買了課程沒有好好練習,今天早上才開始重拾練習,希望可以持續,防微杜漸。
@user-hl2bi7kn9g
2 года назад
哈哈~跟著視頻做完一輪示範,竟然就脫外套了 ,氣血果然很快上來~ 讚!!👍🙏💖
@LotusPrayer2
2 года назад
這真是個很棒的功法,大家練習,加油💪!一定可以改善身體、心情!
@user-md4kq3uh3y
2 года назад
感恩老师的教学和锻炼穴位强身的分享,尤其是心灵这一块,融入庄子思想理念,心平气和对一个人非常重要,神凝,也是专注力在同一个地方,心自然比较静和定,但也需要对庄子智慧要深入体悟,定慧等持。更加容易轻松自在心平气和。
@jimliu5946
2 года назад
蔡老師的蠻腰功同我幾十年的「縮腹功」有一曲同功的效用。衹是,我是在蹲馬桶時做的。我每次以縮 八次為一回,休息一小段,再做。我會做到感覺大腸裡已經都排空了,才會起身。我的縮腹功不衹是為 了排便,而是讓整個腹部内的内臟運動。唯一要注意的是盡量不要吃太辣的食物,它們會收縮肛門,讓 排便不暢,甚至肛門疼痛。
@amwayamway5481
2 года назад
講話好好聽喔
@user-sb5gp3nq6m
2 года назад
我覺得老師說氣不通容易水滯很有道理。 我自己第一次開刀就是卵巢水瘤。 乳房因年輕時就有纖維良性瘤所以也追蹤20年以上了…… (感謝健保制度讓我們可以一年兩次檢查只要付自己該付的錢就好) 期間醫師說乳房也有水瘤。 近兩年心情很好,上次因為第二劑BNT讓我腋下淋巴腫痛加上乳頭因為MC將來很疼痛,感覺很不安,逼近除夕又趕緊去找醫師照超音波,他沒有講到乳房水瘤了,而且顆數也少很多的感覺…… 我覺得很幸福! 也要感謝這兩年在外婆家稻埕遇見的虎斑貓,養了牠以後真的每天都很開心!
@yinpingho3053
2 года назад
幸運的一天
@peterchew846
2 года назад
谢谢老师。早安
@luwang2908
2 года назад
感恩!在这里找到蔡老师学习,我也刚刚得病。
@user-hi2xb3tv2g
2 года назад
看起來簡單 可是大多是腹肌無力 一點也不輕鬆 很值得練習
@hui-chingwu6649
2 года назад
隨喜讚嘆 吉祥如意 普皆回向 感恩戴德Namo Amitābha
@alfonso9476
Год назад
兩位臺大教授拯救對的人。 因為盧廣仲唱過臺大圖書館。
@user-nx4pq1ly5l
2 года назад
神闕穴的練習,其實是一種專注力的練習,也是練習瑜珈禪坐的開始,整個蠻腰功的練習是agnisara, 在瑜珈中是準備練習更高階uddyana bandha的暖身式, 可是如果有高血壓和心臟病的人應該要循序漸進,聆聽自己身體的訊息,不要一下子就數20下,如果有頭痛的症狀時,要停下來休息,以免過度運功昏厥,需要送急診室喔!
@indigoglo2012
2 года назад
謝謝學姊分享!
@user-gk5ft1tf1x
2 года назад
蔡老師講話好好聽!聲音甜甜的
@user-gt6uh1vg1d
Год назад
感謝
@user-fu9fw6kw5d
2 года назад
老師 妳太酷了
@newland4506
2 года назад
感谢视频分享。这个视频带来一个很好的启发,就是没事时可以随时做深呼吸并配合腹腔(呼气)收(吸气)放的按摩动作。
@kueichenglee7583
11 месяцев назад
真有趣的故事
@rainkittylin9668
2 года назад
謝謝老師
@user-qf3ie8qt7j
2 года назад
南無阿彌陀佛
@SMALLWHITE6921
2 года назад
棒棒
@user-om8ic2kd9c
2 года назад
感恩
@user-un2le3fm7u
2 года назад
老師是很有智慧心理身體都要一併處理
@Betty-st2pj
2 года назад
感恩蔡老師的分享
@tomshrek2007
2 года назад
每次聽到公司老闆抱怨,老闆娘嘆氣,同事抱怨,老闆員工吵架,每次不是他們的垃圾桶,就是被牽連,聽了老師的話,該是讓他們學學蠻腰功了
@huang6428
2 года назад
10分才開始 吸滿氣,數20下慢慢收縮吐氣 再吸滿氣(腹部凸出)
@user-qz8tn5rs5g
Год назад
小孩不笨,呼吸,芬多精,自由自在,現在我60,從小兒麻痺症候群,一步一腳印,分享受用!
@hanshsu2379
2 года назад
這個要傳給我的老婆看,謝謝
@ikasp1220
2 года назад
Amitofo, 阿彌陀佛。 The Pureland, 淨土法門。
@rora5940
2 года назад
蔡老師越來越漂亮了!
@pp0937321948
2 года назад
還好我學過肚皮舞,肚皮的收縮還滿簡單的,所以女生可以多學肚皮舞。
@julialeizou
2 года назад
10:18 神凝神阙蛮腰功
@user-ty2vn1pp9y
Год назад
這個標題的文字有問題。 標題所寫 “心臟衰竭"治好,應與蠻腰功是無關的。 蠻腰功用來縮小腰圍,不是用來治好“心臟衰竭"的喔! 影片中說的筆記分享給教授,也就是治療心臟有另一套方法。 請編寫者更正,以免誤人性命。
@user-ch3dd7jt6l
2 года назад
心歸脾所養
@user-fy1pn1km8u
2 года назад
明珠身材很好
@ec7265
2 года назад
可能有瑜珈功底 能輕易領略 練完10次的10個呼吸 全身都熱起來了.
@user-sb5gp3nq6m
2 года назад
記得第一次學瑜伽課程時是先學“腹式呼吸法”,吸的時候像氣球吸入氧氣,吐的時候慢慢排除體內所有廢氣肚子會凹下去。 重點就是配合呼吸與冥想慢慢的做……
@fionaliu2937
2 года назад
謝謝
@user-et5gw1ln9u
Год назад
口述上解說,姿勢體位尚可確實,但正確的如何呼和吸是用口或鼻
@cckiske
2 года назад
民俗療法也許有益身心 但預期的效果仍然需要科學的驗證喔~
@chungliu5198
Год назад
有一本書,名叫 :針灸卫道去邪之延年益壽抗衰老,其中運動篇包羅萬象是燃脂減肥抗衰老指導書中的極品,大家不妨网上查询。
@aaabbb-bk2nu
2 года назад
實用
@wkw1230
Год назад
復健師一句:你就這麼相信吳宗勳說的話啊!這裏一堆都是術後症候群來的!驚醒了我!第一次減壓並加裝U型彈簧夾去止滑脫,住院第三天拔尿管下床,原只右兩腳趾麻卻成五指神經像電流亂竄般的刺痛,壓迫股盆,腰無法挺直,六個月後第二次減壓術還用到止血劑,隔天右大腿外側皮膚麻木,一個月後腰椎發炎,腰臀雙腿極度酸麻僵痛,三個月後又做腰椎融合手術,病情更嚴重,醫自保説謊延誤病情,屏醫專員也不當回事還幫忙圓謊,誤信復健會好,害我延誤治療。就兩根腳指走路麻痛,去開個腰椎滑脫減壓,就導致我整天都要躺在熱敷墊舒緩酸麻,低溫燙傷不知脫了幾層皮,雙腿僵痛無力站坐,四年內吃了大量止痛藥,做了十幾次手術也改善不了且持續惡化中。第一次開刀就被吳宗勳開到懷疑人生,現只能靠大家幫我集個氣了!
@albegas19
Год назад
蔡老師好! 請教你, 如果每朝都因胃腸氣脹醒, 睡不過6:00am, 可有方法按摩來幫助? 謝謝🙏
@davidwei2140
2 года назад
我想說的不是張教授不需要換心了 而是西醫不想知道為什麼不需要換心嗎? 西醫有沒有傳承這個經驗給類似的病人呢 有沒有寫進換心前的標準作業流程呢 這是我純粹從半導體工廠製程改善得到的經驗 我想曾經待過一流的公司都會有此想法
@yfs6666
Год назад
首先,張教授有效,其他人不一定有效,再來是沒有有效的研究證明,醫生隨便給你這種方法,萬一發生什麼事,誰能負責?
@user-qo3uv8je3l
2 года назад
已讀穴道導引,但不知如何提高穴位
@user-jk8tn1gf6s
2 года назад
看完還是不知道怎麼做!
@uuusmile2479
2 года назад
看著老師的訪問,會不自覺會跟著嘴角上揚
@asheep3
2 года назад
從現在開始要每天做十輪💪
@user-jh4bo3mg2v
2 года назад
我媽媽70多歲了,胃口還可以,容易餓,還在工作,有胃酸逆流問題,想增胖,她只有35公斤,最近有吃中藥調理,吃了3個月,請問蠻腰功可改善腸胃吸收功能變好嗎?
@user-dc7zt6ny6w
7 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@jubileemillennial9771
2 года назад
三個穴位一起收還蠻難的
@tristayu4579
2 года назад
請問雙手的擺放處有何用意嗎?以及前傾的用意?如果是等電梯的空檔做(沒前傾也沒護腹),這樣效果有差嗎?
@user-bn1iz7hu8r
2 года назад
用意念 穴道導引 現看現做 真的有用; 但其他影片 做其他穴道導引時 沒說 如何配合呼吸? 另外 有何禁忌 比如何時或何種情況(比如 剛吃飽)不適合做 ? 很希望能說明的更清楚明白 感謝🙏 至於 有其他人說 老師本身 腰腹問題 我覺得 看穿衣服 已經看出來了 沒有很腰瘦 ⋯可能她自己 不著重在這 畢竟全身太多可以做的 每天要全部做 是做不完的 應該 只能針對自己最需要 最在乎的 最適合的 來做吧⋯^_^
@user-zc1xn9vs2n
2 года назад
太抽象了,不懂要如何將穴道往上提,就像買了穴道導引這本書,確無法了解方法,可否能更清楚表達
@chiangchienhsing894
2 года назад
我也有買,但不是很容易理解,重點是配合呼吸調節,請問蔡老師是用順勢呼吸或者是逆勢呼吸才能達到最佳效果。
@maggiehsu1874
2 года назад
就. 用力動那個區域的肚皮, 我相信慢慢做應該就上手了
@miracle_Q
2 года назад
做老師指導的動作,自然就牽引到穴道位置
@o9555mio
2 года назад
看不懂 我一定是沒有慧根
@user-oq8xs5nd5n
2 года назад
請問老師蠻腰功是嘴吸嘴吐氣嗎?
@juffyyuan2702
2 года назад
您是少數說話咬字標準的台灣人!
@wangcandy8795
2 года назад
老師您好,請問老師心臟無力,要做那套穴道導引功法?感恩老師
@tacowon2180
2 года назад
請問背景音樂是哪一首??很好聽!!內容也很好!!
@johnjiang8554
Год назад
如果想要更有效,做伏地挺身,仰臥起坐吧!
@user-vv7sn8gt2b
2 года назад
👍!
@user-os5ht7mb3b
2 года назад
要去那買到書
@chiangchienhsing894
2 года назад
我有買蔡老師的穴道導引書,但是否可請問是配合呼吸調息的順勢呼吸法或逆勢呼吸法,照穴道導引書作穴道導引不是很好作,可能我的功法還不夠作任脈及督脈的穴道導引。
@mikecheng4152
2 года назад
最后那个说如果你想的不是明珠吧
@kevin51800815
2 года назад
哇我突然记起蔡老师讲的庄子😂
@louisachen6260
2 года назад
運動的時候也會關機
@indigoglo2012
2 года назад
很類似 瑜珈的 Kapalbhati(卡帕拉巴提)椰!
@daiangel2
2 года назад
請問練完腰痠是正常的嗎?
@lili-jf1th
2 года назад
我爸晚上心脏疼,和打疫苗有关系么?
@user-vi6pp1ew9o
2 года назад
施打AZ嗎
@kusla584
2 года назад
消化增強!YA這樣其不是可以天天吃 吃到飽
@cz4315
2 года назад
請問經期可以做這個運動嗎? 謝謝
@mxchen173
2 года назад
老师是否能展示一下你自己的腰围呢?
@lilylin8615
2 года назад
説到要點!應該顯示自己的腰圍。
@chomtso
2 года назад
她罹癌痊癒是事實,你覺得她還會在乎練出小蠻腰這種事嗎?
@mavis04
Год назад
她都一而再再而三的強調那是附加的,重點是消化變好,更何況一個人的健康是整體的。 現今的審美太過單一,就算她揭露了她的腰圍,即便超過一吋,也會被你這樣的人鞭吧?
@yoongkum7864
Год назад
可以简短一点吗?
@shannychiu4755
2 года назад
我想問, 是不是坐著也可以練?
@user-sj9vj7ei3l
Год назад
請問這運動,有醫院臨床實驗嗎?
@cobo216love
2 года назад
🙏👍❤
@user-so4rs5zl6w
2 года назад
請問老師有開班授課嗎?
@Odyin7251
2 года назад
Goole老師的名字就會有相關線上課程跟書籍資訊。
@laputa6464
2 года назад
不理解最後的練習是吸多少次氣後呼兩次,還是十次?搞不懂
@user-vi6pp1ew9o
2 года назад
請問數到十都是在呼氣,而不能吸嗎?
@meihuazhu8072
2 года назад
我怎样才能联系老师您呢?
@hflei7899
2 года назад
那一段时间练习比较好?
@yusiyuping7792
Год назад
老师,我做蛮腰功时,吸气才会收缩,做不到呼气时收缩三个穴道,请问可以吗?
@reneefu6918
2 года назад
請問老師的書名是?
@user-rs3ro9dg7p
2 года назад
請問蠻腰功的呼氣是吐氣或吸氣?
@user-fd6ro6ku7u
2 года назад
老师,这视频里的两个动作可以多做几次吗?因为我妈的心脏比较弱,每次都很容易喘得很辛苦。
@seetrip
2 года назад
到醫院查一下 鉀離子,一般人本來就不太充滿。如果數值在中值以下,記得提高鉀營養素,從蔬菜。 先跟醫生確認腎臟功能. Ps.鉀低標,有些人沒症狀,有些人容易手腳麻無力。嚴重時,稍微活動一下就心率不整. 要試試是不是鉀的話,該餐米飯澱粉減除1/2 ,慢慢喝300-400cc的椰子水。(考量到血糖容易飆高,選擇在食蔬菜後),尤其容易發生在身體有問題,又做斷食:超過一個月以上每日食一餐的人. 鉀 鎂 Q10 都是心臟調節與營養。 如果使用電解質,請注意要非代糖/非人工的天然糖,如海藻糖 甜葉菊 羅漢果成份。 每餐吃下的澱粉越多,所消耗掉的營養素越多。
@seetrip
2 года назад
少次 每日多做,還是不要造成心肺負擔,這兩個月來,有所改善了嗎
@user-fo3nr9wg5i
2 года назад
請問老師有影片和書,要從什麼地方才可以買到老師的影片和書?
@vanessachan5760
2 года назад
已經買到書了嗎? 老師出的"穴道導引"跟"鬆開的技 道 心"都非常值得深讀 練習喔~
@user-oq8xs5nd5n
2 года назад
請問老師容易上火的人可以做蠻腰功嗎?謝謝老師
@hoggie5225
2 года назад
誰都可以的 容易上火有時候也會有胃火 幫助消化機能變健康沒有壞處
@kelvin0012
8 дней назад
❤講太快 聽不懂
@user-ot6rq5ph7e
2 года назад
我媽也是心臟衰竭,唉
@StevenRayW
2 года назад
這類的輕鬆動作通常只對長期缺乏運動的人有效,對有運動習慣的人來說強度太低,不會有甚麼顯著效果。
@user-jw3ci3dm9x
2 года назад
大部分現代疾病都來自沒有運動 大吃大喝 長久下來人就越來越懶 這種就是讓人覺得輕鬆可以改善身體 等身體好就比較願意運動了
@cindiazhao7430
Год назад
試試看唄,像年輕人不怎麼動也不會胖,老人家經常運動也瘦不下來,和氣血的運作有關,中醫的氣動和運動強度沒有什麼關係,反正試試不用錢,有效最重要!
@greentea8318
2 года назад
請問如果搭公車時能練習神癡神闕嗎?一定要站住練嗎?
@user-ss1ok8jc6t
2 года назад
請問什麼是穴道導引 謝謝
@ellieliu3931
2 года назад
蔡老老師有出一本穴道導引的書,建議可以買來看看。
@user-gi9zr5qv3o
2 года назад
是她寫的一本書。你可以搜尋一下。
@emilytsai4532
2 года назад
蔡教授出的書
@HN-hi8bu
2 года назад
《穴道導引》是蔡璧名老師所著的一本書,教人如何放鬆與收緊身體相關穴道,以促進身體健康
@user-ss1ok8jc6t
2 года назад
好的 謝謝您們回覆我 我在去找書來研究下 感謝
@user-qe4ij4js7y
Год назад
鍊頸術,那裡有教?
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