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水の飲み方変えるだけで血糖値が下がり、体重も減ります。 

ゆっくりは健康になりたい。
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26 окт 2024

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Комментарии : 8   
@小谷佳世-b2j
@小谷佳世-b2j 19 минут назад
血糖値コントロールはシンプルです。 女性は特に糖質制限はしない方がよいです。1日3食事にご飯を100g〜160g食べる。白米にアマランス.雑穀米を入れる事も大切です。発芽玄米もお勧めです。タンパク.脂質.炭水化物.ビタミン,ミネラルをバランス良く食事を楽しみましょう。水分補給にはホットな杜仲茶がお勧めです。無糖の炭酸水を飲むのも効果大ですよね👍
@user-ek6dw6qj3l
@user-ek6dw6qj3l 13 часов назад
ガジュマル、パキラ、サンスベリア３つ共置いてます。が、万年青だと思ってました。
@宇家嘉孝うやウィル豚ナイト
@宇家嘉孝うやウィル豚ナイト 9 часов назад
希釈しても糖分の絶対量は多いままだけど…
@梅屋しば
@梅屋しば 12 часов назад
料理する者は30分前は忙しくてだねぇ。 毎日、次こそ！ってやってそう😅
@ゆーきさんフレックス
@ゆーきさんフレックス 12 часов назад
全然痩せられません 2年で15キロくらい増えました😂
@ウマウマ-c3f
@ウマウマ-c3f 2 часа назад
運動をしましょう
@akihirokawata3567
@akihirokawata3567 2 часа назад
食べすぎなんじゃない。
@ゆーきさんフレックス
@ゆーきさんフレックス 2 часа назад
@@akihirokawata3567 そうなんすよ！それもあります！仕事が朝7時から、 21時まであるので、食べる時間が遅くて、消化不良起こしてます😭
Далее
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