水中筋トレNo.7「歩きながら胸腕腹を鍛えるメニュー」

水中パフォーマンス集団トゥリトネス

Подписаться 3,8 тыс.

Просмотров 24 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Хобби

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 11

@1028rikko 2 года назад

早速移動しながらトレーニングもやってみま～す。

@はかまあ Год назад

水中筋トレは本当に良いですね。バランスよくナチュラルな筋肉が付くし、時間の後半は泳いで有酸素運動に集中しても良し。ジム辞めて今はプールで一石二鳥です。

@ossanno603 3 месяца назад

分かりやすくて良いです。解説なんて要らない。効果とやり方だけを見せて頂けるのが良い

@tritones1998 3 месяца назад

コメントありがとうございます！もう少し寄って撮影すれば、もっとわかりやすかったかなと反省しています。不破

@松岡秀幸-j6d 2 года назад

確かに、プール内の自由遊泳コースやウォーキングコースでは止まってると注意される場合がありますね(^^;) 参考になります〜♬

@シャチスキーペンギンモスキー Год назад

さっそくいつものプールでやってみます (๑•̀ㅂ•́)و✧✨

@きのこきのぴー 2 года назад

ムキムキになる。これで。

@YoshieOoki 2 года назад

初めてコメントします😎歩きながら？両足を上げる腹筋をプールで試してみました👍両足を上げた途端頭まで沈んでしまいます😭どうにか出来るようになる方法ありませんでしょうか🙏

@tritones1998 2 года назад

コメントに気付くのが遅くなってすみません。ご質問については講師に解決方法を確認中です。

@tritones1998 2 года назад

＜講師より＞どういう形で沈んでしまうのかわからないので回答が難しいのですが、・両足を上げた時にお尻がしっかり前に出ているか・手でお水をかけているか・足を下ろす時にお腹の力が抜けていないかこのあたりがポイントになると思います。両足上げての腹筋トレはNo.1（ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uX7kTqp7O2Q.html）にも出ているので、そちらも参考にしながらチャレンジしてみましょう。

@YoshieOoki 2 года назад

@@tritones1998 さんありがとうございます！足を上げた途端お尻から落ちてしまい、尻餅をついてしまう感じですが、NO1も見返してもう一度頑張ってみます🔥