水果 | 糖尿病別吃最好 最甜的水果 別吃更好！ 

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一餐可吃一份水果 = 8分滿飯碗的量 血糖高的人 每一餐三份蛋白質、三份蔬菜、一份水果、一份碳水化合物（白米飯...） 飯後1小時左右超慢跑30分鐘 持之以恆 不用擔心血糖高的問題 至於每一份蛋白質、蔬菜、碳水的量上網查得到

謝謝你的叮嚀小提醒和分享

很愛吃的水果都上榜了。

當然如果現在血糖已經過高，暫時先不要吃以上所糖份高的水果 其他可選擇的水果很多草莓、藍莓、芭樂、蘋果、綠色無籽葡萄、酪梨、梨、 桃、奇異果、葡萄柚... 等

都可以吃，关键是量。

Good sharing video, Happy Chinese New Year🐰you 😄

很棒的视频，看的出你很用心在做。🥰

感謝喵一下分享。

感謝你們提供那麼好的資訊

请问山竹呢？高糖分吗

看完打算戒了水果 幾乎都會血糖快速飆升

都是普通日常水果,不能吃,請問有什麼水果可吃,都沒說出來,就是所有水果不ok,衹可吃飯菜就安全嗎？無理頭說法😅

我天天吃柑橘六瓣和芭樂一顆耶

木瓜不在榜上？

唔該晒！🙏會記住的，😊 還以為第一位會是榴槤呢！😅

並不是故意反对：只想分享個人经驗：我是一個糖尿病人：长期吃藥：早兩年入院做心臟改道術：住院11天：医院每天都给水果：其中三种都在以上你说的

榴莲不甜吗？

喝白開水啦 😂😂😂

如果家族遺傳糖尿病(阿公.爸爸60歲發病)再怎麼少吃糖份食物也一樣會得🤷‍♂️

只喝可樂是最和適的抗糖品。

感恩喵ㄧ下ㄉ分享👍長知識ㄌ真棒👍👍👍

直接說可吃的水果好了

釋迦果也會是血糖升高

說的是沒錯，但你得告訴患者能吃什麼水果。我只能想到蘋果，檸檬。美國很少巴樂，陽桃。

Should be fructose which would not elevate blood sugar level. It enters liver direct causing vicious enzymatic cycles and fatty liver. Fruit can be taken in moderation but juicing is bad.

榴莲应该也是高糖分水果吧

基準在於『過度』,那如何定義『適量』?

所以说，米通到底是什么玩意儿？??

偶就是吃西瓜🎉芒果罹糖尿病的😂，要自己泡烏龍茶來喝🎉

Mr Mioweasy how about durian

有人說 橘子可以吃有的說不可以吃到底可不可以吃

为什么没说榴莲及龙眼？

不知要吃什麽水果了？

根本的治療還是要適當運動適當的吃適當的作息，不然就算你不吃水果糖尿病不會有任何改善，追根究底糖尿病患者就是胰島素系統有問題，唯有適用糖尿病患者的作息（運動、飲食、休息）才能改善，不是你不吃水果就會好！！白飯、碳水、含糖飲料….很多食物還是有糖、醣…..

为什么所有的水果都和可乐比较？

❤❤

糖尿病這又水棠不能吃那要吃什么

只能吃芭樂了

竟然無榴槤!!!

👍

糖尿病患者，有甚麼水果可吃啊！

龍眼根本是地雷怎麼會漏掉，甘蔗，椰子算不算。

太棒了，祝喵一下新年快樂，步步高升開😄🙏🏻

荔枝為何既高糖又說會低血糖，這，到底是高還是低阿。

扯吧：最后就是可以🍺及可乐😂

酸水果一樣有糖，不過是被酸蓋過了甜吧了。中國人的體質，就是吃白飯吃壞的。

你講太好謝謝你了

那不是都不能吃

Thank you* nice video👍👍👍

可樂糖份很高、糖尿病友要小心哟!最好問下医生哟!

那糖尿病要吃什麼好呢？

👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻

，糖尿病很多水菓不能吃.那麼什么水菓可以吃?

我只吃芭樂

想不到無花果也不能食😮

糖尿病可吃不瓜

都是台灣很平常的水果