維持大腦活躍健康，鍛鍊保養不可少。
如何讓#大腦 減齡？
大腦是人體構造最複雜的器官之一，但隨著年齡增長，大腦也可能隨著身體機能的衰退而逐漸退化。
如何使大腦持續保持活躍，甚至做到「讓大腦#減齡」？新光醫院神經科主治醫師#汪漢澄 表示，保養大腦和保養身體密不可分，生活習慣和飲食、運動都不可少，更和肌肉一樣要時時鍛鍊。
★本集節目重點：
1. 活到50歲後其實不自然？腦部發展跟不上壽命延長。
2. 大腦健康就像存款，多存老本少消耗。
3. 要怎麼鍛鍊大腦？為什麼運動對大腦也有幫助？
4. 飲食、睡眠與規律作息，也有助於保養大腦。
50+的好文章，除了用眼睛讀，還可以用聽的！
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30 сен 2024
