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★朝活のメリット
朝の時間帯は日中や夜よりも効率や生産性が高いです。
朝に運動や瞑想、読書や家事や勉強を行うことでエンドルフィンが分泌され、気分が良くなり、ポジティブな1日のスタートを切ることができます。
★ヒーリングミュージックとは
リラックスや心身の癒しを目的とした音楽でストレス軽減や集中力向上、睡眠改善に効果的とされています。
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/ @moonlovehealing7777
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リラックスしながら運気も上がれば最高ですよね！
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20 сен 2024
