近日疫再趨嚴重，體育館再度關閉。許多人都只能夠在家練習，或者到公園一個人鍛煉。
【武備志】早在年初時，便邀請了動作演員、體適能教練及2019年武博大使何慈茵(Charlene)，為我們拍片分享居家練可做的動作。Charlene有多年學習洪拳經驗，亦曾參與多場搏擊運動比賽，多年來嘗試將傳統國術訓練融入近代搏擊運動應用中。這次她會為我們介紹如何改變紮馬馬步型態，鍛煉心肺、增強腿力。
大家趁這個機會，不妨重溫一下！
Charlene亦為我們示範過洪拳招式在搏擊中的應用，大家萬勿錯過→
虎爪、扱捶、四平馬帶肘擊： • Video
喜歡這條影片嗎？給我一個 LIKE 和 SHARE！想觀看更多武術影片，記得Suscribe【武備志】的RU-vid Channel！
〈香港01〉APP 有更多資訊和優惠，立即下載：
hk01.app.link/martialabhk
==============================
HK01.COM 網站： bit.ly/2uGXhBc
成為「01會員」著數多多：bit.ly/2uQjFIN
↓↓ Follow Us on ↓↓
Facebook： bit.ly/2uEG0sw
Instagram / IGTV： bit.ly/2TU8Dw2
#Charlene何慈茵 #洪拳 #武備志居家練習
8 дек 2020
