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近年の資本主義経済の中でストレスが増加するにつれて、多くの人は疲れ果て、人間が健康でバランスの取れたライフスタイルを送るために、さまざまな活動が必要不可欠になります。アロマセラピー、マッサージセラピー、ヨガ、音楽、ウォーキング、スポーツなど、私たちは、自然と活動を行っています。
バイノーラルビートは、ストレスが強い時間のない時でも、気軽にリラクゼーションおよび瞑想状態を作り出してくれます。ビートは、心を解放し、私たちが毎日必要とする落ち着きのある空間の領域を作り出すのに効果的です。
最近のバイノーラルビート人気は、より多くの科学的研究がその利点を論文で発表するようになり、行動療法および認知障害を治すためにシータ療法を使用する医療職業がますます増えたりなどここ数年で急増して一般的になっているからである。
バイノーラルビートはいつでもどこでも聞くことができますが、ソファに横たわったり、ヨガや瞑想を行うなど、リラックスにつながる環境と組み合わせるとさらに効果的です。
単にヘッドホンを差し込んで演奏するだけで、心が平穏の領域に漂い、同時にあなたの日常生活に次のようなメリットをもたらすことができます。
1.リラクゼーションの増加
バイノーラルビートを使用すると、常にリラクゼーションを楽しむことができます。忙しい方などは自分の時間を最小限に抑えながら、ビートを聞くことによって、数分で脳を冷静な状態にすることができます。
2.より良い睡眠
毎日バイノーラル・ビートを聞くことによって、心は必要に応じてリラックスすることを学びます。深夜の快適な睡眠を助けます。
3.深い瞑想
私たちの脳は、瞑想のために心を無意識の状態にさせることは難しくその感覚をつかむには相当な時間がかかります。バイノーラルビートは、低い脳波の周波数を達成すると同時に、無意識を維持するのを助ける。あなたが練習している瞑想の種類にかかわらず、バイノーラルビートはあなたのより良い心の領域に迅速にアクセスし、そこに長くいるのを助けます。
４.ポジティブ
研究によると、バイノーラル・ビートが脳に及ぼしている落ち着きの効果が、日々の生活においてポジティブな感情を高めることが示されています。ユーザーは、楽観主義、満足感、幸福感を絶えず感じられるとの報告があります。
6.濃度の増加
バイノーラルビート技術は脳を弛緩させるために広く知られていますが、集中力と記憶力を高めることもできます。バイノーラルビートは心からのストレスと圧力を排除することができ、より集中を高めます。
7.体の癒し
バイノーラルビートは病気を直接治すことはできませんが、科学的に精神的健康と肉体的健康の間の本質的な関係を証明しています。ストレスと不安を和らげることで、体は自然により健康的で強くなります。
8.低ストレス
恐らく、バイノーラルビート技術最大の利点は、ストレス軽減です。バイノーラルビートは、平穏の場所へ、日常生活の緊張とストレスとは別の場所へ我々を運びます。毎日の聴くことにより、日常生活での効果を実感することができます。
9.不安を解消する
ストレスと同様に、バイノーラルビートは、パニック発作や不合理な思考プロセスなどの不安や関連症状を患っている人々のためにも提供されています。バイノーラルビートを聞くことは、特定の生活状況の不安を緩和するのに役立ちます。
12 сен 2024
