你的深蹲也有骨盆歪斜的問題嗎？骨盆歪斜的原因有很多，兩側的核心能力、肌力、踝關節活動度不同等，都可能造成深蹲骨盆歪斜！今天的影片，Daco教練要和大家分享三個單側的訓練動作，啟動核心、臀肌，讓你在做深蹲時，骨盆可以更容易回到正確位置！
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1 мар 2024
