滑雪膝盖慢性损伤，3个原因和7个自检、改善方法 

谢谢女神妹妹指导。

视频最后说到脱离值，我想吐槽荷兰边境某室内雪场的出租板，他们不问体重，给所有人都直接发调到4的板子（这是后来和他们理论时他们自己说的，要是论体重我可能要调到9），然后有些固定器本身可能又比较旧有一些损坏或者松动，就……终于有一次害我从雪道上走下来，真的是一滑就会掉（好想练会单脚滑行啊！😅），总之已经打算买板子了！

新年快樂🎉

新年快乐！

谢谢cong！ 昨天双板摔了一跤，膝盖有点小疼，请问是应该等恢复到没感觉再继续滑呢，还是可以继续？

长期滑雪，无法避免，尤其是喜欢滑蘑菇的雪友。

thanks lot

新年快乐

大部分人没有“日积月累，慢性损伤”的条件。恩

沙发！

近视眼，带什么雪镜都白费。

这视频真及时😅

沙发！