双板滑雪教学，5步彻底解决重心后坐！ 

以前听老外教练说，往上往前就像你想偷看邻居家院子的感觉

太牛了！目前看到的最实用的滑雪教学，没有之一！

非常感谢，看了无数滑雪教学，您是第一位将清楚脚掌控制的教练，明天上雪道体验一下🙏🙏

这一期讲的最棒，👍。我个人感觉在缓坡和低速时，做小回转需要cross over ,身体在入弯前身体向上前。在缓坡高速时，小回转基本是cross under,重心在中间。陡坡时，入弯时身体靠前有dive into the abyss 的感觉。 这个是我自己的感觉。

每年来滑雪都要温习一下你的教学视频😅

謝謝分享！您做起來好輕鬆啊！昨天去雪場試了，一直想盡辦法要抬山上腳用山下腳滑，然後我就摔向另一邊了！

就是出弯时重心靠后，然后pull back小腿到身体下面，这样重心靠前入弯。在apex点重心基本前后平衡了，然后重心又开始靠后，出弯时靠后最大化，然后再pull back。如此反复。这属于cross under的life cycle。

感谢分享，重心落后是绝对大部分初中级雪友的最主要的问题。包括我~😁

讲得细，也挺清楚啊！虽然描述上显得不够简洁准确，但是够细，真能让人理解。明白了你的意思，收益不小

感谢老师的細心讲解、看了您的视频后，把其他观注都取消了。

这个视频非常好！分解解决问题，是非常好的教学方式。谢谢！

讲得非常清楚，准备对照练习。谢谢老师！

满满的全是干货，你是真教啊🎉

谢谢，讲的明白，看的也明白了，去实践一下，成功的话，回来报告

很有帮助！实践了一下。就是右大腿前侧有代偿拉伸的酸痛感😅

讲的不错🎉

好内容常听常新！

讲的真好

感觉会了，一上雪就废。怎么客服对速度的恐惧，不敢快，可实在也太慢了

涛哥能不能来个双板花样视频？比如倒滑，转圈之类的

锁紧脚踝的时候脚指头会不会有一个向上翘的动作？

豚跳能單獨出一集嗎😂

山里人老師，我腳課關閉時腳指，尤其是大腳趾是向上翹起來的。這是正確的嗎？謝謝。

老师什么时候有机会来新西兰指导教课呢？

教得很棒，但是最后练动作，要到红道黑道。。。这就有点悖论了，要纠正动作和有动作问题的，大多数都不太敢上红道黑道，怎么在上面练呢？

才发现脚腕闭合的瞬间是不是也是点杖的时机？

有点搞混了，老师这里的出弯和入弯到底是哪个阶段？ 第一阶段转之前是入弯，转完是出弯对吧？ 还是反过来，横滑以后开始转叫出弯，转过来叫入弯？

很多人沒有意識到的一個問題是：長期重心后座可能是由你的設備所造成！而最可能的嫌疑就是你的雪靴了。 如果你的雪靴硬度較低，也許你還有辦法通過主動身體前壓等方式來避免重心落後，但假如你的雪靴硬度過大（比如100），你光靠技術可能無法解決重心后座的問題（哪怕你全力前壓，你在前腳掌施展的壓力仍然嚴重不足）。。。你可能需要訂製鞋墊、甚至花重金請Boot Fitter，否則你會長期難以突破中級到高級的瓶頸。 不要以為我這是信口開河，我自己就曾是雪鞋導致後座的受害者，直到科學測試確認並自行解決了這個問題（用了廉價DIY方法），才突然感覺滑雪上了一個台階。

请问到底什么时候需要重心向上向前？视频里面说是出弯，这让我糊涂了：通常重心向上的时候不是只有入弯的时候吗？就是快要转弯之前重心向上释放板刃，然后立刻就要重心向下外腿立刃。所以真的看不明白这个出弯说的什么意思😢

视频前面的剪辑真的没啥必要，一句话一剪辑。。建议直接1:22直接开始

为了避免后坐，有时候会过度前倾，一个踉跄，几乎要摔

我也问个相信很多人都没看懂的地方，闭合是指脚背朝上收吗

很好的视频，谢谢分享！我想向您请教一个问题。我滑雪时大脚趾头总是顶到鞋子前端，感觉很疼。经过几天的滑雪大脚趾甲会充血变紫，最后两个大脚趾甲盖会脱落。请问这是是鞋子的问题还是我滑雪时重心太靠后问题？

在那里，这麽飘亮。

你们这个冬季有教学营吗？

重心回来的时候脚腕是闭合的吗？

我去，我就垫脚了

重心向上向前这句一语点透

看過很多視頻，受到很多幫助，不好意思在這個視頻下抬槓一下，可能少了最重要的一步吧，6. 多滑幾次。

滑个蘑菇 或者carving看看再教 球球别误人子弟

废话太多，真的可以简短一点

跳弯是个好办法，不过真累