為什麼全世界都針對我？來聊聊「投射效應」對我們的影響 

我做不到...我原諒不了我自己，為什麼明明我們都是人類，有些人就是想刁難他人，為什麼有些人就是可以眼睜睜的看著他人受苦，為什麼我永遠都不夠強大到能只依賴自己，為什麼有些人就是可以那麼自私，只有想到自己，還頤指氣使的批判他人，我的痛苦難道就不是痛苦嗎？？只有你的痛苦才是痛苦嗎？什麼叫做“那我怎麼辦”？講那種話不就是變相否定我的努力和承受的痛苦嗎？

近年來有同樣的感受，比如和朋友起衝突，因為一些誤解，朋友非常不爽我，知道之後覺得委屈、不滿，即使把事情攤開來說、心裡深處仍然覺得委屈。 後來，深夜裡問自己「到底委屈了什麼？」才發現⋯原來是自己一直對待朋友是屬於「即使有不爽，也不能對他人發脾氣」的規則，所以當我被朋友發脾氣時，才會萌生「他為什麼能這樣對我？」 事實上，得允許自己有情緒宣洩的空間，甚至為什麼面對朋友就得「忍氣吞聲」呢？其實客觀來看事情並不嚴重，但那一股氣是對於自己設下的規定不滿，（就好像樂樂認為我是好人那般堅持完美） 「和自己的關係相處」是一輩子的事，這點搞定了，就越來越能辨識課題分離，適度表達自己的想法、允許情緒流動，拿回自己的主導權，更能享受生活囉！☺️

對自己不滿，所以看什麼都只看到負面情況 最難的果然還是肯定自己@@

相由心生的真實意，信念創造實相

感謝Jon ,這個主題剛好是我現狀遇到的，我因為這個精神內耗超久，確實我有對別人和自己這樣的不滿狀態，我還摸不著頭緒，鑽牛角尖鑽不出來，謝謝Jon讓我更清楚自己的投射和不滿🙏

境由心轉，當你心中有愛時，我們所看到的一切都將充滿著愛🙂

當自己努力到一定的成果 但薪水總是比那些沒能力(有客觀證據)的還低 反而很常覺得對方憑甚麼，為何這世界不以貢獻的大小去決定享受程度？或是比我爛的可以執行降格或降職處置，至少心裡會平衡點

練習接受自己和他人的努力，非常棒的分享！感謝Jon

維持一個滿意的心態很不容易~

看得時候直接想到 同事跟我抱怨 偷懶的同事一直指責別人偷懶 想讓其他人覺得自己很閒嗎w？（沒 真的忙根本沒時間注意別人 尤其是最閒的人w （何況他不是主管） 看到這個影片 腦袋直接跑出那個同事的臉W

有一種是他覺得你是甚麼人，就會試圖把你變成那樣的人 (這好發於老闆與員工，或是老師與學生之間，這種權力不對等結構) 掌權者可能會把猜想變成事實

非常棒的分享！ 感谢❤

想問即便做事情做好了，依然沒有成就感的狀況應該怎麼辦？ 也有詢問自己為什麼會這樣，才發現我的成就感來自別人的肯定與稱讚。 無法自己給予自己成就感

謝謝Jon！

受益良多❤

😂😂😂謝謝

當我可以接受自己的好與壞 我就可以接受世界的好與壞 然後我就過得很快樂ㄌ(●°u°●)​ 很多時候不再會受到別人的影響 雖然整合的過程挺痛苦的( ´Д`)y━･~~

就像你之前講的不安全感 你只要對自己有足夠的安全感,你什麼都不作都會感到自在

不好意思題外話一下，為甚麼我覺得提問小編的聲音跟古阿莫"莫名其妙"裡小編的聲音很像?XD

人一開始都是容易相信別人的，就像小孩子你跟他講什麼，他全部都會照單全收，隨著長大，被背叛，被欺騙....總總的事情發生，我們人當然會產生防衛機制，我跟前妻在交往期間，要遷就她的不信任感，把認識的女生聯繫刪光光，就只有她一個異性，後來結婚期間，過沒多久周休二日都不在家，都說要回娘家，我完全沒懷疑過她在外面有人，隨著親密行為減少，最後當然也是離婚收場，她在半年內就可以有一個男人(女生要找下一個很容易也不太意外)，差別在於離婚到現在幾年的時間，她旁邊還是同一個男的，而我比她多，你說我會不會想再婚？我完全不想了，如果你在夜店看到結婚的人妻，你當然會開始代入自己，你單身，碰的是別人的，你結婚，可能就你的被別人碰了。 有些事，經歷一次就可以了，沒人會想當白痴兩次。

想問問Jon 我目前對自己很不滿，完全沒自信，根本沒辦法接受自己 但是在看世界與其他人的時候只會看到好的一面 對自己以外完全產生不出任何敵意 不過理性上也知道其他人其實也很努力 所以我認為那是他們應得的成果 可以從哪方面著手慢慢改善，如何對自己好一點

千万不要 “激怒” 李维。

常覺得正妹都在偷看我暗戀我，所以是我在投射別人，真正的是我自己太花心對每個正妹都愛嗎😂

有時候休息一下 偷懶鬼就會跑出來指責 其實是因為偷懶鬼一直在偷懶

確實很認真的人不會特別去注意別人在摸魚 反而最愛抱怨別人偷懶的人 自己也常常被投訴😂

但家人、親戚一直在抨擊 這要怎麼做自己

太難了，看自己最清楚，連醜陋的都一清二楚

才3萬⋯被搶就算了😂 難怪我去提款機領10萬也不擔心別人要搶我😅

知道為何我討厭自卑、弱者跟女人了嗎?? 本來沒事弄到有事變複雜