為什麼我們越會打扮，越討厭自己？｜容貌焦慮的故事 

謝謝飽妮討論這個主題，很開心能有個地方講出小胖子對叔叔阿姨的關心所感到的壓力

每個人都在羨慕別人擁有的 Ex:韓團mamamoo 的華沙 她的外貌不是kpopn主流 剛開始出道外表身材被攻擊 但愛她的粉絲喜歡是她的全部 久了路人也會覺得她自信的樣子很美 如果她一開始懷疑自己 就不會有現在的她 如果自己都不喜歡自己 看不見自己的優點 那別人怎麼說你的優點 你也會質疑自己不夠好

补充一点，照片是静态的，人是动态的，动态的“美”有时候和静态的是非常不同的。比如你的笑容可能不漂亮，但很有感染力，那就是一种“美”。（对那位担心自己笑容不够好看的小哥哥喊话）

我是男生，也是殘疾，使用從小就是一直被同學嘲笑我是畸形兒，嘲笑我醜，很胖，長得很缺愛，而且說：這就是為什麼你父母不要你（我沒有父母，我父母一夜情生下我就把我丟在阿嬤家，到現在找不到人），因為這些霸凌，我高中時期得到了憂鬱症。 我開始做RU-vid，因為我做影片沒有露臉的，下面有人評論我：“你的聲音好像Gay，你有艾滋病嗎？，聽說你們gay都有病”。 我看到這個我覺得，我的天啊！！OK我承認我是gay，所以呢？有用聲音去分辨人是不是gay的嗎？（或許有人是這樣的，我沒關係），可是問我gay是不是都有艾滋病，這個我真的很生氣。。。 真的這些拿臉啊，身材啊，性取向，愛情，物質來比較的人真的很不可取。。。不過這個情況越來越嚴重了。。。 謝謝寶妮分享這個影片

自從5 6年前instagram開始瘋狂流行時，我使用了大約1年之後發現自己變得非常極端的焦慮，一直比較自己的長相或生活不夠好，最後果斷放棄使用這個東西，整體的生活和交友的焦慮感大幅降低了至少一半一上，真的很感謝那時候的自己

每次學校都會有自以為幽默的男生會開女生體重的玩笑，真的讓人覺得很不舒服！！！

我自己也是屬於比較愛戴口罩派的，因為戴上口罩後我就不會一直想其他人會如何看我，也可以很放鬆的做出任何表情或是不做任何表情，雖然我知道大部分的時候真的沒有人在看自己，但就是抑制不住心中的焦慮感。

突然想到《白雪公主》的壞皇后，就是標準的容貌焦慮。

我真的真心覺得 「對自己有自信」比在意自身外表更重要

近期看過最有意義的一支影片😭希望哪天夜深人靜又因容貌或身材感到焦慮的時候記得點開這支影片重複觀看😭

非常喜歡你以討論、訪談、結論的方式來討論美學相關的問題，我能感受到你對於關於社會美學的議題是真的有感受的，這樣的影片作品是有趣和好閱讀的

「專注在身體為我做了什麼，像是我的手可以讓我抱我的貓」「身體不只是拿來看的，他們是有實際作用的」👍👍

1看到Instagram的動態就非常的期待，應該是用了非常多的時間和心血💪🏻💪🏻非常全面 2 在現在的時代不同文化的交流領到價值觀的改變，所以受到國外文化的洗禮把重心放在自己身上 3開頭飽妮自己的小故事，反映出其實根本沒有人注意到在外表的缺陷只是跟自己過不去 4一群人做一些荒唐的事情，就不再荒唐了 Ps：縮圖有令我以為是這是的一些迪士尼的影片

醜錯了嗎？ 不知道為何女性的自信只能建立在外表 還有胖大部分都是因為基因或激素失調，他們不用吃很多就會胖，說人家不自律的人我只想說你這刻薄的個性和你驚人的美貌真是相配🤗🤗🤗

真的很謝謝飽妮能這樣道出當代人的內心😭 愛自己真的是一生的課題，希望大家都能隨著自己的步調，一步一步的脫離容貌焦慮-- 成為自己❤

謝謝飽妮製作這麼優質的內容。所以這就是為何我痛恨打扮穿搭和外貿協會，要求自己怎樣就算了，還興起這種"不符合主流審美我就想遠離你"的風氣，真的是病態至極，多看點內在不會怎樣，都看外在才真的害死人

終於有人能好好說這本書了⋯不懂怎麼能上暢銷，充滿著刻板印象引導人要懂得「過度自律」跟「展現虛榮」，真的會造成追求更極致完美的生活標準造成更多的比較與心理壓力。

意識到自己也是載了抖音和小紅書後開始對自己的外貌身材越來越嚴苛 上面好看的女生太多 真的很難不把自己跟她們做比較 但這樣的心態非常不健康！

真的很感謝飽妮可以做出這種勇敢說出人心的影片~

容貌焦慮很難避免......學生時期每次認真照完鏡子，隔天就會戴口罩去上課。現在愈接近30愈覺得沒差了。想瘦下來是為了自己、喜歡全妝也是因為享受化妝的療癒過程。 周旁唧唧歪歪的聲音依舊很多，但現在別人一對我指手畫腳，我會希望他們先管好自己。畢竟那些人也往往沒能搞定他們的生活。 我可以胖，可以瘦；我可以喜歡自己全妝的樣子，可以喜歡自己不化妝的樣子；我可以不穿裙子，也可以只穿裙子。 自在最重要，知道自己正在做什麼，不作過多的鑽牛角尖。 希望大家也不會覺得追求精緻的人很怪......或許ta是真的很樂在其中，並且維持那樣的生活，對ta而言不算太負擔 (簡言之：ta沒嘲笑你，你也不要嘲笑ta XD) ......適度追求還是很好的，無聊人生中能夠找點事情做。譬如驅使你規律的運動，或者陪伴你享受追求精緻的過程。 只要不被焦慮所駕馭！！！怎樣都好！ 自在、舒服、快樂最重要～～共勉之❤❤

我覺得每個人都是best version of urself，你就是你，如果大家都要求又白又瘦又高，那你就不特別了啊，做自己也很美！！！大家加油

說到關注自己，我覺得有個現象很有趣，就是常常拍完團體照之後，大家湊過來看照片的時候說自己哪裡不好看，但其實不說出來根本沒人會發現。這個現象跟人總會對自己尷尬的事情印象非常深刻的感覺很像(忘記在哪個科普頻道看到的)，當事人會覺得大家在看、都在嘲笑自己，殊不知其實周圍的人常常根本沒注意到。 身為一個經常發生尷尬糗事的人，「大家都只關注自己，其實沒工夫注意到我」這個想法很有效地消除我的尷尬。或許對於消除容貌焦慮應該也會有幫助？

飽妮~謝謝你~我真的是在很焦慮的情況下看到這支影片 雖然沒有辦法馬上釋懷，但是有被同理的感覺 很喜歡影片中大家的觀點與分享，也謝謝其他影片中的參與者 不過要不在乎真的好難好難啊 畢竟我們還是在社會中，在群體中，有時候被影響是不自覺也不可控的 有時候覺得不在乎了，越來越有力量了，冷不防哪瞬間又被一句話擊潰

我小時候也是會讓自己餓肚子、過了中午就不吃那種 長大之後開始把注意力放在其他地方就比較不在意長相，心態轉變後，在看到各種「美的公式」時，只看自己符合哪些，外表的自信就這麼來的，慢慢覺得自己也算是美女🤣

我也是對自己的外表和身材很不滿意，覺得自己很不「精緻」 看了影片才想起來，中學有一段時期真的都一直戴著口罩，不戴就很沒安全感。 高一時期的女生朋友幾乎每天都會說我醜（她們說是開玩笑）也讓我深信自己很差。 正常與人交談都很怕別人看我的臉，因為怕對方覺得我很醜。 我非常在意自己臉上的一顆小痣，點痣點了很多年都還沒除掉。 但跟我從小同班的同學都是等到我說了這件事才發現我有這顆痣。（除了自己沒人注意！） 高中畢業到現在要大四了，我拆了牙套、縫了雙眼皮、開了眼頭、提了眉還抽了脂， 但我依然對自己好沒自信，不敢跟陌生異性相處。 之前參加飽妮的Mean Girls趴真的提起了好大的勇氣 （因為穿Mean Girls風的服裝很顯身材，而且當天人好多😨） 我覺得敢站在飽妮旁邊拍照的自己有很大的進步！ 希望有一天我可以真正地接受自己，喜歡自己，也能遇到真的喜歡我的人 謝謝飽妮討論這個主題，讓我知道這是很普遍的現象，我不孤單！

謝謝飽妮可以出這隻影片，雖然身為男性 但一直以來對自己的外貌都很沒有自信😔 照鏡子總是會注意到不好看的地方，也會因為不上相而害怕拍照，尤其最近遠距教學必須要開鏡頭上課 真的會十分痛苦😢 每次出門也會因為這些原因變得很自卑 雖然可能沒辦法一下子就能擺脫外貌上的束縛 但看完影片後感覺心裡也舒暢了點🤩

辛苦飽妮為了這支影片做了那麼多採訪 真的很棒♡♡♡ 希望越來越多人能放下對外在的執著，也能尊重每個人不同的選擇和風格

追求完美就像夸父逐日一樣，永遠都追不到 可能因為接觸比較多心理學的書籍，我最近比較不追求外貌了，反而更專注在內心的平靜，時常在思緒來去時意識到自己正在思考什麼，然後停下來，做幾個深呼吸 (這是開始冥想之後養成的習慣) 希望大家都能停止這個永無止盡的循環，轉而專注在當下的平靜和完整。 從覺察自己的負面想法開始，用理智去判斷事情是不是真的如你所想這麼糟糕?? 能夠解決的人只有你自己，請相信自己的價值!!!!!!! 祝福大家，也謝謝飽妮!!

願我們都能擁抱真實的自我

片長很長 我還是看完了 我覺得有點沉重 但終於能面對鏡子裡的自己 謝謝飽妮😿❤

曾經連擦防曬修眉都不會 很常被笑毛毛蟲 從大學開始打扮 現在保養化妝都要花上兩個小時以上 每個月都要抽時間弄指甲去角質 也很常關注美妝保養KOL 不過我不會跟別人比較 那只是我喜歡做這些事 我覺得很開心 有時候很懶我就不化妝保養 運動也是殺時間的 因為我知道沒有人是一樣的 畢竟大家從出生條件就不一樣了(聳肩

這隻影片真的對我受益良多,因為我本身就是一個外貌焦慮的人,也很容易跟別人比較...

5:40〜6:01蒂芬泥跟我一樣😭謝謝妳撐了過來也讓我知道我不孤獨

我曾經在班上被一些男同學指指點點，他們就一群人在我面前討論為什麼我長的『不好看』，那時候我真的覺得很受傷。

遇到過幾個男性朋友，他們對我說如果我去打玻尿酸，在臉上做點醫美會更漂亮或是叫我去霧眉 我聽到這種言論都覺得，請問我的臉到底跟你們有什麼關係？為什麼一定要符合你們的審美觀？ 聽到都覺得對方滿失禮的 雖說每個人的第一印象是外貌，但我真的覺得內在更為重要啊

真的很謝謝飽妮可以出這支影片 真的是邊哭邊看完的 感觸太多了😭😭

這個主題很棒，在國中當老師時，就覺得現代的學生因為隨時隨地都在接觸社群媒體，有嚴重的容貌焦慮，嗚喵和飽妮的分享和討論都超級好很適合給當代年輕人參考。

那些越小件的衣服根本就是在慫恿身材比較豐滿的女生變成竹竿

我也是不管天氣多熱都會戴口罩一整天 不希望有人看到我的臉 有一段時間甚至不敢在外面內用 希望有一天能克服自己吧 謝謝飽妮拍這部影片 這是的確一個十分需要被討論的議題

我個人認為不管是明星還是模特都會有容貌焦慮，即使是告訴自己每個人都有缺點，還是會無限放大自己的缺點

真的 社會和家庭應該要好好從小教育灌輸健康的身體勝過一切這個概念 吃好睡好自然身體就會健康心理也會跟著健康外在就會呈現最漂亮的狀態

有一點說得很對 我認為其實但係都有容貌焦慮的都是和人對比居多，難道你真的不美？不是，你很美，你認為你自己不美的原因，是因為你和人對比。但要記得，天下間每個人的美都不同，根本不需要去對比，沒有一個人是擁有很多件優點的，你可能覺得她們很美，但同時你可能也有一些她們沒有的地方呢

天啊！大家这么美了！都还会遇到被人说丑？！😭

很喜歡看陳ㄧ丁的影片，原本是抱著「變漂亮」才去看，之後慢慢改變想法決定好好「了解自己」，發現自己的優點來緩解容貌焦慮🥺希望大家都能有自信的過生活💕

而且在這樣的時代裡，即使是不那麼在意外表的人也會遭受很多批評、被質疑為何不追求流行等等 真的謝謝飽妮用心拍攝了這部影片!!!希望未來大家能夠更接受自己，也更尊重人與人之間的差異

我之前國小還有因為長的不好看而被全班女生排擠兩年，從小也是常常被家人說長的很醜，導致我從小就對我的長相特別自卑，常常在網上看到美女，就會越看越羨慕，也越難過自己為什麼沒辦法變得像他們一樣好看

容貌焦慮是焦慮外表嗎 是焦慮自己沒人愛吧 焦慮自己要很努力或有要有其他優點才能被人接納 焦慮自己的人生不能輕鬆過

我自己最近才暫時脫離了嚴重的外貌焦慮，因為我終於鼓起勇氣開口制止我那總是要對我還有各種路人品頭論足一番的父母。我自己一直以來其實多半都是被他人說「好看」「漂亮」的，所以大部分時間都算是有自信。只有我的父母永遠都會在我的外貌上挑刺，比方說之前有陣子打籃球走防守步的大腿肌看起來很粗勇、因為長痘留下的痘印、或甚至是我勤防曬養出來的白皮膚都可以嫌棄成蒼白恐怖，導致我每次要從外縣市回家前都會陷入嚴重焦慮，害怕一踏進家門聽到的第一句話就是「妳胖了」「妳變粗了」「皮膚太白了」。可能也是外人都比較客套與禮貌，他們這種「自己人」講的不中聽的話在我這裡聽起來就格外刺耳，並且更不要提自己父母說的話殺傷力又更大😭前陣子很嚴肅的跟他們講了我來自他們的焦慮，雖然被評為「心靈幼小脆弱」，但好歹他們應該是聽懂了^_^ 只能說，要不在意他人眼光真的是一件很難的事，但要是真的一直受到他人評論的困擾不妨提出自己的不適吧，畢竟沒有人活該因為他人有心無心的批評而感到難受

比較物質生活真的很有事 除非是自己本身生活圈都這樣 家境好 或友人送 平常就用的起倒沒話說 而且很多開架彩妝都很好用好嗎！ 也有很多知名專櫃出過幾樣雷品的！

本身算是不太會因容貌感到焦慮 但依然獲益良多 嗚喵說得很好 飽妮也說得很有道理 謝謝飽妮做這支影片

感謝飽妮做這主題的影片 超有感😭

人類就是這樣的，自己沒有的東西就會羨慕別人，但是卻不會好好欣賞自己擁有的。我也有過一段時間極度容貌身材焦虑，也因此吃了很大的虧。其實沒有人是完美的，老是看自己不好的地方不如多看看自己好的地方。習慣發現自己的美才是愛自己的開始

好喜歡看像是論文條條分明，有理論又有實例的影片，辛苦飽妮跟幕後工作人員找資料了！

23:45腿占身高的百分之八十😅😂🤣少女漫畫的女主角的腿大概也只佔身高的60%左右， 80%我會當他是外星人😂😂😂😂😂😂😂

非常喜歡這支內容，謝謝飽妮做這個企劃

我算是介於有跟沒有之間（？）我覺得最關鍵的一點是「自信」，因為我是從小被誇漂亮到大的女生，所以多多少少對自己還是有點自信，焦慮的部分是我不夠瘦，雖然我自己有在減肥但沒有很認真，哈哈哈哈就有點覺得這也不是特別重要吧，過得開心就好，所以我覺得有沒有自信真的蠻重要的，假設我今天沒有自信可能就會對身材很焦慮吧？ 另外一個想說的是大家還是不要太常看中國那些社交媒體吧，我平常會看小紅書，上面真的很多關於外貌的，也有人會問「我這樣算不算冷白皮」「這樣是不是直角肩」「這樣算高顱頂嗎」，我有一陣子就陷入這種我不夠完美的漩渦 飽妮說到一點，長得好看的人會在意自己是不是黃金比例，對！！！我那陣子就真的很在意這個，我看那些文章後發現自己眼睛好看 嘴巴好看 臉型好看 顱頂夠高 眉間距適中 下顎線條好…bla bla bla，但我鼻子不好看還是扁頭，然後常常羨慕那些鼻子好看、後腦勺夠圓的人 現在覺得蠻蠢的哈哈哈哈，那些又不能改變，活得健康快樂就好啊，所以比起和那些明星偶像相比大家還是愛自己就好，就算你真的有打算出道那些也不是你需要操心的，公司會幫你哈哈哈哈哈

當vtuber最和平ㄌ

那么长的影片 辛苦饱妮了～ 希望我们大家都越活越开心！

我在大学看到很多人化妆，就有点焦虑，开始考虑要不要化妆 最后懒惰阻止了我😂 功课都来不及做了还画什么妆！不化妆也有朋友啊！不化妆也照样可以吃饭啊！ 另一个是我的屁股比较大，大腿比较粗。从小就被周围人这样说。搞得我有很自卑。 长大后学会反击： 屁股大？没事，我喜欢，外国人喜欢，生孩子也容易，不强求你理解。 大腿粗？显得我小腿细，而且软软的抱起来很舒服，不会被肌肉或骨头磕到。 从此人生再也不烦恼这几件事😂

讀完你的資料來源跟影片真的超感人!影片滿滿的用心

謝謝飽妮拍了優秀的題材 看了很暖心

感謝飽妮，我的容貌焦慮應該就是身高吧，偏偏這個無法努力去改變，或許也是好事情，讓我早早放棄，我覺得這也是很多容貌焦慮者感到無力的地方，沒辦法改變是最痛苦的，但也讓我早早去體驗更重要的生命。

好喜歡這樣的系列專題 謝謝寶妮、羽絨和阿廖辛苦的剪輯和採訪 超愛你ㄉ!!!

這次的企劃很棒很特別 收穫很多 希望飽妮可以多做這類型的~

覺得有時候容貌焦慮是從人家評論自己的長相造成的。 就曾經因為有人說我照片比本人好看 導致到現在都覺得我自己本人很醜QQ... 所以常常羨慕很多youtuber跟模特本人都那麼好看 真得有時候自己會因此很自卑... 不過也開始會欣賞各種的美，有包容自己一點 漸漸慢慢的也越來越喜歡自己。希望大家也能多喜歡自己一點喔！ 偷偷告白一下，我超喜歡飽妮！ 飽妮的容貌跟聲音都是我很喜歡的類型（比心

坦白說 自從疫情之後我就再也沒畫過妝了😂 瞬間省了不少錢 雖然一開始不習慣 但時間久了反而越看越順眼 本就素顏出門上班根本沒差 放假沒有約會 根朋友出門也素顏 過程中完全沒有焦慮 只有舒服😌 以前也覺得出門要化妝 不好好裝備自己就覺得不及格 甚至每天在想要整形 但現在完全沒有這種想法 不確定有沒有人跟我一樣😂

常看到大陸的綜藝節目喜歡比較“顏值”，對外貌打分數，有種顏值高就是贏了的想法

喜歡寶妮這支影片，我也常常看陳一丁的影片；喜歡自己的樣子，真的比讓別人喜歡自己的外表，來得健康多了。

我覺得出版社那位小姐說的太好了： 28:16 書籍不應該是強迫別人 或是規劃別人應該怎樣做的工具 他應該是一個反映時代現在狀況 或是讓人可以跳脫現在焦慮的道具。 思想非常正確的話，好喜歡😘 雖然本人不太常看書，但我喜歡有意義的文字給我生活好的影響，也很常覺得焦慮自己什麼不好的啊，反而常常忽略自己值得人喜歡的地方，希望有一本好書能夠舒緩我的生活壓力

我覺得有時候要抽離情境去看 一個影片有好幾萬觀看 真的在講外表的留言才幾個，比例真的低很多為什麼要為了這麼低的比例人，讓自己心情這麼不好 加油，一起跳脫框架

自己一個人本來沒什麼感覺，結果我姐跟我媽只要一回家就一直嫌我不去運動、不夠瘦、皮膚不好之類的🙃超煩 自己是覺得只要不要影響到健康就好了

我覺得飽妮可以傳達這個觀念真的很好😭😭 我也是遭受容貌焦慮所苦的大學生🥲 還好我神經夠大條可能睡個覺隔天就忘記了 但我覺得是現在這個網路時代太不友善了 我常常在想我這種小人物 也都會收到一些批評的言語 更何況那些那麼多人關注的網紅yt 到底要多強大的心理素質才能繼續拍片 雖然我們看不到他們背後的心酸 真的非常敬佩各種網紅明星yt 繼續堅守自己夢想 如果是我一定沒有哪個勇氣繼續做 真心希望大家可以友善一點……

阿嬤、老師、爸媽也會念說下半身很胖甚麼的，阿我就還想長高就不能激烈減肥~這幾年慢慢的想法就變成：我知道我有審美追求，我可以更好，但我現在也很好(是真的覺得自己蠻好看的哈哈

每個人都是人生父母養，隨便批評別人長相，人生攻擊，真的非常沒教養! 因為人生來就無法決定自己的外貌，後天整形例外，但真的無法認同那些 與貌取人的人的心態，他們覺得只是開玩笑，但沒有想過別人覺得不好笑 那就不是玩笑!! 說實話 即使你覺得某個人外貌如何，你也不必說出來，畢 竟每個人思想都是獨立的，沒辦法要每個人不去在心裡這麼想，你可以不 喜歡但請你要尊重!! 這句話我永遠記在心底!! 把自己外表整理得乾淨自己 喜歡，身體健康就好了!

太喜歡這支影片QQ很多感同身受的部分 謝謝飽妮

喜歡這次的討論和分享！期待飽妮的下期主題❤️

我也是國中的時候被同學們和媽媽傷了很多，國中男生總把批評女生的外貌身材當成玩笑話，媽媽也是時不時就在嫌我胖，明明當時已經瘦到42公斤，更可悲的是我也越來越覺得自已很醜、很胖，同時也開始關注韓國的文化，看到螢幕上那些外貌姣好身材極佳的明星，對自己只有滿滿的自卑，也是在這時候開始玩社群軟體，對於朋友數、追蹤數非常在意，每天都偷偷拿別人跟自己比較。 但也是同學和韓星漸漸的影響我不要去在意自己不夠好的地方，高中男同學比較成熟了，不再一直抨擊他人外貌身材，跟女同學們也是在有愛的互相稱讚中度過，也有越來越多韓星倡導無視酸民網友不友善的言語、大膽地做自己的觀念，讓我漸漸變得自信了起來，即使還是會化妝、買新衣服，但不會再出現一定要跟誰誰誰一樣好看的想法，而是走出一個屬於自己的風格、找到屬於自己的特色，我自己喜歡就夠了，沒必要去在乎大眾的視線。

除了容貌焦慮之外，到底哪裡來有那麼多＂沒禮貌＂的朋友、叔叔、阿姨⋯⋯

我一直都覺得人會老， 所以過度注重外貌本來就不實際， 追求美貌也沒有錯， 但知道人本身有許多可能， 並且思考「我們可能如何活著」， 不要專注於別人告訴自己「應該如何」， 這樣保持自己的意識而活著， 才是一個存在的自己吧。

這部真的是很難得的一部影片，很感謝飽妮願意去探討容貌焦慮這個議題。我自己就是那位2000年出生（對，就是千禧寶寶）的小孩。打從國小、國中、高中到現在讀大學，我沒有一天不察覺或發現身邊女生是不愛漂亮，甚至會為了追逐更好看的外貌而花許多的錢在服裝、化妝品、首飾、包包、鞋子……等等這些不必要的品項，上了大學更是如此。 我從小也經歷過被身邊女生嫌棄外貌的過程，導致我一度自卑於我的外貌，汲汲營營在建立自己的美麗上。即使脫離了過去被他人嫌棄的自我，但因為過度反向發展，過於關注自己美不美，導致我現在不化妝就不敢出門（就跟影片中提到的一樣，素顏出門一定要戴口罩）。 我不是不知道我自己具有外貌焦慮，我總卡在我到底美不美這個問題上躊躇不前，導致我更加自卑和難過。畢竟活在這個社會上，我總發現大家都特別注意外貌--你好看，你才會被人愛、有工作、有朋友、有前途、有伴侶；你不好看，你就等著被世界唾棄。（這是我心底的認知） 但真的是如此嗎？為什麼大家總在追逐美麗？美麗又是什麼？明明在過去大家喜歡楊貴妃豐腴的身材，為什麼到現在只要超過32腰就是胖子了？（只是比喻） 如同影片中所提：「當代社會所提倡的美麗就只是種流行罷了，若你選擇追逐流行，那麼你得接受總有退流行的一天。」被社會對於美麗的過度追求而影響，深陷其中，而忽略了自己身上獨特的氣質和其他美好的地方（像是善良、幽默、認真、會畫畫、唱歌很好聽……），真的很可惜。我現在也還在學習的路上，試著將外貌這件事情放下許多關注的比例，因為我們每個人的組成，不只是外貌，它只佔了一部份，甚至很少的比例；真正組合成我們為最重要的，是我們內在的特質與才能、我們的談吐、良善與智慧。 人終有一天會老去，而外貌終有一天也會隨著繁華而落盡；不是說不該打理自己的外貌，這都是個人選擇，而是說，能夠保持到年老的，是我們內在的寶藏。

“希望大家都可以用更多面向、角度 去看待自己和他人” 好喜歡飽妮的這句話，喜歡妳做影片討論這個議題，第一次得知”容貌焦慮”這個詞語。

好喜歡這部影片QQ 飽妮講話有很溫暖很安慰的感覺！

明明是花的模樣，卻想變成大家眼中標準的圓形...

嗯把抖音跟小紅書刪掉ㄅ

以前對容貌並沒有太焦慮 直到交了一個男友一直拿我跟明星比較 不斷告訴我我不夠好 卻用''希望你更好''跟''我覺得你有潛力''來包裝 跟他在一起的時間真的不斷被折磨霸凌 我知道自己當然沒有明星的資質 但被最親密的人攻擊外表真的很受傷 還被嗆說''你這樣為什麼還有自信?'' 難道有自信錯了嗎? 雖然離開了那個人 但這段經歷帶給我的傷痛卻一直都在 有時候並不是自己愛與他人比較 而是遇人不淑 不論是友情或愛情！''比較''這個心態在任何一個關係中都不該存在

今天才看到有人對我的外表進行人身攻擊，真是說到心坎裡 隨著時間的推進，那些以外表評論人的人，到底是不是自己想要的朋友\觀眾，想想後也逐漸釋懷 我承認訂閱飽妮的頻道，一部分也是飽妮長得很好看。 但更多高顏值的頻道也被我退訂，原因就是除了長相內容並不吸引我，想到再去點就好。 所以對我這類型的觀眾而言，長相或許是點擊的理由，但長期關注的動力還是要看內容有沒有興趣。

幹原來你有眼袋喔，看了這麼久我都沒發現，一開始是被你的外觀吸引進來看這個頻道，但看一看發現內容很有趣、引人思考，希望你繼續製作這種可以讓我特別去思考一些議題的影片。

我只在意頻道內容，頻道主長得如何我不在意

很喜歡這集的內容，我雖然長得不帥，但從來不對容貌感到焦慮。突然覺得蠻幸運的

我覺得你超漂亮的(我是女的)，眼圈這種東西全部人都有啦，完全不影響你的美，不過會一直看飽妮的影片還是被內容吸引，外表只是一時的😂

自己的容貌焦慮並沒有很嚴重，但發覺身邊很多人有這個問題，感謝飽妮做了這部影片❤️

最近也對自己超沒自信⋯ 總覺得自己怎麼樣都好胖好醜 每次滑ig看到很多追蹤的網美都好漂亮 漸漸的越來越看不到自己的好 不夠知足的我 每天的生活都充滿著痛苦 甚至每天晚上在床上哭到睡不著 就在這個時候看到了這個影片 想給為未來的自己一份功課就是要讓自己喜歡上自己！ 不想要再每天為了讓不開心的事情吞沒掉美好的事物

太喜歡這個主題了❤️ 期待世上的人們都能欣賞不同的美。

这只影片真的有让我更加知道现在的社会常态变成什么样子了，还有一些很好的知识和资讯，谢谢你!

看影片才意識到「對耶！為什麼臉一定要左右對稱才叫好看？」我該學會更善待自己才行😭 看到高中老師和飽妮分享的故事，已經離開高中已久的我：「你們高中妹妹畫什麼全妝！塗什麼香奈兒啊！！」 沒想到現在的流行已經變成那麼花錢給人壓力那麼大了😖

非常喜歡這個社會觀察系列💙💙💙

我覺得飽妮出來講這議題真的很棒!!!!超棒!

謝謝飽妮討論這個主題，現在真的很容易受到主流文化的影響，雖然我總是素顏也沒有太焦慮，但有時候還是會覺得這樣不自律的自己是不是不應該等等…… p.s.影片裡的卡通是星星夫人嗎？好懷念！！（重點誤

我也是有容貌焦慮的人，我大學以前是被學校同學霸凌的，因為青春期早熟的關係所以我比其他人更早長痘痘，然後在那個時候我就是特別突出明顯的那個，因此我經常被班上女生罵是「人妖、醜女」什麼難聽的都有 國高中就因為有女生開始學化妝打扮，不會打扮的我繼續被討厭被排擠被霸凌：） 甚至高中畢業是自己走完全程的，那時還遇到選擇疏遠我的一個朋友過來跟我道歉，但他講了一句話，是我一輩子的傷 他說「可能你外型也要打扮一下」 這句話我記的很清楚記到現在快大學畢業了 只要想好好整頓自己，最後都會想起這句話，然後我就會繼續崩潰繼續責怪自己為什麼要這麼醜？為什麼不去死？為什麼不去賭看看能不能投胎變成一個天然正妹：（

好用心的影片🥺 我也覺得現代的人在追求別人的目光下其實活得很辛苦 而自己真的也會被影響覺得自己外貌應該要怎麼樣 還在慢慢培養自己不要用單一美感去框架自己跟別人