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🎞 Timestamps:
00:00 影片開始
00:50 情緒是什麼?情緒如何產生的?
01:16 書籍分享 “Master your emotions” - 影響一個人快樂的因素
01:59 情緒形成的三階段:interpretation (解釋) identification (認定) replication (重複)
02:21 擺脫壞情緒方法#1:破除「你認為...」
03:50 擺脫壞情緒方法#2:State control 狀態的控制
05:30 影片總結
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嗨👋我是克雷兒!我的背景是台灣的政治大學法律系畢業、美國的天普大學法學院唸書,目前定居於美國加州洛杉磯📍,專職成人英文教學與留學申請👩🏻🏫。
希望能藉由我的影片讓你在努力實現個人求學與職涯目標的過程中,少走一些冤枉路,相信你所有夢想都可以實現!🚀✈️!
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7 авг 2024