為什麼睡覺這麼重要？小心缺乏睡眠毀掉你的人生！|《為什麼要睡覺？》動畫書評 

內容總結： 睡眠之所以對人類重要，是因為睡眠能重啟人類的身體機能，令人由內而外獲得洗滌。 缺乏睡眠會許多壞處，其中最為明顯的要數精神匱乏。當人前一晚睡不好時，隔天起來注意力會容易渙散，難以集中在當天的活動。題外話說一句，還會造成車禍，而且肇事機率比酒駕有過之而無不及！ 此外，如果長期缺乏睡眠，大腦控管記憶能力的組織也會受損，導致人容易健忘，嚴重甚至會使人罹患阿茲海默症。 如果你想避免以上問題，可以採取以下三個方式，讓你睡得更好： 1. 給自己八個小時的睡眠機會 2. 避免睡前接觸手機 3. 執行睡前冥想 如果內容對你有幫助，請訂閱、點讚一下，如果能分享給朋友那會更好，謝謝你！

在凌晨4點看這個的我

浩然： 你拍得很好。不比「X葉」差。 唯一美中不足是說得快，可以考慮說慢一點，發音更清楚就100分了。 說慢一點可以照顧一些不是以國語/普通話為母語的人（香港/馬來西亞）。 繼續加油，很期待你新的讀書分享。 我會把你頻道的讀書分享所有都看完。 謝謝🙏

Thanks for your video sharing ~ It's helpful for my think-minded😃

凌晨4點看這部片的我：)

謝謝皓然分享棒棒影片

谢谢分享

😴😴

B

谢谢分享