無理なく綺麗に−3kgを達成した1日はこちらです！

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#ダイエット #フル食 #減量

Опубликовано:

9 сен 2024

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Комментарии : 58

@killer-v2n 4 месяца назад

どの動画を見ても美しいしか出てこない

@user-oo3rf7rc9z 4 месяца назад

めっちゃくちゃ良い女ってまさにこういう人のことですね🙏

@miho_6v6 4 месяца назад

前髪ありのみやこさんアイドル級に可愛過ぎて眼福幸福至福祝福

@siroikaze508 14 дней назад

本当に、御綺麗ですね✨笑顔が特に癒やされます🍀

@user-pz8zy5fx1p 2 месяца назад

ほんとに美しい、、🥹 みやこさんみたいな色気のある女性になりたい🥹

@yukikata1755 4 месяца назад

松嶋菜々子さん過ぎて眩しいです🥺

@etsumuraya 4 месяца назад

みやこさん前髪素敵です。表情が前より柔らかくなった😊お似合いです💕

@mina_healthy 4 месяца назад

みやこさんがどんどん美しくなっていってて癒されます🙏眼福です✨

@shkt8038 4 месяца назад

おはようございますの瞬間から美しい

@KellyZhang-kz5fl 4 месяца назад

筋トレ開始して9ヶ月、初めてみやこさんが紹介していただいたプロテインを買いました。みやこさんみたいに綺麗になりたいです😍

@user-mn6bi4xx4v 4 месяца назад

miyako様ご本日もお大変ご苦労様です。 miyako様はかなりお若しくお綺麗ですね。僕もファンになりました。そうですね、計画通りの3kg減らしですね。スケジュールも最高の完璧で感動致します。そちらのヘアチェックはとてもお綺麗で黒髪は1番お似合いですよ。後お残りのgwをお楽しんでいてお過ごしください。

@user-rb2lz1wc6y 4 месяца назад

夏に向けてダイエット+ボディメイク頑張るぞーって気合い入ってる時にウエア新調できるのすごく嬉しいです！！早速予約しました🥰

@chita703 4 месяца назад

Tシャツのシルエットもタグも可愛い😊 着られないけど😅予約しました！頑張って痩せます！！

@blog7497 4 месяца назад

最近また綺麗よなー

@ki4110 4 месяца назад

コラボウェア買おうと思ったらもう無かった、、、再販楽しみにしております！

@kazu.fitness4020 4 месяца назад

-3kgダイエット達成凄い🔥 妻はウェアを予約して届くのが待ち遠しいみたいです😂

@hoshihiko616 4 месяца назад

ウェア予約しました！！届くの楽しみです！！！

@aa-pv7uj 3 месяца назад

しまむらの商品やっと届きました💕かわいい！！夏たくさん着ます！

@kei-ne4fe 4 месяца назад

しまむらコラボのTシャツ可愛い！最近ちょっと肌見せのウェア探してたので、動画見終わってさっそくTシャツとジョガーパンツ注文しました〜🙌着るの楽しみです💓

@Shelly7317 4 месяца назад

しまむらオンラインショップでトップスイロチ買い完了しました😊到着が楽しみです❤ みやこさんのプロテインも楽しみにしてまーす😋

@jun4671 4 месяца назад

ウェア、予約しました❗️ 頑張ってジム行きます😊

@user-xi3vq5mq2x 4 месяца назад

私もカロリーを気にせず、栄養素で考えて食事は摂取するようにしています😊体の細胞に必要な栄養取り入れるようにしています

@nanasa5972 4 месяца назад

みやこさんの本を参考に週2で筋トレしてます☺️💪私もリバウンドしたので、がんばります😅

@user-yu2pe2hd2e 4 месяца назад

みやこさん大好き！

@yurippe2430 4 месяца назад

プチプラでうれしい！！このTシャツかわいいですね❤早速見てみます！

@y30.y11 4 месяца назад

結果を早く出したくて極端なことしては戻るの繰り返しでした💦ちゃんと食べてきれいになるために1ヶ月かけてゆっくりとやっていきます！参考になりました😊

@user-xx5dk3px7k 27 дней назад

コラボグッズ全然気付きませんでした😭 また来年とかに再度コラボしていただけたら嬉しいです😂

@yt4053 4 месяца назад

予約しました。楽しみです❤

@user-cj9dl8nw2g 4 месяца назад

美人だなあ

@user-tn8ju3ex3r 4 месяца назад

美しいです✨

@user-no3ln1kf4s 4 месяца назад

ダイエット食事の内容とご飯を取るタイミングがとても参考になりました！

@user-xn2hm6bi3e 4 месяца назад

14:10 あたりで話している本が気になります🫣なんという本でしょうか？

@meee2385 4 месяца назад

初日に予約しました🎉届くの楽しみ。

@megume1394 4 месяца назад

あずささんの動画のあとにみやこさんも更新うれしいすぎる。目が幸せって言ってる♡♡

@warashi6056 4 месяца назад

女神✨

@beachgirl0 4 месяца назад

再販ありますか？絶対欲しいです🙋‍♀️ しまむらさんお願いします🙏 スポブラのパットは一体型？取外し？ miyakoさん、再販続報待ってます❤

@user-oo5hk3bo5f 4 месяца назад

ナチュラルビューティーやわぁ✨😊✨

@1111shino1111 4 месяца назад

再販楽しみにしてますー😭

@3miyakko 4 месяца назад

眼福🥰お米は何gくらいですか？

@user-yi6jj6fz6z 4 месяца назад

しまむらいきたい♥最近はゆるゆるボディなので買って気合いいれたい😂

@AmodemasiadodEchevarria. 4 месяца назад

腕綺麗

@user-uw6jy9hg6j 4 месяца назад

私も先に掃除とかやることやってから朝ごはん食べます♪ イヤなこと先にやってしまいたい😂 Tシャツ、普段着としてもいけますね！予約します❤️

@lesoleil305 4 месяца назад

みやこさん〜いつもトレーニングの参考にさせて頂いてます。シマムラとのコラボ素敵です！！リクエストなんですが今回のブラのようにバッククロスのおヘソまであるスポーツブラタンクトップが欲しいです！！肌見せに抵抗があってGUで発売されてたのを重宝してたのですがもう廃版になってて探しまくってます。お願いします〜！