無駄な力が抜けた泳ぎを手に入れろ！力が抜けない理由3選 

おとーさんのパーソナルでローリングの補助をしていただきました😌 補助があるのに、最初こんなに不安定なんだ😓と思いました。補助を続けてもらっていくうちに安定して力まなくても進むようになり😆と嬉しくなりました。今はそれを自分でも出来るように練習中です🍀

バランスの練習は、インナーマッスルを使えるようになるためにもとても良いですね。 プルブイから始まりビート板まで、股から足首まで移動させての練習。 最初はバランスをとるので一杯ですが、段々思った角度で安定してとどまることが出来ます。 素晴らしい練習です。

コレ！まさに自分です。 手先の力を抜くと肩に力が入り、どこもかしこもカチンコチンのギチギチです。 唯一、だたりと力が抜けるのがお腹なのでダメの極みですね。 毎回、コーチに注意されていますが、力を抜くというのがこんなに難しいものだとは思いませんでした。

わかります！　スイミングの先生も　ゆっくり泳ぎ　自分のフォームを確認してください。と言われ　一つ一つのファームを確認しました。すると　先生に指導されなくても　悪い所がボロボロ見つかるんです。まず　そこを修正している所です。一部ですが修正して　力が入らなくなったら　25mでハァハァ　言っていた私が余裕で300m連続で泳いでいます。まだ修正するとこと有りますが　これが出来ると　更に距離を伸ばせる自信に繋がりました。　力を抜いて！　難しいですが　出来たら沢山泳げます。楽しいですよ♪

今日クロールを700m泳いで、腰の位置の高い2ビートクロール出来るようになりました❗️とりあえず。 コーチに反り腰だからお尻に力を入れるように言われていましたが、水の中ではおしりに力が入っているか、骨盤後継になっているか、よくわからなかったのですが、泳いでるうちにわかりました❗️終わりの方で出来るようになりました❗️ エントリーも力まないようにしてました❗️前日は500mくらいプルブイ使ってましたが、その後の練習はいまいちだったから、プルブイでは姿勢が悪かったのかもしれないです。

地震の最大震度は7なのでした。ちょっと笑った。 茶々を入れてすいませんでした。 ゆっくり泳ぐ練習も大切なのですね。プルブイでゆっくり泳ぐ練習ももっと頻繁にする様にします。

自転車に乗るで思い出しました大昔小学校低学年 昭和25年頃は子供自転車無くて大人の自転車片手でサドル抱え込み片手でハンドル持ちしがみつきながら転びながら3ヶ月後には乗れてました❗️子供って 何とかして体を総動員し理屈ゼロで頑張れるww赤ちゃんがハイハイ→掴まり立ち→ヨチヨチ歩き🎉理屈ゼロでね‼️ 体幹とか力抜くとか出来てた筈なのにね～😃💦